#техники

Техника «Цветок силы».

Это арт-терапевтическая техника, позволяющая увидеть, в чем ваши сильные стороны, проанализировать свой предыдущий опыт и найти в чем ваш ресурс.

Инструкция:
Нарисуйте цветок, у которого есть 3 ряда лепестков (лепестков в каждом ряду 6-8 штук). Форма, цвет лепестков – на ваш эстетический вкус, здесь можно дать волю фантазии.

1 ряд (начиная с середины цветка) – запишите на каждом лепестке сложные события, препятствия, проблемы, с которыми вы сталкивались в жизни.

2 ряд – запишите, какие выводы вы сделали для себя из этих ситуаций и за счет чего, вам удалось их преодолеть, что вам помогло справиться.

3 ряд – посмотрите, как то, что вы выписали во втором ряду, может помочь вам решить задачи, которые стоят перед вами сейчас.