Сегодня каналу исполнился годик, и я проснулась в совершенно по-детски праздничном настроении. Находясь год назад в крайне депрессивном состоянии, я даже не думала, что мою любовь к психологии и желание делиться знаниями и опытом получится куда-либо направить. А потом я решилась создать этот канал, и появились вы. Спасибо, что остаётесь со мной и всегда пишете мне тёплые, душевные слова. Надеюсь, вы останетесь такими же активными и неравнодушными. А если у вас вдруг появится желание поздравить канал и поблагодарить его автора монеткой любого размера - можете сделать это тут: 5469 5500 7420 7322 или тут.

В честь годовщины я собрала для вас лучшие на ваш и мой взгляд посты за 2020 год. Я буду продолжать искать для вас интересные темы и углубляться в уже затронутые вопросы, делиться инсайтами и просто быть рядом. А за аватарку моей мечты я от всей души благодарю @lpn_sky, которая не только воплотила в жизнь мою скромную задумку, но и сделала это невероятно стильно. Если не знаете, к какому иллюстратору обратиться - теперь вы знаете. Спасибо, Олечка!

ПРЛ, ОКР, РПП

Прямая трансляция из пограничного мозга: часть 1, часть 2, часть 3, часть 4
«У моего любимого человека пограничное расстройство личности»
Как отличить друг от друга БАР и ПРЛ
Что такое «тихое ПРЛ»?
Голодные игры: к чему быть готовым при лечении РПП
Мифы о расстройстве пищевого поведения
Чистая обсессия: навязчивый страх совершить насилие
Магическое мышление при ОКР: мысли материальны?

Родители и дети

Токсичная семья: влияние и методы реабилитации
Что ребёнок не должен слышать от родителей?
"Родители-вертолёты": влияние гиперопеки на развитие личности
Психологическое насилие со стороны родителей: из детства во взрослую жизнь
Эмоционально недоступные родители: мать и отец
Нездоровые отношения между матерью и дочерью

Selfharm&suicide

Как бороться с желанием навредить себе
Эмоциональный селфхарм
Противоядие от саморазрушения
Как говорить с суицидально настроенным человеком
Как преодолеть мысли о самоубийстве
Самоубийство: что говорят выжившие

Психотерапия

Как преодолеть страх перед психотерапией
Загадочный целитель: что происходит в голове у психотерапевта
«Я не знаю!»: страх осуждения во время психотерапии
Какие у нашей психики защитные механизмы?
Переломные моменты на пути к ремиссии

Полезно знать

Психосоматика: как ментальные расстройства влияют на наше тело
Флешбэки: как бороться с призраками прошлого
Слишком близко к сердцу: как живётся высокочувствительным людям
Как мы отталкиваем от себя людей: искусство манипуляции
Мальчики тоже плачут: гендерные стереотипы в сфере ментальных расстройств

Эмоции, мысли и поведение

Признаки того, что мы слишком много думаем
Как оставить прошлое позади?
Как решиться на решение?
Почему я улыбаюсь, когда мне плохо?
Зависть – плохое чувство?
Что делать с излишней откровенностью?
Почему важно подружиться со своей злостью?
Без вины виноватые: как прекратить бесконечно извиняться?
Ангедония – «воришка» радости
«Ты себе надумываешь»: как усмирить негативные мысли
О ненависти к себе

Отношения

Нездоровая влюблённость, неразделённая любовь: как выйти из персонального ада
Диагноз vs Любовь: как строить отношения при наличии ментальных расстройств
Абьюзивные отношения: заблуждения и способы восстановления
Пресечь на корню: тревожные звоночки в начале отношений
Уйти нельзя остаться: как справиться с тревогой расставания
«Причинить добро»: экскурсия по созависимым отношениям
Травматическая привязанность или «почему ты не можешь просто уйти»
Эмоциональный шантаж
Стоп, со мной так нельзя!

Тревожность и депрессия

Социальная тревожность: каменная стена между человеком и жизнью
Тревожность: из каменного века в современный мир
Покой нам только НЕ снится: психотравмы, тревожность и бессонница
Путешествие от тревожности до диссоциации
Почему мы подстраиваемся под чужое мнение?
Instagram: «наблюдай, сравнивай и рыдай!»
Высокофункциональная депрессия: «а по тебе и не скажешь!»
Депрессия: как подобрать нужные слова

Обнимаю всех и каждого, Ваша Дружелюбная Сова 💛