Эмоции успеха | Елена Логачева

То, что держит систему, редко видно в отчетах 😏

🎧 НОВОЕ АУДИО ДЛЯ ВАС, УСПЕШНЫЕ ☝️

По четвергам я часто рассказываю здесь о своих авторских проектах, опыте работы в ВШЭ в Москве, посещении MIT Cafe в Бостоне и личных историях из жизни.

Сегодня хочу поделиться аудиоподкастом о том, чем же уникален мой метод работы и почему мои клиенты — IT-руководители — достигают высоких результатов в достижении профессиональных и личных целей (есть конкретные шаги, которые мы прорабатываем вместе на сессиях, о них в подкасте).

❗️ Если давно хотели спланировать свой год в партнерстве с сильным практиком, обсудить возможность долгосрочного менторства - пишите: @EVLogacheva

📉 Стоимость акций компании Microsoft упала на 11% за один день!

Скорее загружайте это короткое видео, чтобы узнать, какой конфиденциальный документ стал источником проблем! И главное — откуда он вообще появился?

Продолжая тему проработки годовой стратегии, невозможно проигнорировать такой способ мышления, как... «продуктивная паранойя». Всего 2 минуты просмотра - и вы будете знать, о чем писал Джим Коллинз в своей книге «Великие по собственному желанию» и как вы можете применить этот способ в своей практике.

Как вам такие кейсы? Если интересно и хотите ещё - ставьте 🔥

Amazon: план Б как культура

Помните знаменитую фраза Джеффа Безоса?

«Мы обязаны экспериментировать. Большинство экспериментов не сработают»

То есть возможность неудачи уже встроена в саму модель. А значит бюджеты на провалы заложены заранее, команды не боятся тестировать, провал не воспринимается как катастрофа.

Большинство руководителей планируют только один сценарий:
«Мы ставим цель → достигаем → двигаемся дальше». Так строятся квартальные планы, рисуются роадмапы и защищаются бюджеты.

Проблема в том, что команду заботят не диаграммы, а вечный вопрос: «А что, если не получится?»

Если ответа нет — включается фоновая тревога. Она почти незаметна, но сжирает концентрацию, инициативу и энергию.

👉 Ирония в том, что неудачи случаются реже, чем кажется, но тревога о возможной неудаче действует постоянно.

Наличие плана Б — это способ сохранить работоспособность системы, когда реальность отклонится от плана А.

На следующем планировании задайте команде один простой вопрос:

«Если в середине квартала всё пойдёт не по плану — как мы хотим действовать? Каков будет наш план Б?».

Запишите ответ. Это и будет ваш минимальный план поддержки системы. И не забывайте простую истину: сильные команды — не те, кто не падает. А те, кто знает, что будет делать, когда падение начнется.

If you fail to plan, you are planning to fail

"Если вы не планируете, вы планируете провал"

Согласен - 💯
Когда как - 🤔
Не согласен - ❌

В 4 года на вопрос «кем ты хочешь стать?», я уверенно отвечала: «Плосто математиком». Я долго гордилась этой историей — какая ранняя осознанность! Пока однажды не задумалась: а может ли ребенок в 4 года сам хотеть стать математиком? 🤔

ЦЕЛИ-САМОЗВАНЦЫ. Почему мы бежим к финишу, который нам не нужен?

Бывало ли у вас чувство, что вы карабкаетесь по лестнице, а в середине пути понимаете, что она приставлена не к той стене?

В детском мире есть продавцы мороженого, врачи, пожарные — те, кого ребенок видит вживую. Математик — это цель, которая была далеко за пределами моего тогдашнего мира. Она пришла от взрослых, и я просто её присвоила, чтобы радовать их. Сейчас же в своей практике я постоянно сталкиваюсь с такими же «математиками». Достаточно часто цели у руководителей начинаются со слов: «Мой папа в моем возрасте уже руководил отделом / заработал на дом... и я тоже должен».

