Дайджест постов о психологии

В связи с тем, что количество подписчиков резко увеличилось за последнее время, я решила сделать ещё один полезный дайджест. На сей раз я собрала все посты из рубрики #психфак, которую ведет мой хороший друг психолог, в один пост. Возможно, кому-то из вас пригодятся его структурированные размышления и психологические выкладки. Темы для постов обычно ему подкидываю я сама как главный редактор этого канала.

Две первые части рубрики были о страхе при эмиграции, и о том, как с этим страхом справиться.
Следующие части — о том, что мы, даже если не находимся под бомбами, всё равно подвержены адскому стрессу войны, а также о том, как бороться с пост-травматическим симптомом.
Есть также пост об эмоциональном выгорании в эмиграции, а также о том, как с ним бороться.
Есть темы про «не всё так однозначных» людей и в целом про отрицание действительности, а также про расщепление. И частные случаи проявления расщепления.
Пост про психологические защиты и волны болезней в эмигрантском сообществе.
Пара слов про контроль и планирование в эпоху хаоса, и как не сойти с ума от всего этого. А также вытекающая из предыдущей темы заметка про осознанное принятие решений.
Затрагивали мы и тему разводов и ссор под гнётом сложности войны, беженства и эмиграции, о том, как не срываться на близких и сохранить отношения.
Кроме того, была и тема токсичного позитива (который так распространён в соцсетях).
Также был пост о том, как не шеймить себя за праздники и веселье во время войны.
В самых свежих постах мы затронули тему идентичности, рассказали о том, как не стыдиться, что ты русский. А также раскрыли тему национальности и национальной идентичности.