Псидваноль Развитие

«Мы ограничиваем себя не незнанием, а убеждением, что знаем достаточно», — Наталья Ракул.

🌟 Первый серьезный шаг к расширению восприятия — допустить, что реальность выходит за ваши нынешние рамки. И вместо того, чтобы пытаться срезать выступающие края, начать постепенно раздвигать собственные границы.

Как мы уже убедились, мир вариативен, и способы его исследования — тоже. С версиями устройства действительности и способами взаимодействия с ней вы можете познакомиться на «Экспериментальной мастерской» — курсе по развитию сенсорики.

🧍 15 наставников, практикующих дисциплины из области парапсихологии, поделятся с вами знаниями и инструментами. Вы попробуете разные подходы и оставите те, что подходят именно вам: работают особенно эффективно и решают индивидуальные запросы.

⬆️Подробности — в карточках.

🪐 Узнать больше и присоединиться к обучению: https://go.psy20.com/3fs

Псидваноль Развитие pinned a voice message

❗️Вы еще не успели дочитать эту строчку, а мозг уже вовсю ее интерпретирует.

Через опыт, убеждения, состояние и настроение, которые, кстати, сформированы не только нынешним моментом, но и недавними событиями, и планами на ближайшее будущее.

То есть вы наблюдаете не саму реальность, а одну из ее версий. И чем больше вариантов удается собрать, тем объемнее общая картина. А значит, вы способны ее увеличивать и детализировать через поиск новых ракурсов.

👤Где их найти, рассказала Наталья Ракул — клинический психолог, расстановщик и наставник «Экспериментальной мастерской». Она сама имеет опыт расширения перспективы, и теперь помогает другим.

В подкасте мастер предлагает не рассуждать о многомерности, а прожить ее. Для этого она подготовила для вас сразу несколько практик, отвечающих на вопросы:

⚪️Что я заранее исключаю?
⚪️Чем отличается факт от суждения?
⚪️Какие еще выборы лежат вне привычных представлений и стратегий?

В процессе выполнения вы сможете пронаблюдать, как меняется сама ситуация, ощущения от нее и пространство решений — если позволить чему-то непривычному просто быть.

⏩Слушайте подкаст. И проведите с этим все выходные.

⭐️ Клуб Псидваноль не исчез и не закрылся

Прямо сейчас наша команда работает над масштабным обновлением, которое выросло из потребностей, пожеланий и привычек резидентов.

🍵 Почти год Клуб был открытой трансформационной средой, строившейся на живом взаимодействии: с наставниками, участниками и контентом. И в процессе эфиров, рефлексий, общения в чатах, естественным образом начали формироваться контуры нового формата — и теперь мы оформляем их в четкую архитектуру.

🌸 Потерпите еще чуть-чуть: скоро узнаете все подробности и получите возможность оценить апгрейд.

➡️ А пока записывайтесь в лист ожидания. Так вы точно не пропустите важную информацию и официальный запуск Клуба: https://go.psy20.com/3fn

💬 Вместе с желанием обрести целостность возникает соблазн найти книгу или практику, которая решит эту задачу.

Такие, чтобы раз — и собрали множество пазлов в единую картину. Но это, к сожалению, невозможно. Внутренняя сборка — не событие, а процесс, состоящий из рутинных решений и действий, возвращающих к себе.

Например, из отслеживания разницы самоощущения в зависимости от контекста. Один чувствует себя собой сильнее всего в уединении, второй — на шумной вечеринке. То и другое не хорошо и не плохо — это часть вас, одного такого, ни на кого не похожего.

💡 Принятие индивидуальности — не менее значимый компонент. Почти каждый хочет видеть себя определенным образом, как правило — социально одобряемым. Но от этого «теневая» сторона никуда не девается — просто перестает быть управляемой, продолжая удовлетворять какие-то потребности, скорее всего, не очень эффективно и экологично.

«Человек может учиться понимать собственные механизмы реагирования и замечать, что даже те качества и реакции, которые ему не нравятся, зачем-то присутствуют в его жизни. Важно не просто пытаться изменить или подавить их, а исследовать и понимать себя», — Екатерина Свирцева, куратор программ Псидваноль.

✨ Давайте начнем с поиска места, в котором уже сейчас, в начале пути, вы — более всего вы. Пусть оно станет для вас чекпоинтом. А если ваш вариант не попал в список — расскажите о нём в комментариях ⬇️

🙃 Ни туда ни сюда. Частая жизненная история...

