Я считаю, что любой человек должен ходить к психологу, а после 30-ти это настолько же обязательно, как чистить зубы — базовая гигиена для сохранения здоровья.
Прекрасный вопрос, который может быть слоганом современных коммуникаций абсолютно в любой сфере:
Занимаетесь ли вы терапией своих психотравм или собираетесь проецировать всё это дерьмо на меня?
В бесконечной гонке за успешностью и продуктивностью мы, неизбежно, проецируем друг на друга весь накопленный "багаж" — прошлый опыт, эмоции, разочарования, обиды, страхи.
Мозг после 25-ти теряет часть своей пластичности, ему сложнее адаптироваться к новым ситуациям и проще опираться на привычные поведенческие паттерны, в которых много когнитивных искажений.
Поэтому так важно "смотреться в зеркало" через глаза психолога, сверяя свою картину мира.
Какие бы близкие у вас не были отношения с семьёй, партнёром или друзьями, есть много важных вещей, о которых вы никогда не сможете им рассказать, и если этим ни с кем не делиться, то оно будет медленно отравлять вашу жизнь.
Даже в счастливом браке люди устают друг от друга.
Родители иногда хотели бы жить для себя и забить на детей.
Каждый иногда хочет снова стать ребёнком и ничего не решать.
Наши слова и поступки иногда вызывают последствия, за которые не хочется брать ответственность.
Мы опасаемся прожить свою жизнь как-то не так и ищем идеальное решение, которого нет.
У каждого из нас бывают мысли, желания и эмоции, которых мы стыдимся, боимся, считаем глупыми, прячем глубже в надежде, что они сами собой исчезнут, но игнорирование этих чувств только усиливает их влияние.
Даже несмотря на то, что много пишу про мозг, у меня очень развит навык рефлексии и я постоянно собираю обратную связь, мне всегда есть о чём поговорить со своим психологом.
Пока ты гоняешь мысли в своей голове, они кажутся очень логичными и последовательными, но стоит только начать рассказывать свои умозаключения другому человеку, как у него начинают возникать вопросы и уточнения, открывающие для тебя бездну несоответствий.
Даже когда в голове перекати-поле и перед сессией кажется, что не о чём разговаривать, в какой-то момент всплывают совершенно неожиданные темы, которые, словно из рога изобилия, начинают литься на голову бедного терапевта.
Это очень освобождающее чувство — дать право голоса своей тревоге, разочарованию, побыть слабой и уставшей.
Главное — позволить себе начать это делать.
У вас есть психолог ❓
❤️ — да
💔 — нет
👀 — сомневаюсь/не понимаю, зачем
Что ещё почитать:
🔴 зачем терпеть боль
🔴 как я борюсь с тревожностью
🔴 почему мы ко всему привыкаем
🔴 почему стрессоустойчивости не существует
#рефлексия #мозг #выбор #мышление