#творчество #техники

В пятом классе я ненавидела Русский музей всеми фибрами моей детской души.

Я училась в художественной школе и в этот музей ходила каждую неделю, чтобы получать знания. Выглядело это примерно так.
Мы с одноклассниками стояли у картины великого художника и слушали заунывный голос экскурсовода, который в течение сорока, а то и пятидесяти минут вещал о замысле и манере исполнения картины.
А вокруг было столько всего интересного! Но, нет, мы должны были выстоять у одной картины определенное время и впитать знания.

Поэтому в этот период я ходила в музей «отбыть срок».

Ничего удивительного, что после школы ноги моей больше не было в этом музее.

Потом, уже во взрослом возрасте, я ходила, да и продолжаю ходить в музеи, чтобы замедлиться и погрузиться в созерцание прекрасного.

Это один из способов медитации. И моя цель: восстановить свой эмоциональный ресурс и получить эстетическое удовольствие.

В предыдущем посте я делилась с вами впечатлениями о лекции по музейной арт-терапии.
И вот здесь вырисовывается еще одна цель посещения музея: самоисследование.

Возможно, кому-то это будет интересно, поэтому делюсь примером одной из техник.

Техника «Дорога к цели»

Эта техника будет актуально для поиска ответов на вопросы: чего я хочу? Куда двигаться дальше? И т.п.
Для нее подойдут картины, на которых изображены пейзажи.

Слушая прежде всего голос сердца, нежели голос разума, вы можете пройтись по картиной галереи и выбрать тот пейзаж, который вызывает у вам эмоциональный отклик.

Далее, рассматривая его, ответить на следующие вопросы:

- что вы видите?
- почему вы выбрали этот пейзаж?
- какое время года, что вы слышите, какой запах, температура воздуха?
- расскажите подробнее о дороге, которая изображена, какая она?
- что вы чувствуете, когда смотрите на нее?
- куда ведет этот путь? Кто вас там ждет?
- о чем это свидетельствует в вашей жизни?
- это то, куда вы хотите идти?
- какие три реальных шага необходимо сделать в реальной жизни, чтобы оказаться на этой дороге?

Буду рада вашим отзывам про опыт посещения музеев и вообще творчество в вашей жизни:)