Психолог онлайн 🟢 Ольга Михеева

Думаю о том, чтобы в конце октября провести еще один онлайн мастер-класс "Мой денежный путь". Маякните, есть желание поисследовать отношения с деньгами?

Как мы утяжеляем деньги?

Продолжая размышления на тему баланса «брать-давать», я задумалась над следующим.

Вот у нас с вами есть ресурсы: физические, эмоциональные, ментальные, временные и т.д. И у нас есть выбор – как их тратить и сколько денег за это получать.

Почему же мы зачастую выбираем тратить больше ресурсов для того, чтобы получить деньги, и перекашиваем этот баланс себе в убыток?

Часть 1

Если заглянуть вглубь истории появления денег, то можно увидеть, что изначально они были придуманы как инструмент для упрощения обмена товарами и услугами.

В древности люди использовали бартер — обменивали один товар на другой. Но такой способ был неудобным: договориться о равной ценности, найти другого человека, у которого есть нужный тебе товар, притащить корову из одного места в другое, чтобы получить, например, овечьи шкуры — всё это занимало много времени и сил.

Со временем появились деньги — металлические монеты, бумажные купюры, потом электронные платежи. Их роль — стать универсальным средством обмена, сохранить ценность и упростить хозяйственные операции.

Обратите внимание на глагол: **упростить**. Т.е. изначальный смысл появления денег — упростить нашу жизнь.

Но, кажется, что-то пошло не так… Изначальная идея — деньги как нейтральный ресурс — не сработала.

Тут мы сталкиваемся с первым утяжелением — смыслами.

Уже на этапе формирования культуры деньги приобрели дополнительные смысловые нагрузки. Они стали не просто средством обмена, а символом статуса, свободы, безопасности.

Многие начали воспринимать деньги как важный для самореализации и внутреннего состояния ресурс. Деньги — это не только про покупки и расходы, это про уровень жизни, восприятие себя, свою значимость и статус, независимость, безопасность и т.д. — тут каждый может подставить свое.

Работая с клиентами и группами на денежную тему, я часто задаю вопрос: "а что такое деньги для вас?"
Ответы получаю разные. Вот пример — достаточно часто встречаемый:
«Деньги — это свобода, возможности расширить свой выбор…»

Но действительно ли деньги дают свободу?

И кто более свободен: бизнесмен, зарабатывающий миллионы и привязанный к жесткому графику, или африканский папуас, живущий в джунглях и не получающий ни рубля? — Вопрос риторический…

В нашей психике заложено желание чувствовать свою ценность, безопасность, признание. Это базовые потребности.

Но зачастую удовлетворение этих потребностей напрямую связывается с наличием денег.

И когда это происходит, возникают внутренние противоречия, страхи и ожидания.

Ведь одно дело — зарабатывать деньги для обмена на материальные вещи, а совсем другое — чтобы почувствовать себя свободным, успешным или в безопасности.

Так деньги перестают быть просто инструментом и превращаются в эмоциональный груз.

Что делать?

Первый шаг — осознать те смыслы, которые вы вкладываете в деньги.

Посмотреть, какие потребности сейчас находятся в дефиците.

Для этого предлагаю ответить на следующие вопросы:
- Что такое для меня деньги?
- Если у меня нет денег или их очень мало (по субъективным меркам), какой/какая я?
- Что изменится в моей жизни, когда у меня будет достаточно денег?

Ответы помогут определить ваши личные смыслы, которые дают дополнительную нагрузку деньгам.

Продолжение следует…

А пока буду рада вашим отзывам, комментариям и мнениям.

Всем, привет! Пора выбирать тему октября.

Я в раздумьях...Перебираю куда сейчас мой интерес и фокус внимания направлен.

В последнее время на сессиях возникают фигуры:

- зависимые отношения, манипуляции, треугольник карпмана

- поиск баланса между тем что хочу и тем что могу

- денежные вопросы: тяжелые деньги

- нехватка радости и удовольствия

Смотрю на эти темы, сверяюсь, куда фокус направить.

Хочу с вами свериться. Что откликается? Про что интересно поговорить?

Маякните в комментарии

Откликнулся пост Татьяны Мужицкой о признаках жизни. Как говорится: счастье кроется в мелочах

Признаки жизни

Смотрю в небо. И думаю… У каждого из нас есть «признаки жизни».

Вячеслав Полунин, например, говорит, что просто необходимо идти, приплясывая и насвистывая.

Я с ним абсолютно согласна.

Помню, у меня был очень сложный период однажды. И был чёткий критерий, когда он закончился. Ко мне подошел младший сын, ему было 5 лет. Обнял меня и говорит:
- Мама вернулась!
- Так я ж никуда и не уходила…
- Нет. Я не об этом. Ты опять стала напевать что-то себе под нос. Ты обычно так делаешь. А тут 3 месяца совсем не напевала. И было неуютно. А сейчас опять напеваешь. И не замечаешь даже.
- Ой, точно. Напеваю!
- Вот, я и говорю, мама вернулась!

