Дмитрий Компаниец / Mindset

🎙 Психологическое радио в честь 1 сентября!

Особенно посвящается зумерам и меллениалам)

Ноем про сложности современного мира в неопределенности в работе, деньгах, отношениях. Бубним на пенсионеров и налоги. И сетуем на тревогу и ФОМО.

НО.

Замечаем, что жизнь вообще-то очень хороша, по сравненю с прошлым. Разбираем, на что делать ставку, чтобы жить хорошо в неопределенности: ключевые навыки и поведение.

И слушаем немного хитов из 2010-х)))

Быстрая терапия тревоги, уверенного общения и влиятельности через переговорные игры (топовые терапевтические переговорные игры).

Еще полезное:

→ Почему я хочу, но не делаю (подкаст, 13 мин.)

→ Понимаю, чего хочу, но не делаю шаги (подкаст, 8 мин.)

→ Ощущение, что ничего не успеваю и мог бы больше! (подкаст, 8 мин.)

Какие есть решения:

→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.

→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.

#подкаст #мотивация #страх

🎙Как зайти в новый коллектив (или перезайти в существующий)?

Вижу ваши вопросы! Уже взял один. Разбираемся)


🟩 В этом подкасте разбираем три трудности и их решения:

00:00 — Кому и зачем
01:16 — 1) Ощущение, что я отдельно
05:56 — 2) Проверка границ навичка (и старичка)
14:35 — 3) Миф о важности первого впечатления


Быстрая терапия тревоги, уверенного общения и влиятельности через переговорные игры (топовые терапевтические переговорные игры).

Еще полезное:

→ Подкаст с расширенным разбором состояний Ребенка, Родителя и Взрослого в коммуникации и отношениях (подкаст, 49 мин.)

→ Как групповая терапия меняет людей (подкаст, 23 мин.)

→ 10 фраз, чтобы решить любой вопрос (подкаст, 9 мин.)

Какие есть решения:

→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.

→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.

#подкаст #общение #уверенность

🎙 Го вопросы, запросы для радио-подкаста

Это слоник. Он спасает человека от ужасающего прорыва плотины в Непале. Спасибо, Слоник.

Столько жести происходит в мире, которую можно решать и предотвращать.

Люди все еще умирают от рака и переработок. Семьи все ещё рушатся от низких навыков общения и кучи травм из детства. А детство все еще стремное во многих странах, и школах, с кучей травматизации.

Работы не початый край. Но люди зачем-то создают себе сами еще проблем и истребляют друг друга.

С одной стороны я люблю сложность и многогранность человеческого мышления.

Но, к сожалению, на пути от животной простоты, выбирающей жизнь, к человеческому сложному мышлению, осмысляющему бытие и задающему вопросы, есть какая-то тупая средняя зона, верующая в то, что уже все об этом мире поняла.

И в этой средней зоне люди выдумывают себе чудовищ, врагов, идолов, порабощают, пресмыкаются, лижут ботинки одним и посылают в окопы других, ищут способов сделать друг-другу больно, чтобы пережить коллективно-нарциссический восторг от доминирования и величия.

Лично меня это заебало довольно быстро. Но, похоже, ещё очень много людей, которые держатся бодрячком и готовы страдать хуйней.

Кстати, кроме глубоко мыслящий людей, я стал любить еще и людей заебаных. Я это понял в эммиграции.

Люди, которые достаточно заебались от величия царей и лозунгов рабов, вообще не ввязываются в эти игры.

Они занимаются своей жизнью, ищут семью, заботиться о семье, когда уже нашли, и точно не хотят никого никуда завоевывать.

Они хотят тихую гавань, спокойствия, ходить с детьми на речку, или к океану, кушать блины по воскресеньям, покупать домой цветы, а в портфель ETF акции для роста накоплений.

А слоник спасает человека. Спасибо, слоник ❤️💔

❗️Хочу от вас очень прямой ответ. Мне важно знать, чтобы понимать, во что инвестировать силы и внимание далее.

❓Вопрос такой.

1. У людей есть боли: в социальных страхах, нехватке уверенности, смелости, покорности, нехватке навыков влиять, управлять, и решать проблемы в отношениях на работе, в дружбе и семье.

2. Мы сделали лучший на данный момент на рынке инструмент для терапии этого, который эффективнее разговорной терапии, которую люди выбирают для решения этих проблем. Так как здесь в группах с переговорными играми мы получаем реальный опыт разнообразных жизненных ситуаций, а не просто понимание. И это сразу круто отражается в жизни.

