по саморазвитию и борьбе с прокрастинацией ❤️
1. Гайд из 10 пунктов, как КРУПНО изменить свою жизнь, начать действовать и стать счастливее.
2. Борьба с прокрастинацией [1 часть]
3. Борьба с прокрастинацией [2 часть]
4. Общие лайфхаки для концентрации
5. Прокрастинация: защитные механизмы...
...5.1. Самоизоляция
...5.2. Отвлечение
...5.3. Сравнение
...5.4. Эмоциональное дистанцирование (минимизация)
...5.5. Отрицание
...5.6. Избегание
6. Фасовка идей
7. Система изучения языков
8. Лёгкий дофамин и его проблематичность
9. Как перестать бесцельно сидеть в телефоне
10. Планировка в стиле игры (Papers, please)
11. Дополнения к планировке в стиле игры
12. Устанавливаем правильное мышление
13. Матрица Эйзенхауэра [метод тайм-менеджмента]
14. Как сдвинуться с места: инструменты
15. 12 недель - 12 целей
16. Focus Quest; скрины [полезные приложения]
17. Маленькие привычки, которые значительно улучшат вашу жизнь
18. Школьный дневник как способ планировки
19. Игровые техники
20. Список вопросов для планирования
21. 5 советов и техник в честь дня борьбы с прокрастинацией
🐱 Coming soon
- Система Франклина