С того момента я отслеживаю свое состояние по этим параметрам. И нахожу ещё и ещё новые «признаки жизни».

✨А смотрю ли я на облака? Радуюсь ли им? Дорисовываю ли облачные образы? Да? Хорошо! Нет - хммм. Повод задуматься.

✨А снятся ли мне приключенческие красивые сны? А получаются ли осознанные сновидения? Да? Здорово! Нет? Хммм…

✨ Из клинической психологии помню: нежелание мыться, мыть голову и приводить себя в порядок - один из признаков депрессии. Так так. Слежу за этим.

✨Если я не выбираю чашку для кофе, а хватаю первую попавшуюся - очень серьёзный признак, что со мной что-то не то. Срочно вернуться в себя! И начать играть.

✨ Желание спрятаться от людей - показатель отрицательного значения заряда аккумулятора. Нет энергии. Срочно восстанавливать!

✨Желание дарить подарки и устраивать праздники - признак избыточной энергии и радости. Ура!

✨Сбежал кофе - перегружена голова.

✨Придумывать какую-то творческую дурнину - признак моей нормы.

✨Писать утром текст в своем темпе - признак отличного сбалансированного графика жизни. Сохранить!

✨ Желание и возможность почитать бумажную книгу - роскошь и времени и концентрации.

✨Желание и возможность наготовить для семейства еды - признак здоровой, полной энергии и радости мамы, у которой есть время.

Ну и так далее…

Хотя идти, напевать и пританцовывать - все же самый верный признак жизни для меня.

А вы за собой замечали что-то подобное?"

Психолог онлайн 🟢 Ольга Михеева pinned «🔥 Тематический дайджест по каналу Для удобной навигации собрала подборку полезных материалов по различным темам. 🎯 Как достичь цели («Путь Ковбоя»): https://t.me/olywrite/14 https://t.me/olywrite/16 https://t.me/olywrite/20 https://t.me/olywrite/21…»

🔥 Тематический дайджест по каналу

Для удобной навигации собрала подборку полезных материалов по различным темам.

🎯 Как достичь цели («Путь Ковбоя»):

https://t.me/olywrite/14
https://t.me/olywrite/16
https://t.me/olywrite/20
https://t.me/olywrite/21
https://t.me/olywrite/24
https://t.me/olywrite/25
https://t.me/olywrite/47

🧛‍♂️ Где взять ресурсы («Вампирская история»):

https://t.me/olywrite/29
https://t.me/olywrite/30
https://t.me/olywrite/34
https://t.me/olywrite/35
https://t.me/olywrite/36
https://t.me/olywrite/37
https://t.me/olywrite/46
https://t.me/olywrite/50
https://t.me/olywrite/166

😊 Можем ли мы выбирать эмоции («Меню»):

https://t.me/olywrite/53
https://t.me/olywrite/54
https://t.me/olywrite/55
https://t.me/olywrite/56
https://t.me/olywrite/57

🤔 Принятие решений («Зачем Хоббиту две ноги?»):

https://t.me/olywrite/72
https://t.me/olywrite/73
https://t.me/olywrite/74
https://t.me/olywrite/80

🧘‍♀️Управление тревогой (рекомендации ВОЗ):
https://t.me/olywrite/123
https://t.me/olywrite/126

💰 Управление деньгами (денежные типы):

https://t.me/olywrite/129
https://t.me/olywrite/136
https://t.me/olywrite/137
https://t.me/olywrite/138
https://t.me/olywrite/139
https://t.me/olywrite/140
https://t.me/olywrite/186

🧭 Как понять чего хочу? (сломанный компас):

https://t.me/olywrite/154
https://t.me/olywrite/155
https://t.me/olywrite/156
https://t.me/olywrite/162

🎨 Арт-терапия (искусство исцеляет):

https://t.me/olywrite/258
https://t.me/olywrite/259
https://t.me/olywrite/279
https://t.me/olywrite/280

🧐 Внутренний Критик:

https://t.me/olywrite/351
https://t.me/olywrite/356
https://t.me/olywrite/362
https://t.me/olywrite/363
https://t.me/olywrite/365
https://t.me/olywrite/366
https://t.me/olywrite/383

📌 Сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять важное!

✨ Рубрика «Мозаика» — вдохновение и открытия месяца ✨

Всем привет! 🚀 Ввожу на канале новую рубрику — раз в месяц буду делиться мероприятиями, книгами, фильмами и прочими событиями, которые меня вдохновили.

