#техники
А вот, что касается управления тревогой, особенно, когда она зашкаливает и откровенно мешает жить, то здесь хочу вам рекомендовать замечательное пособие ВОЗ.
В нем очень доступным языком перечисленны простые техники, которые можно использовать в стрессовой ситуации.
Практически все эти техники использую сама и рекомендую клиентам
Post #123
105
- ❤ 2