✡️ Суть: на каждую неделю вы ставите 1 ежедневную цель, направленную на вашу пользу.
🌸 Можете присылать свои в комментарии, а я начну:
Каждый день...
1 - Начинаю утро не с телефона (19-23 марта)
2 - Рисую стадики (24-30 марта)
3 - Слушаю разные исторические подкасты (31 марта - 6 апреля)
4 - Встаю с первого будильника (7-13 апреля)
5 - Чищу зубы 3 раза (14-20 апреля)
6 - Читаю по 10+ страниц (21-27 апреля)
7 - Учу немецкие марши (28 апреля - 4 мая)
8 - Делаю перерыв 5 минут каждые 25 минут времяпровождения в телефоне (5-11 мая)
9 - Делаю зарядку утром + упражнения на осанку (12-18 мая)
10 - Провожу 10-15 минутную уборку рабочего места (19-25 мая)
11 - Делаю отжимания, начиная с 5 и прибавляя 5 каждый день (26 мая - 1 июня)
12 - 40+ минут занимаюсь изучаемыми языками, чередуя (украинский, шведский, английский, немецкий, + на слух польский) (2-8 июня)
Начало: 19 марта
Конец: 8 июня
Позже отчитаюсь, как всё проходит 💙
Швед в сливках
#AdmTeikku ◈ @procrastinationcfbot
#совет