🌟 Мозаика сентября:

1. Спектакль: «28 дней. Менструальный цикл женщины»
Начну не с самого спектакля, а с места — бар ¾. Представьте: вы сидите за столиком, наслаждаетесь яствами и напитками, а за барной стойкой разворачивается театральное действо. Такой формат мне очень откликнулся! 

Сам спектакль превзошёл мои ожидания: свежий, смелый, с юмором и актёрской отдачей на все 100%. 

«Что значит быть женщиной? Как отделить свои собственные мысли и желания от приказов внутренних органов, диктата гормонов и, главное, стереотипов, навязанных обществом? Женская природа… Мужчины ничего в этом не понимают. Да и сами женщины — не все и не всё. А что, если попробовать разобраться? Может, мы сможем лучше понимать друг друга…?»

2. Книга: Фенни Флэгг, «Добро пожаловать в мир, Малышка»
Фенни Флэгг у меня в первую очередь ассоциировалась с книгой «Жареные зеленые помидоры». На этот роман я, можно сказать, наткнулась совершенно случайно. И, друзья, хочу вам сказать, что он меня покорил. Интригующий сюжет, превосходный язык, но главное — глубина персонажей. 

Думаю, Фенни Флэгг удалось очень точно показать, как непрожитая травма может влиять на поведение человека, как ложные ценности затмевают истинные и как непросто отважиться на близость после боли потери. 

«…Бедные маленькие человеческие создания — они оказались втянуты в этот мир, не имея представления, откуда взялись, что должны делать и долго ли им придется этим заниматься. И чем всё это закончится. Но большинство из них, слава богу, каждое утро просыпаются и стараются найти во всем этом какой-то смысл. Просто невозможно не любить их, правда? Удивляет меня только, как они умудряются не все свихнуться.»

На мой вкус, это невероятно жизнеутверждающий роман, в котором человеколюбие и простые ценности прорастают зелёными ростками на фоне жестокого, порой беспощадного мира ложных ценностей и навязанных смыслов. 

3. Сериал: «Большая маленькая ложь» 
Это сериал-драма, основанный на одноимённом романе Лианы Мориарти, рассказывающий историю пяти женщин из прибрежного городка Монтерей, чьи, казалось бы, идеальные жизни оказываются связанными с таинственным убийством, произошедшим на школьном благотворительном балу. 

Великолепный актёрский состав: Николь Кидман, Риз Уизерспун, Мерил Стрип и другие. 

Сериал поднимает сложные темы: домашнее насилие, буллинг, изнасилование. Да, звучит не очень позитивно, но многое заставляет задуматься. Например, о том, как часто за красивым фасадом скрывается боль. С точки зрения терапии, на мой взгляд, очень реалистично показаны поведение жертвы, зависимые отношения и непростой путь к обретению себя. 

4. Здоровье: йога против стресса
Я давно занимаюсь йогой, но в этом месяце открыла для себя новое направление — йогу против стресса. 

Это, по правде говоря, не совсем классическая йога, а скорее набор упражнений, направленных на активизацию парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая нервная система (ПНС) — часть вегетативной нервной системы, отвечающая за процессы расслабления, восстановления энергии и поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии, противодействуя симпатической нервной системе в моменты стресса. 

В упражнения входят дыхательные техники, самомассаж, медленная растяжка. Если интересно — пишите в комментариях, расскажу подробнее. 

Вот такие мои открытия этого месяца! Надеюсь, что для кого-то из вас что-то станет вдохновением и поддержкой. 

Пишите в комментариях, делитесь своими находками! 

До новых встреч! 💫

От внутреннего критика к внутреннему диалогу: удивительные особенности нашего мышления

Размышляя о Внутреннем Критике, мне стало любопытно: каждый ли человек рождается со встроенным внутренним радио?

Говоря про внутренний диалог, я имею в виду тот разговор, который мы ведем сами с собой — размышления, оценки, планы, или даже просто тихий голос, сопровождающий каждое наше действие. 🤫

🧸 Обычно внутренняя речь формируется у детей примерно к возрасту 2–7 лет, развиваясь вместе с когнитивными способностями.

Но покопавшись в исследованиях, я обнаружила следующее: у некоторых людей внутренний голос очень слаб или вообще отсутствует. Эта особенность получила название анендофазия.

❓ Что такое анендофазия?
Это состояние, когда у человека практически нет внутреннего «разговора» с собой. Мышление через образы, чувства и ассоциации становится основным способом воспринимать и обрабатывать информацию.

📚 Вот что говорят исследования:
- Впервые термин «анендофазия» был введён в научный оборот в 2013 году учёными-неврологами из Университета Кейптауна в Южной Африке. В своих исследованиях они обнаружили, что примерно у 4–5% населения внутренний голос практически отсутствует.
- В 2016 году профессор Хьюго Мантинг из Технического университета в Дании провёл масштабное опрос и нейроимагнитные исследования, подтвердив, что у некоторых людей внутренний диалог вообще не появляется, а мышление строится через образы и телесные ощущения.
- В 2019 году психологи из Гарвардского университета изучали людей с анендофазией, выяснив, что такие люди часто хорошо справляются с абстрактным мышлением, но хуже запоминают слова и воспринимают информацию в визуально-образной форме.

