📍 «Сны и бессонница» — серия групповых онлайн-консультаций

Вы встаете с постели уставшим, проводите дни в полудреме, а когда все же засыпаете — мучаетесь кошмарами или то и дело просыпаетесь? Дело, скорее всего, не в режиме или особенностях организма...

🪅 Проблемы со сном редко существуют сами по себе. Чаще они сопровождаются хронической тревогой, избыточным напряжением и другими симптомами, являющимися лишь следствием. Чего именно — нужно разбираться.

Не обязательно искать источник неприятности, с которой сталкиваются многие, в одиночку. Ускорить процесс самоисследования и стабилизации состояния, выработать и закрепить новые способы расслабления и восстановления поможет группа.

🔘Проведет ее Анна Шишкина — психолог, автор исследования «Бессонница» проекта Наука PSY2.0 (ПСИ2.0).

✅ Теме будет посвящено четыре онлайн-встречи: 15 и 22 октября, 29 октября, 5 ноября. Начало каждой — 19:00 мск.
Верните себе спокойные ночи — записывайтесь на консультации: https://go.psy20.com/3ee