Родом из Барбадоса (как Рианна 🤩)
Считается, что он хорош в борьбе с лишним весом, поскольку хорошо влияет на уровень холестерина, а также снижает уровень глюкозы в крови за счет наргинина (он то как раз и дает горечь) - достаточно съедать по 1 фрукту в день.
Также хорош для тех, у кого снижена кислотность желудочного сока.
Флавоноиды и антиоксиданты в составе фрукта благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ну и клетчатка) само собой.
Диета DASH, разработанная медицинскими работниками для снижения артериального давления с помощью диетических вариантов, включает грейпфрут в качестве рекомендуемой пищи
📌 ВАЖНО
Если человек принимает статины, некоторые психотропные препараты, блокаторы кальциевых каналов, то перед употреблением грейпфрута ему лучше проконсультироваться с врачом. У этого плода есть свойство связывать ферменты, что может привести к тому, что медикаменты попадут в кровоток из кишечника быстрее, чем обычно.
Поскольку в грейпфруте много калия, его с осторожностью должны есть люди с инфекцией почек. В этом случае вывод избытка этого элемента будет ограничен, а передозировка калия приводит к проблемам со здоровьем.
Люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью могут испытывать усиление изжоги и отрыжки при употреблении грейпфрута, так как он очень кислый.
ДРУГИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
🥑 Авокадо
🎃 Тыква
🌱 Лук порей
🥝 Киви
💛 Хурма
🍊 Мандарин
🩸 Гранат
🍎 Яблоко
🍐 Груша
🌱 Кейл
🥬 Капуста Романеско
🍆 Баклажан
🥒Огурец
🍅Томат
🫐Голубика
🍓Клубника
🫐Черника
🫐Морошка
😃 Черешня
#овощи #фрукты
Блог хэлс-коуча и нутрициолога Светланы Зверевой 🥦