В психологии есть понятие «интроекты». Это чужие идеи, ценности и цели, которые мы когда-то «проглотили» не глядя, и теперь они живут в нашей голове под видом наших собственных.

Почему же мы продолжаем “кормить” эти цели-самозванцы?

❤️ Мы всё еще пытаемся заслужить любовь. Подсознательно кажется: «Я ценен только тогда, когда я сверхпродуктивен». Ставим заоблачные цели, чтобы доказать родителям внутри своей головы, что мы достойны признания. Кормим своего «Самозванца», надеясь, что когда мы достигнем планки, он наконец замолчит. Спойлер: он не замолкнет, он просто потребует новую цель.

👨‍💻 Шаблоны из СМИ и соцсетей. Информационное поле диктует свои правила: «Тимлид должен хотеть стать СТО», «Основатель должен мечтать об экзите». Мы подхватываем эти картинки из СМИ и соцсетей, даже не спрашивая себя: «А мне лично это принесет драйв? Или я просто хочу выглядеть успешным в чьих-то глазах?»

💶 Ловушка «инвестированных усилий». Это самое коварное. Иногда цель становится «нашей» просто потому, что мы уже потратили на нее 5 или 10 лет жизни. Признать, что я больше не хочу этот проект или эту карьеру — значит признать, что время было потрачено зря (что, конечно, не так).

Как отличить свою цель от навязанной? Эмоциональный интеллект предлагает простой тест — телесный отклик.

🔠 Чужая цель ощущается как тяжесть или сжатие. Когда вы о ней думаете, плечи напрягаются, а единственная радость — мысль о том, когда всё это наконец закончится. Вы бежите к финишу, чтобы просто сбросить груз.
🔠 Своя цель (даже если она сложная) дает расширение. В ней есть азарт и любопытство. Вы чувствуете прилив сил даже просто от мысли, что это возможно.

Зачем это проверять сейчас? В начале года мы часто пишем планы на весь предстоящий год. Самая большая трата жизни — это достижение целей, которые не греют вас, а лишь временно успокаивают «Самозванца» или радуют призраков прошлого.

Проведите аудит своих планов. Вы бы хотели этого, если бы об этом никто и никогда не узнал? Если бы вас всё равно ценили и любили просто за то, что вы есть?

🎧 У меня есть короткий аудиоподкаст, как провести «Тест цены» для своих целей - послушайте.

А какую цель из своего списка вы бы сейчас с радостью вычеркнули, если бы знали, что «математиком» быть совсем не обязательно?

Автор: Елена Логачева 🫎
Эмоции успеха

#началогода #EQ #эмоциональныйинтеллект #планирование

Первая рабочая неделя прошла. Еще немного — и пройдет январь. А затем «8 марта», «Пасха», «Шашлыки», «День знаний» и снова «Новый год».

Если не хотите проспать свои возможности, самое время запланировать стратегическую сессию на 2026 год. Сессию, которая:
✔️ поможет выстроить цели так, чтобы их хотелось достигать;
✔️ подсветит «слепые зоны», мешающие развитию карьеры;
✔️ покажет, где есть ресурс, который сегодня простаивает без дела.

Расскажу все подробности в личных сообщениях, пишите без стеснения: @EVLogacheva

Стратегия для команды с учетом EQ. Как внедрять?

Вчера мы разобрали, почему цели «от цифр» часто выгорают уже к весне. Теперь главный вопрос руководителя:

«Окей. А как это внедрить так, чтобы не выглядело как корпоративная эзотерика?».

Ответ: так же, как вы внедряете любые управленческие системы, через конкретные механики.

Шаг 1. В начале года и каждого квартала задавайте целевой режим работы команды и фиксируйте его через one-to-one.
Перед стартом нового периода вы не просто ставите бизнес-цели, а определяете, в каком рабочем режиме команда должна эти цели выполнять.

