Про яблоки вот вам парочка картинок - состав и отдельно про углеводную (сахарную часть)

Фруктоза почти на 100% метаболизируется печенью без участия инсулина, что вызывает ускоренный липонегез (синтез жира) в печени.

Блог хэлс-коуча и нутрициолога Светланы Зверевой 🥦