#заметкипсихолога #какпонятьчегохочу

Часть 3
Сценарий 2: «Иду туда, не знаю куда»

Что происходит в этом случае: мы прекрасно осознаем свою потребность, но используем не те желания для ее удовлетворения.

Например, если ваша потребность в признании, то покупка новой модели айфона, брендовой одежды и отпуска на Гавайях, вряд ли даст вам желаемый результат.
Да и карьерный рост – не всегда даст 100% результат, особенно, если есть риск, что на повышение пойдет ваш коллега. Так же как и потребность в близости и любви не сможет напитаться множеством поверхностных связей.

В итоге: разочарование, обида и бесконечные попытки добиться своего.

Если после удовлетворения желания, вы чувствуете скорее опустошенность, чем наполненность, это признак того, что, скорее всего, с желанием вы промахнулись.

Какие практики будут полезными в этом случае?

👩‍🎓Коучинговые техники.
Например, «5 зачем?». Когда вы выделяете свое желание, последовательно задавайте себе вопрос «Зачем?». Не менее 5 раз – это поможет более четко идентифицировать потребность.

🧠«Мозговой штурм или Что? Где? Когда?».
Выделив потребность, например, в признании составьте несколько списков:
- когда я получал признание (в каких ситуациях, от кого?)
- что может дать мне ощущение признания (как можно больше вариантов)
- от кого я хочу получить признание? Как оно должно выглядеть?

🏆«Образ результата»
Подробно опишите картину в будущем, со всеми деталями, когда эта потребность удовлетвориться. (да-да, марафоны желаний с четко определенной потребностью могут быть полезными:)

Продолжение следует….