3. Стоимость этого в 2 раза ниже, чем индивидуальная терапия. А скорость и эффективность выше. Мы не говорим о жизни год, два, три, а быстро получаем улучшение в состоянии и навыках.


❓Вопрос — если у вас есть запрос на рост уверенности, влиятельности, спокойствия и легкости в общении — то по какой причине вы бы сейчас не пришли на игротерапию в наш психологический тренажерный зал?

👇Выберите все варианты в опросе ниже. Или пишите в комментариях свои.

Для тех, кто:

1. Не может вовремя лечь. И какая у этого психология.

2. Кому трудно просыпаться и не хочется вставать. Какая психология здесь.

Продолжаем психологическое радио шоу)

Быстрая терапия тревоги, уверенного общения и влиятельности через переговорные игры (топовые терапевтические переговорные игры).

Еще полезное:

→ Про магическое мышление и возврат себе личной силы (подкаст, 6 мин.)

→ Почему я хочу, но не делаю (подкаст, 13 мин.)

→ Делаю, только когда горит дедлайн. Психологические причины и решения (КПТ, ТА) (подкаст, 12 мин.)

Какие есть решения:

→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.

→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.

#подкаст #мотивация #сценарии

🎸 Вопрос-подкаст: пишите темы и вопросы в комментарии, и буду собирать из них подкасты-утреннее-шоу. Дайте проверять формат.

P.S. Спасибо за ваши комментарии к видео! Первые 3 часа после публикации летит! Сейчас немного притормозилось, наверное потому, что вечер. Но вышло на первое место за все последние 10! Благодарю за вклад 🤝❤️

Иииии, новое видео готово!

🟩 Рабочее название: Как общаться с теми, кто круче

https://youtu.be/SBQUJvdHn24


📌P.S. И снова рад буду вашим комментариям на ютубе для помощи в продвижении!

Я готовлюсь стать папой и хочу много много просмотров, чтобы много много денег, чтобы много много времени уделять своей принцессе)))

❤️ Хочу вашей поддержки!)

Заканчиваю новый видос.

Сегодня планирую запостить)

И снова попрошу раскачать его комментариями.

У нас хорошо в прошлый раз вышло! Благодарю 🤝

3 тормоза свободы хотеть и делать

В эфире наше с вами психологическое радио!

1. Почему одни люди свободнее, а другие скованнее.

2. Разбираем разницу между психологически здоровыми страхом, стыдом и виной.

3. И как их оздоравливать по шагам.

P.S. Неумело играюсь с музыкой в процессе, умело создавая вайб радио-эфира. Мне нравится с этим играть)

Еще полезное:

→ Ощущение, что ничего не успеваю и мог бы больше! (подкаст, 8 мин.)

→ Эволюционная психология, вина, стыд, тревога и склонность к религиям (подкаст, 14 мин.)

→ Лучшее время в жизни мужчины, когда он дед (подкаст, 7 мин.)

Какие есть решения:

→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.

→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.

#подкаст #страх #стыд

Оффтоп.

А вы замечали, что люди, громко слушающие музыку с колонки на улице или из окон машины, обычно включают именно какой-то кальянный рэп?

Ни разу не слышал таким образом лиричекую балладу, музыку Людовико Эйнауди, или драйовый рок 70-х.

Майкл Джексон бы хорошо зашел на громкости из окон машины, думаю! Или Металлика)

Но почему-то я всегда таким образом слышу только что-то из сферы кальян-поп-рэп, даже если это в Португалии или Франции.

Поиск корреляций наводит на мысли) Какие у вас? 🌝

А какие у вас впечатления, мысли, чувства, желания после теста?

2153 человека на данный момент прошли тест на психологические запреты и поведенческую свободу) Прикиньте, масштаб)

И спасибо тем, кто пишет свои отзывы о тесте в комментариях. Рад видеть, что все работает и дает ценность!

Поделитесь еще, кто не поделился, что вы подумали, почувстввали после теста?

Если вы пропустили, Приглашаю к прохождению здесь →


P.S. Кстати, все же в курсе, что после теста есть еще лекция про 8 стадий развития по Эрику Эриксону? Чтобы понять, в каком возрасте и почему могли возникнуть психологические запреты, и что с ними можно делать?

