Вспомните, как в юности писали курсовую: стало клонить в сон, и, понимая, что сосредоточиться уже не получится, вы шли наводить порядок, мыслями находясь с одногруппниками, которые звали вас развлекаться.
⏺️Итог — глубокая ночь, вы ворочаетесь в кровати, жалея одновременно о невыполненной работе, сомнительных результатах уборки и упущенной возможности хорошо провести время.
🌟Так бывает, когда нет когерентности, о которой мы говорили ранее, — согласованности всех систем человека.
Тело хочет одного, голова настаивает на другом, а делаете вы третье. В таком рассинхроне многие люди существуют всю жизнь.
Если после обнуления восприятия вы стали замечать его все чаще: это не откат, а точка неопределенности. Этап изменений, когда привычные стратегии рассыпались, а новые еще не сформировались.
Начать стоит именно с развития когерентности: внутренней сборки. В следующий раз, когда нужно принять решение, по очереди отметьте:
➡️Что думает мой ум?
➡️Что чувствует тело?
➡️Что нужно сделать?
➡️Чего я на самом деле хочу?
➡️Какая эмоция возникает?
🌀 Выбирайте вариант, где согласованность максимальная: так вы высвободите энергию, которую потом можно будет направить на усиление чувствительности.
⬇️Замечаете «лебедя, рака и щуку» в себе? Поделитесь в комментариях.