Прямая трансляция из пограничного мозга, часть 3 (часть 1, часть 2)

⚫Я живу внутри своей головы и ломаюсь под давлением интенсивных эмоциональных реакций на любые изменения в повседневной реальности

⚪Мне кажется, что я не могу разглядеть заботу и любовь. Я стою ко всем спиной и кричу о помощи. Во мне так много пустоты, что ни у кого не получается её заполнить

⚫Мой мозг работает иначе, мои мысли и чувства формируются и проявляются по-другому. Секунду назад я была переполнена блаженством и любовью ко всему живому. А сейчас я падаю в темноту, беспомощно размазывая слёзы

⚪Моё состояние не всегда от меня зависит. Я прыгаю из личности в личность, из характера в характер. Я учусь регулировать эмоции, но у меня это редко получается

⚫Я как чёрная дыра, поглощающая всё светлое и хорошее. И в те редкие моменты, когда мне хорошо и спокойно, я внутренне сжимаюсь от тревоги, вызванной мыслью «это ненадолго»

⚪При рождении кто-то будто содрал с меня слой кожи, и теперь моя гиперчувствительность не даёт мне наслаждаться жизнью

⚫Иногда я не чувствую ничего, и рада этому. После эмоциональных горок приходит пустота. Это передышка перед очередным взлётом и очередным падением

⚪Порой эмоции настолько меня переполняют, что я хочу уйти из жизни, наказать себя, заставить весь этот гул голосов и мыслей утихнуть. Меня осуждают за манипуляции и демонстративное поведение, но я не пытаюсь играть на публику или заставить всех плясать под мою дудку. Просто у меня нет социальных навыков, которые позволяют «нормальным» людям получать желаемое

⚫Я смотрю на окружающих и не понимаю, как им удаётся продираться через жизнь

⚪В глубине души я до сих пор мечтаю об одобрении

⚫Я делю всё на чёрное и белое. Люди либо хорошие, либо плохие. Хорошие люди никогда не ошибаются и всегда приходят на помощь. Плохие люди хотят мне навредить и никогда не поддерживают. В этих категориях очень много «всегда» и «никогда», так я понимаю, что мою реальность снова «расщепило»

⚪У меня много защитных реакций, но от них становится только хуже, и в итоге я направляю всю злость внутрь себя

⚫ Цикл ПРЛ выглядит так:
триггер ➡️ взрыв отрицательных эмоций ➡️ тревожность и депрессия ➡️ стыд и самобичевание ➡️ селфхарм и суицидальные мысли
Каждый такой цикл разрушает не только мою психику, но и отношения с близкими людьми. И вот я изолируюсь от всего мира, потому что слишком устала от этого замкнутого круга

⚪Я могу за одну минуту потерять смысл вставать по утрам, я могу раздуть десять слонов из одной мухи

⚫Мой диагноз не делает из меня монстра, неспособного на человеческие отношения. Если поговорить со мной честно, но мягко, я прислушаюсь

⚪Иногда я перехожу черту или путаю реальность с фантазией, и мне очень жаль. Мне нужна помощь, чтобы осознать своё поведение, и я прошу лишь немного терпения

#бордерлайн