TGViewer
Channel Public Channel
✨️دانستنی های ناب✨️

✨️دانستنی های ناب✨️

@kalemnab

دانستنی های ناب و مفید 👁

پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی

🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد
لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ...

پستهارو با لینک فروارد کنید💖

🩵💙💚💛💜
Subscribers
6.62K
Photos
3.5K
Videos
513
Links
1.3K
Recent Posts 20 shown
Post #16642 97
#بهترین_کانالهای_تلگرام_رابه_شمامعرفی_میکنیم
#تیم_مدیریت_تبالات_سلوک 👇🏽👇🏽👇🏽
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

،☆جان منی، جان من
؛@GhalamdanEshgh

،☆آهنگ های جدید هوش مصنوعی۱۴۰۵
؛@Pezhvak5

،☆لذت آشپزی ایرونی همراه با فیلم
؛@ashpazieirani

،☆متنهای زیبا
؛@benamepedar_madar

،☆یه دنیا عکس پروفایل
؛@cafeaks1

،☆استوری فیک خاص
؛@sttory_fake

،☆ذکرها و دعاهای گره‌گشا  سرکتاب قرآنی دقیق
؛@quran_karim786

،☆دعاهای سریع الاجابه سرکتاب قرآنی دقیق
؛@quran_karimee

،☆دلنوشته های دلنشین
؛@ZiBaTaRiN_JoMaLaT

،☆کلیپ عاشقانه اینستا
؛@Txext_love

،☆مست عشق
؛@MasteeEshgh

،☆غذاهای نونی
؛@kkadbanooo

،☆پروفایل هایی که هیچ جا ندیدی
؛@photoniceee

،☆با دوبیتی هاش ، عاشقی کن
؛@shirinroyayi

،☆زخم های دلتنگی
؛@bargrizan_mm

،☆حرف حساب
؛@textttalkh

،☆این کانال قلبت رو آروم می کنه
؛@abnabatti

،☆کلیپ خاص اینستا
؛@cilp_insta

،☆قلم عشق
؛@Galameeshgh

،☆پروفایل پاییزی
؛@prof_cuet

،☆کافه زندگی  
؛@majallezendegii

،☆متن‌ها و استوری های بسیار زیبا
؛@Mehrabani_Ha

،☆آرامبخش ترین متنهاکلیپ واستوری
؛@mahfeldostaneh

،☆ترنم عشق
؛@Taranom_eshghh

،☆عاشقانه های از جنس دلتنگی
؛@Shabaahengam

،☆شعر، متن و دلنوشته‌های قشنگ
؛@kolbehmatn

،☆آموزش مراقبه پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
؛@tabnahayteshgh