На коротких one-to-one с ключевыми сотрудниками фиксируются три вещи:
— какая нагрузка считается нормальной в этом периоде,
— какие типы задач должны преобладать (фокусная разработка, поддержка, запуск нового продукта),
— какие форматы работы считаются недопустимыми (регулярные ночные релизы, постоянные «срочно»).
Как результат — у команды появляется заданный эксплуатационный режим, а не стихийный.

О том, какие именно вопросы подходят для one-to-one, расскажу чуть позже.

Шаг 2. На ретроспективах проверяйте не только цифры, но и состояние. Простой вопрос: «На этой неделе мы двигались в выбранном состоянии или снова вернулись в авралы и переработки? Что на это повлияло?».

Шаг 3. Если состояние рушится — это такой же сигнал для вас, как провал KPI. И требует управленческих решений, а не мотивационных речей. Возможно, объем работ увеличился и ваша команда физически не справляется, да еще и испытывает регулярное нервное напряжение - это повод пересмотреть штатное расписание, процессы или планирование.

🕒 Даже если в вашей компании такой подход еще не реализуется, вы можете стать тем руководителем, про которого будут говорить: "Он заботится не только о цифрах, но и о людях. Ему важен и бизнес, и состояние команды".

Как вам этот формат планирования? Попробуете в 2026 году?

Почему годовые планы умирают в марте? И при чём тут эмоциональный интеллект

Часть 2 (читай часть №1 выше)

Что бывает, когда в марте вдруг оказывается: цели недостижимы, а люди уже без сил? У руководителей почти всегда возникает удобное объяснение:

«Мы переоценили команду», «Люди не тянут», «Рынок подвёл», «Цели были слишком амбициозны».

Это снимает ответственность с системы и перекладывает её на людей. Управленческие решения принимаются уже из напряжения: вместо того, чтобы чинить перегруз и тревогу, руководитель начинает давить ещё сильнее.

Проблема в том, что мы планируем только задачи — и не планируем состояние, в котором эти задачи будут выполняться.

Годовая стратегия почти всегда строится так, будто люди — это стабильный ресурс. Как будто уровень энергии, тревоги, злости, выгорания и вовлечённости не влияет на результат. Но именно это и определяет, будет ли цель реализована или тихо развалится.

В этот момент эмоциональный интеллект перестаёт быть soft-skills и становится способом управлять реальной пропускной способностью команды и самого руководителя.

Перед тем, как ставить следующую цель, полезно спросить:

✔️ в каком состоянии мы сможем её вытянуть?
✔️ что в нашей культуре это состояние поддерживает, а что разрушает?
✔️ что я, как руководитель, делаю, чтобы команда не сгорела по дороге?

Если эти вопросы не заданы, план чаще всего умирает к марту. План был неплох, просто его некому было выдерживать.

А вы замечали эту «смерть планов» в марте? Как думаете, чего не хватило вашим прошлым стратегиям — реализма в цифрах или энергии в людях?
Забираете этот метод себе в работу?

Стратегия → Март → Ошибка 404: План не найден.

Часть 1

В январе в IT происходит один и тот же ритуал: таблицы, KPI, OKR, дорожные карты, стратегические сессии. Все искренне верят, что в этот раз всё пойдёт иначе.

Но уже к марту руководители говорят: «Стратегия была хороша, а вот команда подвела». Но дело не в слабой дисциплине, а в том, как работает нервная система под нагрузкой.

Декабрь для большинства IT-команд — пик напряжения: дедлайны, закрытие проектов, бюджеты, конфликты, переработки. Люди входят в праздники на пределе, а потом, наконец, получают паузу.

Январские каникулы дают реальный прилив сил: сон, отключение от почты, ощущение «я выжил». На этом фоне цели кажутся достижимыми, а жизнь — управляемой. Но этот подъём — временный. Он не означает, что перегруз и эмоциональные долги исчезли. Они просто перестают быть заметны на фоне краткого восстановления.

В феврале праздничный эффект сходит. Остаётся реальная усталость и накопленное напряжение. Годовая цель начинает ощущаться не как вдохновение, а как давление.

