⭐Прокрастинация: защитные механизмы
➰ Пятый пост из десяти.
(Остальные можно найти через навигацию > сборник советов; четвёртый пост)
Оцените, насколько присуща вам данная проблема от 1 до 10.

➰5. Отрицание: вы с головой погружены в неприоритетные дела, но при этом старательно притворяетесь, что занимаетесь важным вопросом, всячески отказываясь расценивать свои действия как прокрастинацию. Например, вы сидите в соцсетях, чтобы "зарядиться энергией." Или, вместо того, чтобы делать уроки, идёте убирать комнату/рисовать и др., оправдывая это саморазвитием.

⭐Решение:
1.) Вы, как и все люди, обладаете интуицией. Даже если вы откладываете дела на потом и пытаетесь не обращать на это внимание, вы прекрасно понимаете, к чему приведёт ваше бездействие.
2.) Прислушивайтесь к внутреннему голосу, поднимающему сигнал тревоги. Это означает, что к заданию следует приступить немедленно.
3.) Отрицание не только способствует рассеянности, но и вызывает тревожные мысли, подталкивая к немедленным действиям. Обратите внимание на это чувство. Уделите ему пять минут и начинайте действовать. (*Можете почитать про "Правило пяти минут")

Неанон швед в сливках 🌊🫧
#AdmTeikku ◈ @procrastinationcfbot
#лайфхак #совет