Разбираемся в том, как так вышло, что люди парятся о том, что о них подумают, испытывают стыд и вину, а также создают религии и правила.
Тут много чего еще можно разбирать. Если интересно, можем продолжить)
Еще полезное:
→ Проявил агрессию (здоровую, похоже) к человеку, а в ответ слезы. Чувствую вину, хотя не хамил (подкаст, 11 мин.)
→ Хочется разных вещей и не могу понять, на чем сконцентрироваться (подкаст, 10 мин.)
→ 3 тормоза свободы хотеть и делать (подкаст, 20 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #стыд #страх