В марте психика делает то, что должна: снижает вовлечённость, откладывает сложные задачи, саботирует, чтобы защититься от нового перегруза.

Вот почему планы умирают не сразу, а через 6–8 недель.

Как предотвратить такой сценарий, есть идеи?
Пишите, а я завтра расскажу, как эмоциональный интеллект спасает стратегии от преждевременного финала, а людей — от выгорания.

ГАЙД В ПОДАРОК 🎁

Как сохранить ресурс и не сдуться в первую же рабочую неделю? 🥳

Выход на работу после отпуска - тот самый момент, где чаще всего теряется ресурс. Настоящая проверка на прочность, согласитесь?

❗️ Я собрала гайд «5 правил первой рабочей недели после отпуска» для тех, кто выходит в офис после новогодних праздников и чувствует: силы-то есть, но они улетят слишком быстро.

Гайд основан на исследованиях:
— Роя Баумайстера, американского социального психолога,
— Эдварда Л. Деси и Ричарда М. Райана, американских психологов из Рочестерского университета и их теории самодетерминации,
— Глории Марк, профессора информатики в Калифорнийском университете в Ирвайне.

Если вы чувствуете, что:
➖ выходите на работу с ресурсом, но он быстро утекает;
➖ сложно собраться без давления на себя;
➖ не хочется начинать год с ощущения, что выжат, как лимон,
этот гайд может стать точкой опоры.

Машите в комментариях и я бесплатно пришлю вам гайд в личные сообщения 👋

🧠«С корабля на бал» или невероятные путешествия мозга: из отпуска — в стресс

Сценарий, знакомый многим: еще вчера — чемодан, финальный ужин у моря, перелет. Сегодня — календарь, митинги, решения и груз ответственности. Формально вы уже на работе, а фактически нервная система еще допивает коктейль у бассейна 🍹

С точки зрения нейрофизиологии, такой резкий вход в рабочие процессы — экстремальный стресс для когнитивной системы. Во время отдыха мозг работает в состоянии пониженной угрозы.

🔸 Уровень кортизола снижен.
🔸 Внимание расфокусировано.
🔸 Тело живет по естественным биоритмам.
🔸 Активно идет процесс интеграции опыта и восстановления.

Когда мы прыгаем «с корабля на бал», анти-стрессовая система включается мгновенно. Организм еще не успел завершить восстановление, а от него уже требуется быстрый анализ информации, социальная собранность, контроль эмоций и принятие решений.

Мозг воспринимает это не как задачу, а как перегрузку. Отсюда типичные реакции:
🔸 ощущение внутренней дезориентации;
🔸 повышенная раздражительность;
🔸 сложности с концентрацией.

Что такое буферная зона и зачем она нужна?
Буферная зона — это 12–48 часов между окончанием отпуска и первым рабочим днем. Это время, когда нет ни активного отдыха «на максимум», ни рабочих требований. С точки зрения психологии это «переходное пространство». Мозгу нужно время, чтобы:
🔸 закрыть отпускной контекст (заархивировать воспоминания),
🔸 восстановить чувство контроля,
🔸 вернуть ощущение «я управляю происходящим».

Что будет, если буфера нет?
Нервная система фиксирует опасную установку: «Отдых небезопасен. Расслабляться нельзя — за этим следует удар». Это повышает базовый уровень тревоги и фактически обнуляет весь эффект отпуска.

Как выглядит «здоровая» буферная зона?

Это не еще один день развлечений и не проверка почты «заранее». Это спокойный сон без будильника, минимальная цифровая стимуляция (диджитал-детокс), бытовая рутина без спешки (разбор чемодана как ритуал возвращения), короткая ориентация в планах: что будет происходить завтра?

🔸🔸🔸 Почему это так критично для руководителей?
Руководитель — не только «функции», но и регулятор состояния для других. Если вы входите в работу в состоянии перегруза и внутреннего дисбаланса, команда считывает это мгновенно.
Важно помнить: отпуск заканчивается не в момент приземления самолета 🛬 Он заканчивается тогда, когда ваша нервная система успела “вернуться домой”. И чем бережнее этот переход, тем дольше вы остаетесь в ресурсе.

