В прошлый понедельник вы задали 27 вопросов.
На я ответил в подкастах: не нужно думать позитивно, как делать друзей и как не раниться об шутки.
А остальные 24 вопроса — не пропущены. На часть из них уже есть ответы в этом ТГ канале и на YouTube. Так что ниже собрал подборку вопросов и материалов, которые по ним могут быть полезны. Ищите свой вопрос)
🤩 Хочу, но не делаю
Как перестать откладывать свою лучшую жизнь на потом? … как перейти от мысленного понимания «да, я могу это сделать» к действиям
→ Давно хочу, но ничего не делаю (YouTube-видео, 21 мин.)
→ Синдром отложенной жизни (пост)
💯 Самооценка и взрослая позиция
Как проработать условную самооценку
→ Самооценка (пост)
→ Самооценка, которая ни от кого не зависит (YouTube-видео, 27 мин.)
Что делать с лютым чувством ущербности и частым проведением параллелей между собой и окружающими как бы сравнивая условия в каких кто вырос
→ На что влияет стартовая база? (подкаст, 9 мин.)
Как взрастить в себе внутреннего взрослого
→ Такое поведение убивает уважение и авторитет (YouTube-видео, 25 мин.)
→ Задание для взрослой позиции в общении (пост)
🌊 Тревога и спешка
Как оставаться в состоянии умеренной расслабленности? … Я не умею идти спокойно, мне всегда кажется, что я не успею
→ Ощущение, что ничего не успеваю и мог бы больше! (подкаст, 8 мин.)
Интересует тема тревоги и страхов. По ощущениям я трачу очень много сил на борьбу с ними
→ Универсальная техника, чтобы справиться с тревогой о чем угодно (подкаст, 4 мин.)
💡 Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подборка