Плохой сон, плохие сны

Последние три недели я нахожусь в очередном обострении всех симптомов на свете. Судя по сообщениям, которые приходят в @FriendlyOwlBot, вам сейчас тоже непросто. В такие моменты хочется просто от всего отдохнуть, окружить себя теплом и заботой, но стресс на работе, завалы на учёбе и прочие накопившиеся проблемы не всегда позволяют это сделать. И вот мы, наконец, доползаем до постели, мечтая о покое…и ничего. Либо бессонница, либо настолько беспокойный сон, что мы просыпаемся ещё более уставшими. Сегодня я хочу напомнить вам несколько нехитрых правил, следуя которым, можно сделать сон чуть лучше и успокоить встревоженное сознание.

Держитесь 💛

#сова_просвещает