Кликбейт) 10 фраз, чтобы решить любой вопрос.

Встречали на ютубе видосы в таком стиле? — "5 фраз, чтобы она в тебя влюбилась!", "3 слова, чтобы восстановить близость!", "10 фраз, чтобы поставить на место кого угодно!"

Это попса, конечно. Но, вообще-то, это не всегда дичь) Ща поясню за волшебные формулы)

На самом деле решение любого вопроса в коммуникации — отказать, попросить, ответить на провокацию — можно уложить в последовательную формулу, что говорить по шагам и зачем.

И у каждого шага в такой формуле есть своя задача: первым шагом снижаем сопротивление, вторым обозначаем позицию, третьим перехватываем инициативу и т.д. (Формула Розенберга, формула отказов, ответ на манипуляцию в 3 шага и т.д.)

Люди реально делают типичный набор ошибок в построении диалога, котрые дорого обходятся, и имея под руками формулу можно их не сделать. Это раз.

А два — формула дает хороший набор готовых решений, которые могли вообще не прийти в голову, а тут сразу же дают эффект.

Но!

Когда человек знакомиться с формулами, он обнаруживает, что отвечать так же в жизни не всегда получается. Да и звучит искусственно капец, как GPT на выгуле. "Реальные люди так не общаются!", — слышу я частое возражение.

И я согласен. Но сейчас я таки поясню вам, почему формулы крутые.

На сцене артист поет песню. Круто поет! И чтобы так петь, он тренировался упражнениями: резонирование, форманта, интонационная точность, миксовое смыкание — и эти упражнения вообще не звучат красиво. И на сцене никто не поет "Ми ме ма мо муууу". Поют красивую песню)

Так и с формулами. Их афигенно ценно знать и практиковать, так как каждый элемент тренирует конкретный навык: снимать защиты, убеждать, защищать себя.

Это те же "ми ма мо му". И на сцене вы их можете не петь. Но их будет слышно. И они уверенностью, ясностью, точностью, будут доставаться по мере необходимости из вашего сундучка.

Потому мы в психологической качалке тренируем формулы на разные случаи жизни. А потом возвращаемся с полей и делимся, как круто получилось решить вопрос, сделав пару новых действий. Тренировка решает)

Еще полезное:

→ Подкаст с расширенным разбором состояний Ребенка, Родителя и Взрослого в коммуникации и отношениях (подкаст, 49 мин.)

→ Как групповая терапия меняет людей (подкаст, 23 мин.)

→ Стыд: здоровый vs токсичный (подкаст, 12 мин.)

Какие есть решения:

→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.

→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.

#подкаст #общение #манипуляции

🎙 Пшш.. Кхм.. Кхмм.. Завершается посадка на рейс 2I MG 08. Ожидаем двух пассажиров)

На всякий случай, у нас там есть еще 2 (из 36) мест на игротерапевтический интенсив. Сегодня последний день записи. Старт завтра в 17:00 по Лондону.

Регистрация ➡️ тут 👈

На интенсиве люто треним уверенность, настойчивость, умение находить слова в моменте, снижаем страх быть плохим для кого-то, и навык спокойно брать себе лучшее без стыда.

Пшш.. Конец связи. Спасибо за внимание.

🟥 Поддержите меня в этом, пожалуйста)

Залил новое видео.

Почему хорошие люди получают в жизни меньше, как устроена эволюционная психология стыда, и как стать свободнее, задав себе два анти-стыд вопроса)

https://youtu.be/iR64DOTrw00


📌P.S. И приглашаю активных частников сообщества написать на ютубе комментарий больше 3-х слов для помощи в продвижении, чтобы сдвинуть с места шестеренки ютуба после перерыва!

❤️ Хочу вашей поддержки!)

💡 Узнай свой индекс поведенческой свободы и через тест

В видео показываю, что это такое и зачем.

➡️ Приглашаю к прохождению здесь →


P.S. И делитесь скринами и впечатлениями в комментариях, если готовы делиться)

🟩 Больше инфы тектом:

🟢Тест основан на теории 12 ранних психологических запретах по Роберту и Мэри Гулдинг (Транзактный Анализ) и помогает примерно нащупать свои сферы силы и свободы, и зоны зажатости и ограниченности.