Вспомните, как в юности писали курсовую: стало клонить в сон, и, понимая, что сосредоточиться уже не получится, вы шли наводить порядок, мыслями находясь с одногруппниками, которые звали вас развлекаться.

⏺️Итог — глубокая ночь, вы ворочаетесь в кровати, жалея одновременно о невыполненной работе, сомнительных результатах уборки и упущенной возможности хорошо провести время.

🌟Так бывает, когда нет когерентности, о которой мы говорили ранее, — согласованности всех систем человека.

Тело хочет одного, голова настаивает на другом, а делаете вы третье. В таком рассинхроне многие люди существуют всю жизнь.

Если после обнуления восприятия вы стали замечать его все чаще: это не откат, а точка неопределенности. Этап изменений, когда привычные стратегии рассыпались, а новые еще не сформировались.

Начать стоит именно с развития когерентности: внутренней сборки. В следующий раз, когда нужно принять решение, по очереди отметьте:

➡️Что думает мой ум?
➡️Что чувствует тело?
➡️Что нужно сделать?
➡️Чего я на самом деле хочу?
➡️Какая эмоция возникает?

🌀 Выбирайте вариант, где согласованность максимальная: так вы высвободите энергию, которую потом можно будет направить на усиление чувствительности.

⬇️Замечаете «лебедя, рака и щуку» в себе? Поделитесь в комментариях.

🩷«Сильная/слабая женщина» — еще одна тема регулярных групповых онлайн‑консультаций

Вместе будем исследовать, какую роль вы привыкли занимать в отношениях и чем продиктованы соответствующие паттерны поведения. Чтобы выйти в более свободную и гибкую позицию: реагировать и действовать по‑новому, в зависимости от ситуации и ваших собственных потребностей.

❗️ Работа будет идти в безопасном и принимающем окружении: очень разных женщин, в том числе считающих себя «сильными» и «слабыми». Которые на самом деле имеют право и возможности быть любыми, и способны этому научиться.

🟣Ведущая — Мария Бондаренко, психолог‑консультант в феноменологическом подходе.

✨ Встречи будут проходить раз в две недели. Первая — 19 октября. Следующие запланированы на 2, 16 и 20 ноября. Начало каждой — в 18:00 мск.

📎Стоимость одной консультации — 2 500 ₽

🚩Уязвимость не делает беспомощной. А способность принимать помощь не отменяет самостоятельности. В групповой работе это перестанет быть просто словами, превратившись в личный опыт.

Записаться на консультацию: ⏩ https://go.psy20.com/3f8

Одно из качеств, способствующих максимально полному и ясному восприятию реальности и эффективному взаимодействию с ней, — когерентность.

⭐️Это состояние целостности, когда мысли, чувства, телесные реакции и действия согласованы между собой. Именно оно позволяет сохранять устойчивость в плотном потоке информации — будь то повседневные дела и новости либо тонкие сигналы.

Без когерентности сверхчувствительность, да и обычная восприимчивость, становится не ресурсом, а нагрузкой. И лишь разгоняет тревогу, внутреннюю спешку, и без того быструю утомляемость и другие неприятные проявления внутренних конфликтов.

🤩 Поэтому в Псидваноль самоисследование имеет фундаментальное значение. Особое место ему отведено и в «Экспериментальной мастерской Михаила Филяева», которая стартует 3 ноября. Присоединяйтесь: там мы, помимо изучения и интеграции альтернативных моделей мира, обретаем собственную целостность ➡️https://go.psy20.com/3f6

Псидваноль Развитие pinned «»

📎Следующая группа Хэлп, которая состоится совсем скоро!

🟣«Лицом к себе. Кожа, в которой я живу» с кризисным психологом Викторией Пушкарёвой.

Будем разбираться с психосоматическим компонентом дерматологических проблем — выявлять и решать внутренний конфликт, проявляющийся сухостью, зудом, высыпаниями и другими неприятными состояниями.

✨ Планируется пять онлайн-встреч — 17, 24, 31 октября, 7 и 14 ноября в 10:00 мск. Приходите на все или выбирайте одну — как вам удобнее. Но мы все же рекомендуем несколько — обычно симптомы на коже требуют больше времени: https://go.psy20.com/3es