⚠️trigger warning: suicide

Как говорить с суицидально настроенным человеком

❗Задавайте открытые вопросы (как часто ты думаешь о том, чтобы покончить с собой?), предполагающие обсуждение, и СЛУШАЙТЕ.

Не бойтесь, что ваши вопросы будут «подкармливать» идею самоубийства. Идея уже давно поселилась в воспалённом разуме. Вы можете только помочь пролить на неё свет.

❗Найдите психотерапевта/психиатра, при возможности оплатите хотя бы первый приём и проследите за ходом лечения. Посоветуйте это сделать членам семьи, если вы не один из них.

❗Не говорите "дай знать, если будет нужна помощь", скажите "я позвоню тебе завтра утром".

❗Не выпускайте человека в кризисе из поля зрения, оставайтесь рядом или обеспечьте иным образом постоянное человеческое присутствие.

❗Не пытайтесь подбодрить или сгладить ситуацию – я знаю, что вы действуете из благих побуждений, но это не работает.

Фразы, от которых может стать хуже

❌Время лечит, всё будет хорошо

Эти слова вызывают злость, агрессию, отторжение. Просто имейте в виду, что в ответ на эти слова в голове возникает мысль "нет, не лечит, нет, не будет". И всё. Попробуйте сказать "ты, должно быть, чувствуешь, что больно будет всегда".

❌Не плачь, не переживай, не грусти

Когда вы говорите подобное, вы думаете только о себе, о своём нежелании сталкиваться лицом к лицу с пугающими эмоциями. А человек, которому вы это говорите, может почувствовать себя обузой, и ещё больше захотеть избавить весь мир от своего присутствия и своих страданий.

❌Я знаю, что ты чувствуешь

Даже если вы были в аналогичной ситуации, вы не можете точно знать, что чувствует другой человек. Для каждого человека его страдания уникальны, постарайтесь это уважать.

#минное_поле