Первый шаг в борьбе с повышенной тревожностью, на мой взгляд, это её обоснование. Понимая, как наше тело реагирует в момент тревоги и почему, мы можем отслеживать обострение тревожности и принимать меры по снижению её уровня.

https://www.hashtap.com/p/d3wemoGY_p0v

Ранее по теме: поведение тревожных людей

#сова_просвещает