Чем отличается человек, которого тревога держит в заложниках, от человека, который научился с ней жить?

Не отсутствием тревожных мыслей. Нет. А тем, что он больше не верит им безоговорочно и знает, как быстро вернуть себя в реальность.

Своей историей о том, как удалось подружиться со своей тревожной частью, поделилась специалист сервиса «Псидваноль Хелп (Помощь)» Анастасия Кузьмина:

«С 3 до 30 лет я жила с паническими атаками. Все началось еще в детстве: у дедушки случился инсульт, мама сильно за него в тот момент испугалась, а я, как ребенок, считала ее состояние. Дальше — паника перед каждым выходом на сцену на танцах. Если родители задерживались хотя бы на полчаса, мой мозг уже рисовал катастрофические картины ДТП и больниц, а дома я билась в истерике, думая, что лишилась их. Страх потери полностью захватил меня.

В 17 лет я познакомилась с будущим мужем, и фокус сместился на него: опоздал на 5 минут или не ответил на смс — в голове уже четко визуализировались похороны.

Но настоящий ад начался с материнством. Узнав о первой беременности, вместо радости я плакала от ужаса: а вдруг не выношу? заболею? Дети родились, и стартовала череда соматических болячек: операции в раннем детстве, бесконечные ОРВИ и бронхиты. Я была истощена хроническим страхом за них, белый свет был просто не мил.

Именно через эту свою тревогу я и пришла в психологию. В тот момент я узнала про Псидваноль, не раздумывая пошла на очные мероприятия, и уже после первого дня мне стало легче. Знакомство с методом PSY2.0 (ПСИ2.0) разделило мою жизнь на «до» и «после». Как бы это громко не звучало.

Я действительно попрощалась с паническими атаками и обуздала свое тревожное состояние. Как только это произошло, у детей автоматически выправилось здоровье, мы стали жить без постоянной фармы.

В итоге я сменила профессию и стала психологом. Третьего ребенка выносила и родила в абсолютном балансе и контакте с собой. А прямо сейчас я жду четвертого 😁»

Псидваноль Образование
[ВК🔘Макс]