Про магическое мышление и возврат себе личной силы :)
Еще полезное:
→ Делаю, только когда горит дедлайн. Психологические причины и решения (КПТ, ТА) (подкаст, 12 мин.)
→ Про успешные, победительские сценарии (подкаст, 9 мин.)
→ Не может вовремя лечь. И какая у этого психология (подкаст, 6 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #мотивация #сценарии