Ну как вы, оставили в этом году для себя пару дней “отпуска после отпуска”? Или уже ломаете голову, как после 8-часового перелета встать бодрым и отправиться на работу?

Автор: Елена Логачева 🫎
Эмоции успеха

#началогода #EQ #эмоциональныйинтеллект #планирование

Эффект «дырявого ведра». Как не слить энергию в первые же дни работы?

Бывало такое, что вы здорово провели выходные и чувствовали, что полны энергии, приходя на работу в понедельник. Но уже в среду с ужасом спрашивали себя: «Неужели еще только середина недели? Ведь у меня больше нет сил! Наверное, плохо я отдохнул в этот раз…»

Чаще всего делозаключается в том, что вы начинаете слишком резко сливать весь свой ресурс на незначительные рабочие задачи. Вот они, эти «дыры» в вашем «ведре энергии»:

1️⃣ попытка разобрать всю накопившуюся почту и мессенджеры за первый час работы;
2️⃣ мгновенное погружение в дедлайны и сложные задачи;
3️⃣разговоры о проблемах без шагов и решений;
4️⃣ сравнение с коллегами и их грандиозным выполнением планов и задач;
5️⃣ отсутствие пауз и перерывов, потому что нужно сразу же запустить все процессы.

Если знаете еще варианты, добавляйте смело))

После отдыха система саморегуляции ещё не набрала устойчивость. Резкая нагрузка приводит не к крутым результатам, а к излишнему напряжению и быстрой усталости.

Главная мысль простая: важно не сколько у вас энергии после отдыха, а как вы входите в рабочий ритм. Поговорим об этом подробнее в ближайшее время.

💡💡💡

❗️ А если важно научиться управлять своим состоянием - добро пожаловать на индивидуальную сессию «Ревизия сил» уже в эти выходные.

Это
спокойный, структурный диалог, где мы:
1) смотрим, куда реально уходит ваша энергия;
2) отделяем усталость от перегруза и выгорания;
3) выстраиваем мягкий вход в рабочий ритм без насилия над
собой;
4) формируем понятные ориентиры на ближайшее время.

Пишите, чтобы узнать подробности: @EVLogacheva

😋 Новогоднее застолье как тренажер осознанности?

Как часто вы ловили себя на том, что просто не можете встать из-за стола физически, так сильно наелись? И продолжаете сидеть между оливье и румяной курочкой, «пощипывая» то фрукты, то конфетки с шампанским?

А ведь на самом деле часто мы переедаем не потому, что еда вкусная. А потому что это действие заглушает скуку, дает иллюзию свободы, праздника и снятия ограничений, позволяет быть «своим среди своих».

🥨 В праздники еда еще чаще, чем обычно, становится способом регулировать эмоции, а не утолять голод.

Простой совет на эти праздники: перед тем, как тянуться за очередной порцией, спросите себя — я сейчас голоден или мне нужно снизить напряжение? Если второе, еда не решит задачу.

Что помогает сохранить баланс? Помните ☝️
🍿 Максимум удовольствия — только в первых 3–4 ложках/укусах/глотках.
🍿 Паузы между блюдами дают психике понять, что можно остановиться.
🍿 Смена фокуса — вода, разговор, выход на воздух — снижает импульс продолжать есть.
🍿 А вот алкоголь уменьшает способность к саморегуляции, с ним аккуратнее!

Представляете, даже здесь, даже за столом, эмоциональный интеллект работает. Только не через силу воли и запреты, а благодаря способности отследить момент, когда вы начинаете есть «не из голода».

Если вы его заметили — поздравляю, вы уже вышли из матрицы, продолжайте движение.

Инструкция к праздникам: почему скроллинг соц. сетей не считается отдыхом?

