Большая цель это круто, но бывает, что энергия на нее может не рождаться и она так и остается мечтой с пометкой "когда-нибудь я таки сделаю". Цель пожать 100 кг классная, но если сейчас жму 40, то моя ощутимая цель6 дающая энергию это не 100, а 60, например.
То же с отношениями. Цель семья это классно. Но не понятно, как подступится, если не пройдены стадии знакомств, отбора ценностей, решения бытовых задач и т.д., так что сначала здорвоо взять их. Тут энергии будет много.
Как правильно дробить цель на этапы — рассказываю в подкасте.
🎙Записываю подкасты с ответами на вопросы участников в Lighthouse.
Сегодня также вышел с разбором популярной боли "что делать если ты амбициозный, но ленивый" и почему важно уходить из токсичной среды, а не пытаться ее менять.
🗽 Присоединиться →
Еще полезное:
→ Про магическое мышление и возврат себе личной силы (подкаст, 6 мин.)
→ Почему я хочу, но не делаю (подкаст, 13 мин.)
→ Приукрашиваю, недоговариваю, додумываю истории в общении с людьми, чтобы казаться лучше (видео, 94 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #мотивация #отношения