،☆گیف‌کده‌ی خاص
؛@Gif_kkadee

،☆متن و پست های آرامبخش
؛@yefenjanaramsh

،☆اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
؛@kalemnab

،☆طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
؛@afarinshokoh

،☆استوری پینترست
؛@Storie_pinterest

،☆خسروی آواز استاد شجریان
؛@stad_shajariyan

،☆شیکترین دیزاین دسرو ژله
؛@food_kadee

،☆متن های عمیق و خاص
؛@p0rof_dep

،☆بیو ؛ تکست غمگین
؛@deeeltangam

،☆یک عاشقانه ی آرام
؛@el00m

،☆نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
؛@nuostalzhi

،☆کُلی پروفایل خاص و قشنگ
؛@ZZhianaa

،☆عکس‌نوشته‌ پروفایل‌ با کلاس و زیبا
؛@ax_profile_shik

،☆به رنگ دریا
؛@berang_darya

،☆متنهایی که حالتونو خوب میکنه
؛@Shernabbbb

،☆تمام فایلهای استاد عباس منش
؛@taqirebavarfiles

،☆کلیپهای ناب اینستا
؛@to_eshghami

،☆عاشق خودت باش
؛@BehtareenBash

،☆بهترین دلنوشتها
؛@sher_O_deltangee

،☆تکست سنگیـن سنگین
؛@text_sanginh

،☆بهار سبز سبز من باش
؛@Baharsabzam

،☆کیک و ژله
؛@deserkade

،☆کلیپ مهرماهی و آهنگهای تولد
؛@tavalodtavalod99

،☆عاشقانه یواشکی
؛@yavashaki_dosttdarm

،☆استوری، متن و عکس های ناب، قشنگ و خاص
؛@Zendegijarist2

،☆۷۰۰۰۰ عکسنوشته کمیاب پروفایل
؛@ziba_profill

،☆آهنگهای شاد برای رقص و ماشین
؛@music_remixshad

،☆آموزش غذا دسر و شیرینی خوشمزه
؛@FOOToFAN_ASHPAZI

،☆معدن عکس پروفایل
؛@shahreeaks

،☆زندگی همسرانه و زناشویی من
؛@harimezendgi

،☆گالری عکس پروفایل
؛@aks_profilestar

،☆فیلترشکن رایگان
؛@proxyporsoat

،☆آهنگهای شاد محلی
؛@COFFEETIME2

،☆آهنگ های شاد ویژه پاییز ۱۴۰۵
؛@pezhvak6

،☆ای جان جان، جانم تو
؛@kalameJan

✅ @sulooktab
  • ❤ 1
Post #16639 241
اسفناج: حاوی ویتامین K و مواد معدنی ، اما به‌دلیل اگزالات، جذب کلسیم آن پایین است؛ پس ضد پوکی استخوان نمیشه گفت باشه.

کنجد: منبع کلسیم و برخی مواد معدنی ، اما اینکه مستقیماً ضد درد و التهاب استخوان باشه، شواهد کافی نداره.

بادام: کلسیم، منیزیم و پروتئین دارد و می‌تواند بخشی از یک رژیم مناسب برای سلامت استخوان باشه، ولی استخوان را مستحکم می‌کند به‌تنهایی ادعای دقیقی نیست.

تخم‌کتان: منبع امگا۳ گیاهی و فیبر هست، اما ادعای ضد تحلیل بافت استخوان ،به این شکل اثبات نشده.


بروکلی: بله، حاوی کلسیم و ویتامین K است و کلسیم آن نسبتاً خوب جذب می‌شود؛ اما مقدار کلسیمش خیلی زیاد نیست.



🍂🍁
  • ❤ 1
Post #16637 204
🍂

✅ دلایل گرفتگی عضلات پشتی کمری:

✨تنگی کانال نخاع:
می تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود.
معمولا بیماران از درد درهنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند. این درد با نشستن بهبود می یابد.

✨اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات:
مهره ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند.
درد این مفاصل نیز شبیه درد دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند ازآرتروز و اختلال عملکرد.

✨رگ به رگ شدگی (sprain/strain ): همانطور که گفته شد رباط ها و عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند.

✨پوکی استخوان :
پوکی استخوان در حقیقت کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های پوک در معرض شکستگی های بسیار کوچک هستند و این شکستگی ها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها چهار برابر مردان است.

✨اختلالات شکل ستون فقرات:
ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل اسکولیوز یا s شکل، کیفوزو یا قوس پشتی،
لوردوز یا گودی کمر می توانند سبب کمردرد شوند.

✨فیبرومیالژی:
بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط درد ناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد.

✨سایرموارد:
عفونت ها، بیماری های التهابی (مثل روماتیسم) یا تومورها نیزمی توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.

👇👇👇
@kalemnab
Post #16636 195
روتین 5 دقیقه ای این تمریناتو انجام بدید:
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند. این قسمت از صبح خود را بسازید و تفاوت را در تمام روز احساس کنید! 💪✨
این پستو برای اونی بفرست که میدونی بهش نیاز داره 😢

#قوز #اصلاح #حرکات #مجله_پزشکی #کتف

👇👇👇
@kalemnab
Post #16635 196
🔥قابل توجه کسایی که میگن قد مگه بلند میشه

واگعیه عزیزان کیک نیست 😂
سه هفته انجام دادی تاثیرش مشخص میشه 😎
برای رفیق کوچولوتم بفرست 🤏❤️

#تینیجر #افزایش_قد #اکسپلور
#تمرین_در_منزل
#قدبلند #قد #تناسب_اندام


👇👇👇
@kalemnab
Post #16634 209
💢استرس باعث #مرگ_مغزتان می شود


🔺👈ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بين می برد و بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه تاثير می گذارد.


👇👇👇
@kalemnab
Post #16633 190
animation.gif6.3 KB
✅حرکت پوش آپ #پشت_بازو

اگر بازوی شل و افتاده ای دارید این حرکت را زیاد تکرار کنید.

👇👇👇
@kalemnab
Post #16632 183
حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

