Порой мне кажется, что это идеальный слоган для данной социальной сети, в которой я так и не рискнула создать аккаунт. Не поймите меня неправильно – я не считаю Instagram воплощением зла, так же как не считаю злом нож для бумаги или щипцы для завивки волос. Проблема в неумении использовать данную площадку себе во благо: для распространения интересной и полезной информации, связи с близкими, продвижения проектов, творческой реализации и, наконец, эстетического наслаждения. Вместо этого многие из нас, особенно при наличии хрупкой психики, выдвигают и заостряют лезвие, разогревают щипцы до предела, и причиняют себе боль.
Сегодня я сделала именно это, и не в первый раз. Проснувшись в хорошем расположении духа, что само по себе удивительно, я села писать статью, которую теперь придётся отложить. Почему? Да потому что я взяла в руки смартфон и открыла ссылку, ведущую в
Что говорил голос разума?
Помнишь исследования благотворительной организации The Royal Society for Public Health в 2017 году? Подожди, не психуй, дай договорить. Согласно его результатам, Instagram наносит наибольший вред психическому здоровью из всех существующих социальных сетей. Тихо-тихо, не плачь. Ты же понимаешь, что большинство людей старается показать себя и свою жизнь в лучшем свете, верно? Послушай, жизнь – не двумерное пространство. Популярность и успех – это не самоцель. Держи платочек, сядь и дыши медленно и глубоко.
Ты на пять минут заглянула в иллюзорный мир тотального благополучия, и он вошёл в противоречие с твоими собственными галлюцинациями о себе и своей неполноценности. Ты моментально вспомнила, чего не достигла и что тебе недоступно. Ты забыла добавить «пока что», ведь ты учишься жить практически с нуля, и все твои достижения ещё впереди.
Ты не учла тот факт, что даже люди с крепкой психикой начинают проявлять признаки ОКР и депрессии, ежечасно листая новости в Instagram. Ты не готова наблюдать за чужим счастьем, правдивое оно или нет, пока ты балансируешь между «вроде всё терпимо» и «лучше бы я не родилась».
❗Рецепт несчастливой жизни – постоянное сравнение себя с окружающими.
🦉Пока я не почувствую внутри себя опору и уверенность в себе и своём жизненном пути, я буду фильтровать своё информационное поле. И советую это каждому, кто замечает ухудшение состояния и обострение симптомов после прокручивания ленты в любой социальной сети, где на первом месте стоит внешний облик и демонстрация уровня жизни, а не внутреннее содержание и конструктивное общение.
Мне было непросто даже открыть комментарии здесь, в безопасном для меня пространстве Телеграма. Я всё вспоминала некогда услышанную фразу горячо любимого Стивена Фрая: «Злоба, зависть и невежество в комментариях – это уродливая гусеница в красивом и вкусном салате Интернета». Но мне повезло – у меня чудесная аудитория, и ваши комментарии вызывают во мне лишь благодарность и любопытство.
Тем не менее, существует множество других проявлений социального и технического прогресса, от которых мне лучше держаться подальше ради своей психической стабильности.
Peace&Love 💛
#дорогой_дневник