🤔 Как это ощущается на практике?
Люди с анендофазией часто мыслят не словами, а визуальными образами или телесными ощущениями. Решение задач для них — это не последовательность слов, а картинка или ощущение, словно они «видят» решение через внутренний образ.

При этом у них хуже запоминаются слова, но они отлично используют образное мышление и интуицию. Иногда кажется, что они движутся чуть быстрее, не цепляясь за свои критические мысли и внутренний диалог.

✨ Это меня потрясло! Представьте себе: наш мозг — такой разный. Для одних слова — важнейшая часть мышления, а у других — образное восприятие или ощущения. Не прекращаю восхищаться разнообразием человеческой природы и приклоняться перед уникальностью каждого из нас❤️

✨ Приглашаю на практический мастер-класс «Мой денежный путь» ✨

Тема денег — одна из моих любимых тем в работе с клиентами.

Отношения с деньгами — сфера заряженная проекциями.
Мы переносим в эту область свои надежды, страхи, представления о себе и мире. Часто, когда клиент приходит с запросом наладить финансовые вопросы, выясняется, что проблема с деньгами — лишь симптом. Она указывает на более глубокие личные или системные динамики, для которых человек бессознательно ищет решение через деньги.

Деньги — это не просто ресурсы, а отражение нашего внутреннего мира: взрослость, сепарация, личные смыслы, желания и возможности. Понимание этих процессов помогает создавать осознанные и устойчивые изменения в жизни.

На мастер-классе приглашаю вас вместе:
🔹 Погрузиться в исследование ваших личных отношений с деньгами и как они отражаются в клиент-терапевтических отношениях
🔹 Познакомиться со способами работы с денежными установками в терапии
🔹 Поработать через арт-терапию и гештальт-терапию, чтобы выразить и проработать то, что порой трудно сказать словами 🎨

🌀 Форматы работы:
✔️ Практические упражнения
✔️ Работа в мини-группах

📅 Когда: 29 сентября2025
⏰ Время: 17:00 — 20:00
⏳ Продолжительность: 3 часа

Буду рада видеть каждого из вас и поделиться своим опытом! 🌿

Участие: безоплатно
Запись: @OlgaM_Psychologist

И еще одна новость для всех, кому интересна денежная тема.

29.09 с 17:00 до 20:00 я буду проводить практический онлайн мастер-класс "Мой денежный путь"

Участие бесплатное. Зову всех заинтересованных!

Подробное описание ниже.

Горячий пирожок, с пылу, с жару.
Тема, благодаря которой вы сможете накопить деньги

0:46 - Хочу все и сразу! Денег нет.
01:05 - Деньги не водятся у детей
01:18 - Что значит деньги как ребенок?
01:37 - Мама купи!
02:14 - Не хочу делать выборы
02:50 - Социальный фон, влияющий на инфантильное поведение
03:32 - Надеваем шапочку из фольги - нами управляют)
04:09 - А не соблазнили ли меня?
04: 59 - Регулирующий родитель
06:35 - Сепарационная энергия: вспомнить все
07:39 - Денежный тип "Расстратчик"
08:20 - Нейрофизиология мозга
09:23 - Три фактора, влияющих на денежное поведение
09:52 - Хорошие новости
10: 56 - Как активировать свою взрослую часть?
11:45 - Природа выбора
12:44 - Горевание по спирали
13:47 - Экзистенциализм в студию
13:56 - Зачем погружаться в эту тему?
14:12 - Поместить фокус на отношения с деньгами
14:32 - Контрольный пакет акций у вас
15:30 - Как делать выбор, чтобы потом не сомневаться
17: 54 - Подведение итогов

http://t.me/anonaskbot?start=zx1qg здесь можно оставить вопрос про деньги в анонимной форме

НОВОСТИ:

Запускаю новую рубрику: "Разговоры о деньгах".

У меня с коллегой есть канал АТОМ. Канал посвящен отношениям с деньгами. https://t.me/Heroes_of_money

Раз в месяц мы записываем совместные подкасты. Приглашаю всех интересующихся🤗

Ниже поделюсь свежим выпуском: "Деньги по взрослому".

Через 5 минут начинаем прямой эфир. Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/82990704937?pwd=xKn6LGrPNqg8eQYr5ABFFMZoGpdKc1.1

Прямой эфир "Знакомство с Внутренним Критиком"
22.09 в 19:00 (мск)

- зачем нам нужен Внутренний Критик?
- что с ним делать?
- а можно ли без него?

Приглашаю присоединиться к обсуждению!