👇👇👇
@kalemnab
Post #16631 168

Forwarded from کانال تبادلات علمی فرهنگیان

🍎برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🍎

🫟🎸🫟🎸🫟

🧘 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🧠 متافیزیک ، پاکسازی ، پرواز روح
@Shafayezendegiii1
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
💗نجواےعشق
@shabhaytalkh
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌍 عجایب جهان
@Ajayibat_j
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
⭐️نردبان نور
@shine41
💫 معجزه انرژی درمانی
@Shafayezendegiii2
📖 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
😄 خنده و شـادی
@shadi_jok
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🔤 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🏛 هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🍝 آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
⭐ دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
👩 مجله زن
@mojalehzan
🌙 ❪‌ اشعار کوتاه ❫
@aftabmahtabi
📖 قدم‌ به‌ قدم به انگلیسی واقعی نزدیک‌تر
@Grammar_in_use25
📝 اشعار پارسی
@asharparsiii
🌾 کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
☕ یک فنجان شعر
@yeekfenjanshear
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
📚 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
📜 شعر و دوبیتی های زیبا
@deel_dadegan
💕 اشعار عرفان و عشق
@arfanoashg
🩺 مجله دانستنیهای پزشکی و بهداشتی
@IranHealthMedia
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
💕 تک‌بیت های عاشقانه
@parallel400
📝 ادبیات و هنـر چکامـه
@SELMULY
🎶 ملودے عشق
@Melodieshghst
👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی
@nosehalo666
🍔 خوشمزه‌های رنگین
@Easycooking20
🧠 بزرگ ترین گروه درمانی در سطح ایران
@mentaljourneys
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🎨 تراپی با هنر
@baharrezinart
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🌿 راز و رمز شادابی
@health4020
🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🌸 گیسوی تو
@giisuyetoo
📘 کتاب خوان
@welll_read
🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
🌧 دلواژه های تنهایی
@gandomzaran
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🌻درد پنهـــان
@dard_penhan88
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
📚کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi

🫟🎸🫟🎸🫟
1405/7/1
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb
  • ❤ 1
Post #16623 816
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
   
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

👈چشم‌👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن

👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی

👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر
  • ❤ 6
  • 👍 3
Post #16622 638
Post #16621 586
Post #16612 1.15K
تنها 30 دقیقه حضور در جنگل میتواند سطح فشار خون و کورتیزول شما را کاهش دهد !🏕

▫️ هر انسان بالغ می‌بایست برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی‌اش دست‌کم هفته‌ای یک بار در پارک یا جنگل پیاده‌وری کند

+  رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می‌شود

#مـجلـه  #پـــزشـکی

👇👇👇
@kalemnab
  • ❤ 9
  • 👍 2
Post #16611 862
برای تسکین درد سیاتیک از این روش ها استفاده کنید!

✨کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، می‌توانند تمرینات و حرکاتی را انجام دهند که رنج ناشی از سیاتیک را تسکین دهد اما برای این منظور باید با پزشک مشورت کنند.

🔹قرار دادن زانو روی سینه
🔹لیفت لگن
🔹ورزش بالا بردن پا
🔹ژست کبرا
🔹بنشینید و پا را خم کنید
🔹حالت ایستاده و چمباتمه زدن/ فارس

#مـجلـه  #پـــزشـکی

👇👇👇
@kalemnab
  • ❤ 7
Post #16610 759
دو تا از مهم‌ترین مزایای خوردن پوست کیوی!

▫️پوست کیوی حاوی میزان بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات و ویتامین E می‌باشد.

▫️ بیشتر آنتی اکسیدان‌های این میوه در پوست آن قرار دارند.البته باید توجه داشته باشید که پوست کیوی و خود آن هر دو می‌توانند حساسیت غذایی ایجاد کنند و در صورت داشتن حساسیت از خوردن آن‌ها اجتناب کنید.

#مـجلـه  #پـــزشـکی

@yefenjanaramsh
  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌𝄞◉━━━━━────◉𝄞
  • ❤ 5
  • 👍 2
Post #16609 809
فواید خوردن املت اسفناج

▫️تقویت هوش کودکان
▫️کاهش کم خونی در کودکان و بانوان
▫️افزایش شادی
▫️تقویت ایمنی
▫️کاهش بیماری های عصبی و روحی


#مـجلـه  #پـــزشـکی

👇👇👇
@kalemnab
  • ❤ 5
  • 😍 1
Post #16608 644
زبانتون چه مزه ایه؟

#مـجلـه  #پـــزشـکی

👇👇👇
@kalemnab
  • ❤ 4
  • 👍 2
Post #16607 644
ورزش ۱.۵ برابر بهتر از دارو برای افسردگی مناسب است!

▫️دانشمندان استرالیایی می گویند ورزش باید درمان اصلی افسردگی باشد. آنها با علائم این بیماری یک و نیم برابر مؤثرتر از مشاوره منظم با پزشکان و مصرف داروها مقابله می کنند.

▫️نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی به مدت ۱۲  هفته یا کمتر علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و در برخی بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود می بخشد.

#مـجلـه  #پـــزشـکی

👇👇👇
@kalemnab
  • ❤ 5
Older posts →

About this channel

How can I read @kalemnab without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for ✨️دانستنی های ناب✨️: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does ✨️دانستنی های ناب✨️ have?
✨️دانستنی های ناب✨️ (@kalemnab) has 6.62K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does ✨️دانستنی های ناب✨️ know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →