❓СПИСОК ВОПРОСОВ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ 📌
(На все случаи-)

ПРОШЛОЕ

· Какие 3 главные победы и достижения были у меня в прошлом месяце?
· Что пошло не так? Какие уроки я извлек-ла?
· На что я потратил-а слишком много времени? На что — слишком мало?
· Какие обязательства или привычки меня тяготили?

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ И ПРИОРИТЕТОВ НА НОВЫЙ МЕСЯЦ

· Главный фокус: Какой одной фразой можно описать мою цель на этот месяц? (Например: "старт нового проекта", "фокус на учебе", "привести в норму ментальное состояние")
· Какие 2-4 ключевые цели (SMART - конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, ограниченные по времени) я хочу достичь в этом месяце?
· Какие дела имеют наивысший приоритет? Что будет иметь наибольшее влияние на мою жизнь/работу, если я их выполню?
· Как эти месячные цели связаны с моими годовыми целями и большими жизненными устремлениями?

СФЕРЫ ЖИЗНИ
Здоровье:

· Какие привычки в питании и физической активности я хочу развивать?
· Как я буду заботиться о своем ментальном здоровье? (Медитация, прогулки, хобби)

Работа/Карьера/Учеба:

Какой самый важный проект нужно завершить или продвинуть?
· Какие новые навыки мне нужно начать осваивать?

Финансы:

· Какой я хочу видеть сумму доходов и/или сбережений к концу месяца?
· На каких расходах я могу сэкономить?

Отношения:

· С кем из близких, друзей или коллег я хочу провести больше качественного времени?
· Нужно ли мне завести новые полезные знакомства?

Личностный рост:

· Какую книгу я хочу прочитать? Какой курс пройти?
· От какой бесполезной или вредной привычки я хочу отказаться?

РЕСУРСЫ И ВОЗМОЖНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ

· Какие ресурсы (время, деньги, энергия, помощь других) мне понадобятся для достижения целей?
· Какие потенциальные препятствия или "угонщики времени" могут появиться? (Например: неожиданные дела, соцсети, болезнь)
· Как я могу заранее минимизировать эти препятствия? (Например: заблокировать время в календаре, использовать приложения для фокуса, научиться говорить "нет")

КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ И КОНТРОЛЬ

· Разбивая крупные цели на мелкие шаги: какие конкретные действия мне нужно делать еженедельно, чтобы приблизиться к целям?
· Какой инструмент я буду использовать для планирования? (Бумажный планировщик, Google Календарь, Notion, Trello)

· Ключевой вопрос: Когда я буду проводить еженедельный обзор, чтобы скорректировать планы? (Например, каждое воскресенье вечером). (Это самый важный ритуал для поддержания плана в актуальном состоянии)

Бонус: ВОПРОСЫ ДЛЯ ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ ПРОВЕРКИ (Weekly Review)

1. Что я планировал(а) сделать на прошлой неделе и что сделал(а)?
2. Что я сделал(а) для достижения своих месячных целей?
3. Что идет по плану, а что нет? Почему?
4. Какие главные задачи на предстоящую неделю?
5. Как мне скорректировать свой месячный план, исходя из новых обстоятельств?

#совет швед в сливках