Токсичная продуктивность — это когда так увлекаешься гонкой за выполненными задачами, что забываешь, зачем вообще всё это нужно, но боишься остановиться, ведь все так живут.
И жизнь превращается в бесконечный марафон, где ты не только не знаешь, где финиш, но и, возможно, его вообще нет.
И ты бежишь из последних сил, не замечая, что давно надо было бы замедлиться, перевести дух и, может, полюбоваться закатом в тишине или сходить на массаж.
Социальные сети внушают, что надо быть супергероем, который всё успевает — работать 24/7, учиться, быть в курсе всех новостей, не пропускать тренировки, ходить на выставки и концерты, да ещё и личную жизнь вести на уровне.
Прямо картинка с обложки журнала об "успешном успехе".
Но проблема в том, что реальность так не работает.
Тело и мозг такие: «А ты уверен, что мы потянем?»
Токсичная продуктивность — это когда ты вечно чем-то занят, потому что «так надо», «время не ждёт», «пока ты спишь, кто-то зарабатывает миллионы», «другие могут, я что, хуже?».
В голове только одно — не останавливаться, бежать быстрее, а то вдруг все узнают, что я устаю, мне тяжело проводить две рабочие встречи подряд и один пост пишу целых два часа!
И рухнет твой образ успешного и продуктивного человека.
На деле же — рухнешь ты, и чем дальше, тем быстрее.
Я помню своё состояние, когда вместо того, чтобы вечером просто отдохнуть, пыталась завершать какие-то задачи из списка. И когда получала рабочее письмо в десять вечера, старалась сразу же ответить, мол, вот какая я продуктивная!
Но знаете, что самое интересное?
В погоне за бесконечными делами ты не успеваешь насладиться жизнью, прочувствовать её вкус и эмоциональные оттенки.
Продуктивность ради продуктивности — это как есть суп без соли, да ещё и холодный.
Формально вроде и еда, но удовольствия ноль.
Если я в какой-то момент понимаю, что уже на автомате делаю пятую задачу подряд, не вставая со стула, это тревожный сигнал.
В такие моменты я стараюсь себя спрашивать:
Это действительно надо сделать прямо сейчас?
И очень часто ответ — Нет
И это хороший повод сбавить обороты и вспомнить, что жизнь — это не только про "успеть всё", но и про "успеть насладиться".
Расскажите, как часто вы становитесь заложником токсичной продуктивности?
💔 — постоянно, и мне тяжело
🔥 — мне нравится такой ритм жизни
🤩 — иногда, но умею находить баланс
Полезные ссылки
🌟 запись на консультацию
🌟 отзывы о нейроспринтах
🌟 с какими запросами работаю
📌Записаться на диагностику состояния
#мышление #продуктивность #мозг #отдых