Рассказываю 🤝
В видео подсветили с вами несколько неуспешных сценариев. И у вас возник запрос о том, а как выглядят успешные.
Их тоже можно классифицировать, дав имена, вроде Фореста Гампа, Теда Лассо, Полианны.
Но пока разобрал ядро всех сценариев: три шага.
Еще полезное:
→ Про магическое мышление и возврат себе личной силы (подкаст, 6 мин.)
→ Делаю, только когда горит дедлайн. Психологические причины и решения (КПТ, ТА) (подкаст, 12 мин.)
→ Что в результате, то и цель (видео, 1 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #сценарии #мотивация