"Хочется разных вещей и не могу понять, на чем сконцентрироваться. Не могу выбрать, в каком направлении двигаться, куда мечтать? Как будто, хочу всего и ничего."
⭐️ Это один из подкастов в Lighthouse. Записываю сейчас ответы и этим решил поделиться и здесь. Считаю его ценным. Видел в комментариях большой спрос на решение этой проблемы.
⭐️ Вариант техники [Позитивное намерение], доступный на ютубе.
Еще полезное:
→ Про магическое мышление и возврат себе личной силы (подкаст, 6 мин.)
→ Почему я хочу, но не делаю (подкаст, 13 мин.)
→ Понимаю, чего хочу, но не делаю шаги (подкаст, 8 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #мотивация #стыд