Мысль о том, что можно пролежать 10 дней, листая видео в интернете, конечно, привлекает. На деле же мозг в это время продолжает обрабатывать информацию. Это отвлечение, но никак не восстановление.

Писала ЗДЕСЬ о том, что реально происходит с нами, когда мы «залипаем» в телефоне.

А вот чем действительно лучше заняться на новогодних праздниках:

📱❌ Телефон — 🙂Прогулка 20–40 минут
Почему: ритмичное движение + смена визуальной среды снижают уровень кортизола и «разгружают» голову.

📱❌ Скроллинг — 🎄 Смена пространства (ресторан, театр, лес и пр.).
Почему: даже минимальная смена обстановки даёт ощущение обновления, переключения фокуса внимания.

📱❌ Видео — 🎶 Тишина, музыка или природные звуки
Почему: речь и текст часто ведут к новой когнитивной нагрузке. Отсутствие необходимости вдумываться в смыслы позволяет нервной системе отдохнуть.

📱❌ Лента — 🍳 Работа руками (приготовление блюд, лепка из глины, уборка, сборка конструкторов).
Почему: монотонные движения заземляют, снижают тревогу и возвращают ощущение контроля через тело.

📱❌ Чаты — 🤔 Чтение короткими отрезками (по 10–15 страниц, без цели «дочитать»).
Почему: глубокое внимание восстанавливает лучше, чем быстрое переключение между стимулами.

🔍 Как же понять, что вы действительно отдыхаете?
👉 мысли становятся медленнее;
👉 тело расслабляется;
👉 после паузы появляется энергия.

Что запланировали на эти новогодние выходные? Делитесь фото и видео в комментариях, как проводите время!

🌴 Новогодний кейс о том, что не все отпуски одинаково полезны.

Один мой клиент интенсивно работал весь год. В конце декабря супруга радостно сообщила о чудесном подарке на выходные, который она запланировала: «Путешествие мечты! Четыре страны, четыре перелета и, конечно, встречи с родственниками, которых давно не видели!»

План звучал как тур-челлендж: экскурсии, шоппинг, насыщенный график. Клиент, уставший от задач, вдруг оказался перед ещё более плотным расписанием. И… заболел во время этого чудесного отпуска.

Почему так случилось?

⛔️ Смена обстановки сама по себе воспринимается как стресс.
⛔️ Смена часовых поясов вызывает джетлаг — расстройства сна, усталость, раздражительность, головные боли.
⛔️ Насыщенный график отдыха тоже сказывается: сложные стыковки, ранние подъёмы, марафоны по музеям — всё это активирует ту же систему, что и рабочие задачи.
⛔️ Новая еда, новый язык, незнакомая культура, смена часовых поясов, различные ожидания — не суммируется как «плюс к впечатлениям», а складывается как доп. нагрузка на нервную систему.

👉Примените рабочий инструмент к своему отдыху. Перенесите главный постулат практики Change Management на себя: если возникает слишком много изменений одновременно — система «падает». Наше внимание, энергия и реактивность — это наша психологическая пропускная способность.

✔️ Как же быть? Отмените лишнее.
Разрешите себе «день ничегонеделания» (а то и «день через день») в отпуске — просто лёжа в номере/у бассейна, читая книгу или прогуливаясь без плана. Так вы сможете сохранить ваши «внутренние сервера» от перегрева.

Исследования показывают, что именно чередование активного отдыха с умеренными и пассивными периодами даёт лучшие результаты для восстановления и предотвращения эмоционального выгорания.

🕒 А если вам важно понимать, что именно отнимает вашу энергию больше всего и как с этим быть, приглашаю на разовую сессию «Ревизия сил». Начало года - лучший момент, чтобы познакомиться с собой и своими личными особенностями, чтобы встроить эти знания в дальнейшее планирование. Пишите: @EVLogacheva

Автор: Елена Логачева 🫎
Эмоции успеха

#началогода #EQ #эмоциональныйинтеллект #планирование

«Не только поставить флаг на вершину горы, но и с удовольствием увидеть широкое поле собственных достижений и пройденный путь!» - пожалуй, это главное, чего хочется пожелать вам, успешные.

