Друзья, так как Псидваноль Хэлп скоро переезжает в Псидваноль Развитие, мы собрали для вас подборку самых популярных постов на канале.

Супер Летний марафон–2025
Согреваемся в любое время года 🟧

🟧 День 1. Любовь к себе — с чего начать?
+ Медитация «Самоценность»
+ Подкаст Вероники Орловой

🟧 День 2. Бунт против внутреннего тирана
+ Аудио подкаст от Лилии Гладких «Почему мы становимся палачами для самих себя?»

🟧 День 3. Признание тела
+ Чек-лист «10 способов заботы о теле»

🟧 День 4. Эмоциональная стабильность
+ Аудио-подкаст от Анастасии Сиговой «Как проживать эмоции, не сгорая?»

🟧 День 5. Границы: ваш личный щит от выгорания
+ Аудио-подкаст: «Почему "нет" — это про любовь к себе?» от Любови Никоноровой

🟧 День 6. Забота о себе — не роскошь, а необходимость
+ Аудио-подкаст от Анны Шишкиной «Что делать, если рутина заботы о себе кажется нам пустой тратой времени»

🟧 День 7. Финальный аккорд: празднование прогресса
+ Аудио-подкаст от Анны Богдановой «Что такое “практика благодарности”, как выполнять и в чем её польза?»

Еще список других классных постов 🟧

Для тела и психи:
🟧 Топ-5 полезных для психики фруктов
🟧 Зарядка против зимней спячки
🟧 День дыхания — останавливаем тревогу

Про отношения:
🟧 Осознанность в отношениях
🟧 Эфир «Как внести желаемые изменения в любые отношения» с Мариной Николаенковой

Для самоподдержки:
🟧 САМОпомощь: когда надежда только на себя
🟧 Неуверенность в себе: 3 практики, которые стоит делать каждый день
🟧 Практика «Дневник шума»

О психологической помощи:
🟧 Открываем дверь в мир терапии: почему это важно для каждого из нас
🟧 Чем полезны МАК-карты
🟧 Подкаст «Всем ли нужна психотерапия и в чем ее ценность?» с Еленой Белоконь

+ БОНУС: 10 подкастов для вашего ментального здоровья

Читайте и сохраняйте, чтобы они всегда были у вас под рукой.