Светлана ProЗОЖ Зверева

Выходные 🤩
Отвлеклась на прогулку и дочитала классный детектив 😎

Села готовить презентацию на тему, с которой буду на конференции АнтиЭйдж 23 сентября, про иммунитет, циркадные ритмы и смену сезонов - «Осеннее равноденствие: ритуалы переключения с «летнего» метаболизма на «зимний».
Может, есть вопросы, ответы на которые хочется узнать? Пишите, смогу включить в выступление 🤓✅

А мысли следующие: раньше, когда мне нужно было куда-то далеко ехать (часа 2-3), и особенно если необходимо было везти что-то, например, сейчас у меня достаточно тяжелый рюкзак с собой + сумка и цветы, и конечно это очень неудобно, и раньше я воспринимала необходимость добраться куда бы то ни было пешком как досадную сложность. И мечтала о машине, о деньгах, чтобы взять такси и так далее. Теперь же у меня есть машина и деньги на такси, и я выбираю надеть свой тяжелый рюкзак, взять кучу вещей в руки и пройти максимально возможное количество шагов в день, потому что, например за сегодня - это единственная моя физическая активность будет. Забавно, как поменялись приоритеты. Без глубинного смысла, просто наблюдение. И самое смешное, что я получаю удовольствие от этой прогулки с нагрузкой. Чувствую ещё пару лет, и в моей жизни появятся треки в горы. Гыыыыы 😆😆
А а самое смешное, что у нас подобралась такая компания, буквально сегодня мы переписывались, и одна подруга пишет, я сначала на тренировку на 2 часа, а потом приеду. Всем ЗОЖ))))

Вчера приехали мои вкусные и полезные посылочки! Распаковку делать?)

Вернемся в мир нутрициологии! Приглашаю вас к полному и качественному погружению уже через 5 дней!
Ваша покорная слуга - я - выступаю 23 сентября с темой
«Осеннее равноденствие: ритуалы переключения с «летнего» метаболизма на «зимний».
Осенью природа замедляется, а мы пытаемся жить в темпе июля. Это конфликт циклов. Разберем базовые столпы поддержки организма и полезные привычки для осени, нутрицевтики-помощники и поговорим, что влияет на иммунитет - рассмотрим неочевидные связи!

Что ещё будет?
3 дня, 20 экспертов: как встретить осень и зиму в ресурсе, а не в режиме выживания.
Будут лучшие практики от врачей, нутрициологов и экспертов в женском здоровье 35+

Приглашаю вас 23-24-25 сентября на бесплатную масштабную онлайн-конференцию «Код Анти-эйдж 5.0», организованную @svetmanakini.

Спикеры 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✔️ Конкретные рекомендации от 20 анти-эйдж экспертов: работающие практики сохранения здоровья и уход за кожей осенью, зимой.

✔️Поймёте, почему осенью падает энергия — ритуалы переключения метаболизма, работа с дефицитами и как перестать списывать всё на сезонную хандру

✔️Составите чек ап на осень — какие анализы сдать, чтобы не слить бюджет впустую и позаботиться о своем самочувствии.

✔️ Соберёте свою анти-эйдж стратегию на осень-зиму — чтобы чувствовать себя живой, лёгкой и наполненной энергией весь холодный сезон.

В программе — доказательная медицина, нутрициология, китайская медицина, остеопатия, восточные практики, ароматерапия, Цигун и психология.

Онлайн-участие бесплатно.
Будет запись!!! Берите тариф с записями.

Регистрация https://master-coach.info/anti-age-5?utm_source=rekl&utm_medium=Zvereva

Встречаемся онлайн 23-24-25 сентября ♥️

В личку пришло пару вопросов на счет вчерашнего мероприятия. Друзья, кто не знал/забыл, поясню, что я - профессиональный бизнес-тренер, в 2023 году вошла в тройку лучших по России, и тренерская семья у меня появилась аж в 2014 году, хотя тренерством я занималась еще с 2012 - когда преподавала ораторское мастерство детям )) Потом уже я смогла объединить две своих сильных стороны - умение обучать взрослых и знания в фармации и нутрициологии. И сейчас я официально - тренер по БАД)
Хочется написать пост–вывод или резюме после вчерашнего мероприятия, а честно говоря, у меня до сих пор все ещё какой-то «отходняк», потому что это только кажется, что роль наблюдателя - это простая роль, а на самом деле это вопрос высокого напряжения, когнитивного, физического. Потому что нужно оценить более 40 параметров по каждому из пяти выступлений коллег-тренеров и каждому дать развивающую экологичную комфортную обратную связь в течение полутора минут, то есть в течение всего дня нужно быть невероятно собранным, сконцентрированным, эффективным, а ещё очень хотелось конечно и просто пообщаться, и познакомиться для дальнейшего сотрудничества. Поэтому сегодня я чувствую себя немного огорошенной количеством информации, эмоций, впечатлений. Ни в коем случае не считаю, что это плохо, напротив, настолько насыщенно и полезно, как бывает редко. Из забавного оказалось, что мы сидим рядом с тренером- врачом неврологом и тьютором Сеченовского университета, посмеялись, я везде своих найду)))) кстати говоря у этого тренера была потрясающая тема о коммуникации, а именно о методике сообщения плохих новостей, которая была разработана врачами онкологами для врачей онкологов и постепенно это методика перешла и в другие каналы коммуникации, и на самом деле такое полезно не только врачам, но и в целом всем людям хорошо бы знать эту технику.
Я с вами ею поделюсь:
1. Подготовка условий
2. Предыстория, введение в контекст
3. Подготовка, пауза
4. Сообщение, обратная связь, понятно ли. Пауза
5. Следование за реакцией, эмпатичные ответы
6. Согласование дальнейших действий
Меня впечатлило!
И, конечно, живое мероприятие никогда не сравнится с онлайн! Хочется чаще бывать на таких крутых мероприятиях!
Хочу выразить восхищение и безмерную благодарность Александру Соломатину, Жанне Завьяловой, Полине Ровиной и всем участникам вчерашнего мероприятия! Думаю, новые идеи и мысли будут ещё несколько дней возникать в голове, послевкусие великолепное!