Особенно посвящается зумерам и меллениалам)
Ноем про сложности современного мира в неопределенности в работе, деньгах, отношениях. Бубним на пенсионеров и налоги. И сетуем на тревогу и ФОМО.
НО.
Замечаем, что жизнь вообще-то очень хороша, по сравненю с прошлым. Разбираем, на что делать ставку, чтобы жить хорошо в неопределенности: ключевые навыки и поведение.
И слушаем немного хитов из 2010-х)))
Быстрая терапия тревоги, уверенного общения и влиятельности через переговорные игры (топовые терапевтические переговорные игры).
Еще полезное:
→ Почему я хочу, но не делаю (подкаст, 13 мин.)
→ Понимаю, чего хочу, но не делаю шаги (подкаст, 8 мин.)
→ Ощущение, что ничего не успеваю и мог бы больше! (подкаст, 8 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #мотивация #страх