Я задумывала этот канал, чтобы рассказывать о том, как сделать жизнь лучше, не переезжая в новую страну или меняя работу.
И не только потому, что стала тренером по нейроинтеграции, благодаря которой можно менять себя, свой мозг и мышление.
Но и для того, чтобы делиться собственным опытом внедрения системных действий без "волшебных таблеток" и марафонов.
С другой стороны, у меня нет никаких атрибутов успешного успеха, которые подтверждали бы, что я точно знаю, как надо.
Но живу, стараясь отталкиваться от понимания, как НЕ надо, и руководствуюсь опытом, самоанализом и здравым смыслом.
Я знаю, что нельзя пренебрегать сном — это фундамент, без которого организм не будет функционировать качественно.
И поэтому у меня есть режим — ложиться в 23 и вставать в 7 каждый день хотя бы 300 дней в году, чтобы заботиться о себе.
Я знаю, что нельзя пренебрегать спортом — это опора, которая позволяет жить дольше в здоровом, гибком и выносливом теле.
И поэтому у меня силовые тренировки три раза в неделю плюс одно занятие ЛФК, чтобы профилактировать свои диагнозы.
Я знаю, что нельзя пренебрегать питанием — это топливо, от которого зависит состояние, настроение и качество моей жизни.
И поэтому я слежу за тем, чтобы в моём рационе было много белка, жиры и сложные углеводы, без фастфуда и газировки.
Для меня важно быть продуктом своего продукта, иначе какой смысл мне верить, если я не живу так, как говорю?
По этой же причине я не пойду к стилисту с грязной головой, тренеру без хорошей физической формы, мастеру маникюра с обломанными ногтями или психологу с лишним весом.
При этом, периодически, я слышу от кого-то о том, что живу слишком правильно и скучно, а надо жить свободно и с кайфом.
Проблема только в том, что когда кайфа слишком много, он перестаёт быть кайфом, всё в жизни построено на противовесе.
Умный человек подсказал аналогию о том, что жизнь похожа на банку творога с вареньем, где варенье — это веселье и кайф, а творог — это проблемы, скука, сложности, работа над собой.
И варенья всегда меньше, чем творога — такова жизнь.
Можно за первые 20-35 лет жизни "съесть" всё варенье сразу — не думать о будущем, гнаться за дешёвым дофамином, быть в бесконечном поиске удовольствий, избегая сложностей и скуки.
Но потом, лет после 45, придётся давиться творогом всухомятку — тело и мозг в погоне за кайфом и весельем стареют быстрее, мир сжимается до решения бытовых проблем, жизнь по пути наименьшего сопротивления, в большинстве случаев, делает человека слабым, разочаровавшимся, скучным для самого себя.
А я очень не хочу для себя старости, полной сожалений и скуки, поэтому стремлюсь расходовать своё варенье экономно и учусь кайфовать даже от "творога" через работу над собой.
И канал помогает мне структурировать свой опыт через текст.
Как вам такое лирическое отступление?
❤️ — пиши больше про личный опыт
💩 — пиши только про мозг без этих соплей
Полезные ссылки
🔴поддержать канал
🔴 запись на консультацию
🔴 отзывы о нейроспринтах
📣 с какими запросами работаю
#личное