В бот пришёл вопрос, как у бордерлайнеров складываются межличностные отношения, и как уживаться с такими как мы. Подробнее про ПРЛ я писала тут и тут.
Пограничники склонны вступать в деструктивные, созависимые отношения.
Симптомов ПРЛ великое множество, но с точки зрения отношений с людьми стоит выделить:
🔹️импульсивное поведение,
🔹️ низкий уровень самоконтроля,
🔹️страх отвержения и отказа,
🔹️ прыжки от "люблю" к "ненавижу",
🔹️ перепады настроения от эйфории к сильнейшему чувству стыда и ненависти к себе.
Для бордерлайнера либо всё хорошо, либо всё плохо. Наше мнение об окружающих людях меняется совершенно безосновательно: сегодня ты мой лучший друг, завтра - предатель; сегодня я от тебя без ума, а завтра равнодушна. Всё это ведёт к нестабильности во всех сферах межличностных отношений.
Очевидно, что быть в отношениях с пограничником нелегко. Никогда не знаешь, какое сегодня у нас настроение, мы реагируем на каждую мелочь, нас легко расстроить, мы чрезмерно ранимы и обидчивы. Однако существуют инструменты, помогающие стабилизировать весь этот драматический эмоциональный ураган и сохранить отношения.
📌Изучите ПРЛ
Сложно понять, как себя вести, если не знаешь, с чем имеешь дело. Я не демонизирую бордерлайнеров, но по себе знаю: с нами бывает непросто.
📌Спросите нас, что мы чувствуем
В сети можно много прочитать про ПРЛ. Но также важно услышать из первых уст, что переживает ваш любимый человек, как он сам описывает своё состояние. Не все пограничники одинаковые, у каждого могут превалировать разные симптомы.
Волшебная фраза: "Я хочу тебя понять". Постарайтесь сконцентрироваться на понимании, а не на осуждении, если человек вам дорог.
📌Поддерживайте в доме атмосферу спокойствия
Это не всегда возможно, just do the best you can. Бордерлайнеры чувствуют себя гораздо лучше, если вокруг царит релакс и предсказуемость. Также, если вы чувствуете, что ваша половинка на взводе, не вступайте в спор, не предъявляйте претензии и не выясняйте отношения. Пусть буря уляжется, а там уже можно всё спокойно обсудить.
📌Попроще, пожалуйста!
Пограничники круглосуточно страдают от хаотичных эмоций и мыслей, в которых мало логики и здравомыслия. Если пришло время поговорить о проблемах в отношениях и о том, что вас расстраивает, не исключено, что в ответ вы натолкнётесь на защитную реакцию и непонимание. Самая безобидная фраза в нашей голове превращается в личное оскорбление. Старайтесь говорить просто, коротко и прямо. Тогда мы вас услышим.
📌Не бойтесь выводить нас на чистую воду
Разоблачайте иллюзии и заблуждения пограничника, пока они не раздулись до опасных размеров. Стойте на своём, не позволяйте обвинять себя в том, чего вы не делали. Но нельзя просто
⬇️⬇️⬇️