🟢А далее можно по каждому узнать, как он проявляется в жизни и как сформирован. А дааалеее, еще и узнать почему и в каком возрасте могли застрять ваши мотивация, сила воли, инициативность, навык строить близость и другие — через систему 8 стадий взросления по Эрику Эриксону)

🟢Короче, интерактивный мини-курс по самоисследованию свобод и ограничений, получивший ранее большой объем благодарной обратной связи — открыт к первопрохождению в таком формате!

Представьте себе планету,
где кроме тренажерных залов для тела,
были бы также психологические качалки)))

Как бы это выглядело?
Чтобы там люди делали?
И зачем?

P.S. Оставил в комменте, как это видит GPT 😂

Я прочитал каждый коммент и понял, что главные мотивы занятия спортом лежат часто не в области самой тренировки и фигуры.

Хотя многие писали и о кайфе от процесса, и об улучшении формы, но самые часто звучащие финальные мотивы были о тех плюсах, которые возникают в жизни косвенно.

Пока без GPT анализа, я увидел самыми часто звучащими мотивами эти:

🟢1. Энергия и ресурс для другой жизни. Хочу иметь больше сил, чтобы прожить ту жизнь и опыт, которые мне важны.

🟢2. Эмоциональное благополучие, спокойствие, стабилизация психики от всяких ситуаций в жизни.

🟢3. Уверенность. Опора на знание о своей силе и способности влиять.

🟢4. Привлекательнось, статус, социальный капитал, повышение ранга и доступных возможностей.

🟢5. Развитие функционального характера, воли, софт-скилов, влияния (на людей, мир, ситуации, жизнь детей).

🟢6. Защита от деструктивных сценариев жизни, и открытие благополучных. (Сюда же здоровье, высокофункциональное старение, часы продуктивности)

Интересно) Есть ли еще мотивы, какие вы заметили? Или какие из этих про вас?

Вот 16 самых часто звучащих формулировок, которые повторялись у нескольких людей:

1. "быть энергичной и позитивной мамой в будущем" (ценность во влиянии на жизнь ребенка)

2. "Стремление к совершенству и соответствию эстетически приятной форме. К тому же очень нравится внимание которое проявляют люди к выдающимся качествам)" (ценность в том, как меня воспринимают, в уважении и симпатии, статусе)

3. "Получаю удовольствие от процесса. И, вторично, приятно иметь чуть более подтянутое, сильное и выносливое тело, ноооо кайф в процессе первичен" (Нравится эмоциональное и физическое состояние)

4. "не устраивает нынешний внешний вид и самочувствие." (боль в сниженном качестве жизни от вида и состояния и ценность в улучшении вида (для статуса) и состояния (для приятных эмоций)

5. "сбросить напряжение в процессе тренировок." (эмоциональное состояние)

6. "осознанность в сознании, уверенность в жизни." (уверенность, ясность в голове)

7. "Тренеруюсь, чтобы быть богатым" (полагаю, через уверенность, ощущение силы, могущности)

8. "самочувствие ахуенное после, коннекшон с телом и головёшкой" (состояние)

9. "Занятия спортом дарят ощущение контроля." (ценность во влиянии, ощущении "могу" и "можно")

10. "Появилась уверенность в себе, стало больше энергии и какого-то позитива в жизни." (уверенность, состояние)

11. Раньше качался, потому что внешка не нравилась, а щас качаюсь, потому что нравится качаться. Ну и тело получше конечно тоже хочеца. Нравится становиться сильнее. (Ценность в статусе и состоянии)

12. "чисто по кайфу понимать, насколько невероятно со стороны выглядит то, что я делаю на автомате" (Статус, ощущение "могу", знание своей мощности)

13. "меня мотивирует лютый страх беспомощности в старости. хочу постараться сделать все, чтобы быть здоровой бабкой, которая живет не менее полную и насыщенную жизнь, чем в 30:)" (ценность в снижении вероятности получить в жизни плохие переживания, и повышении успехов во всех ветках жизни)

14. "качалочка помогает мне не сойти с ума в текущих мировых обстоятельствах: хоть что-то я могу контролировать!" (ценность в опоре на "могу", "получается", "влияю")

15. "Главный мотив - лютая энергия после тренировки, прокачанные стойкость и спокойствие, огромная сила духа и сила характера, которые помогают потом по жизни вообще ВО ВСЁМ" (ценность в софи-качествах личности, характере, влиянии на жизнь и людей)

16. "Реально помогает в психологическом плане, спокойнее становишься" (снижение тревоги и рост спокойствия)