С наступающим 2026 годом! ✨ Пусть он принесет исполнение желаний.

И пусть самым сложным в декабре будущего года станет… а, нет, это пожелание останется только для тех, кто включит видео ;)

Будьте счастливы и здоровы! До встречи в новом году 👋

🔥 В 2025 году я провела 45 прямых эфиров с лидерами в IT. Оглядываюсь назад и горжусь этой работой, горжусь своим знакомством с таким количеством успешных, интересных, неравнодушных людей! Тем, что приношу пользу зрителям, тщательно подбирая темы и приглашая признанных экспертов к беседе.

Вы только посмотрите, какие темы мы глубоко исследовали, благодаря этим встречам!

▶️ Антихрупкость лидера: как не сгореть самому и удержать команду в эпоху перманентного кризиса.
▶️ Как выстроить стратегию роста в IT, чтобы увеличить доход и не потерять себя.
▶️ Команда мечты без драм: как создать среду, где гении творят, а конфликты ведут к прорывам.
▶️ EQ против AI: какие человеческие навыки сделают вас неуязвимым в эпоху искусственного интеллекта.
▶️ Фокус и энергия: как доводить дела до конца без прокрастинации и пустых KPI.
▶️ Переговоры на 100%: как побеждать в сложных диалогах (от конфликтов в команде до сделок).
▶️ Лидерство завтрашнего дня: какие навыки нужно освоить сегодня, чтобы остаться на вершине через 5 лет.

И здесь я говорю буквально - посмотрите! - ведь все интервью доступны на моем Youtube-канале.

Или, может быть, вам удобнее Рутуб?

🖍️ Поделитесь, какие интервью вы смотрели, что запомнили, на кого подписались благодаря моим рекомендациям? Мне важно слышать вашу обратную связь, она дает такое вдохновение!

🎄 КАК ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ В НОВОМ ГОДУ?

В завершении года поделюсь с вами теплым видео с финального интервью "Главные вызовы 2025: чему он научил лидеров и команды", где моими гостями стали:

❄️ Иван Доронин - автор блогов про карьеру в ИТ и международное развитие. Senior Project Manager с 11-летним опытом (СберТех, Сбер, ВТБ, EPAM), сейчас AI Program Manager в G42 (Абу-Даби, ОАЭ).

❄️ Тарас Сорока - эксперт в цифровой трансформации, консультант по ИТ и менеджменту; специализируется на оптимизации процессов, проектном управлении и ИТ-стратегии.

Мы обсудили:
🔵 закат линейной карьеры и важность личного бренда,
🔵 способы борьбы с выгоранием,
🔵 новые навыки лидера: скорость решений и управление зумерами,
🔵 погружение топов в реальные процессы «на земле»,
🔵 ИИ-грамотность как обязательное требование на собеседованиях,
🔵 преодоление страха ошибок при быстром тестировании гипотез,
🔵 стратегию на 2026 год: ответственность, нетворк и эксперименты.

Смотрите полную версию интервью:
📺YouTube
📺 Рутуб

А если у вас тоже есть проверенный рецепт обретения счастья в новом году, пишите в комментариях. И пусть у нас с вами все получится!

5 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ, как завалить следующий год еще на этапе планирования!

Коллеги, идет горячая пора стратсессий. Вы рисуете красивые графики, декомпозируете OKR и верите в светлое будущее. На консультациях с клиентами я часто вижу, как амбициозные IT-руководители сами роют себе яму, еще даже не начав копать.

❓ Хотите гарантированно разочароваться в себе, демотивировать команду и встретить следующий декабрь с дергающимся глазом? Следуйте этим простым правилам. Работает безотказно.

#1. Планируйте в стиле «Waterfall головного мозга». Забудьте про Agile и неопределенность мира. Распишите каждый шаг на 12 месяцев вперед. Будьте уверены: рынок не изменится, конкуренты уснули, а ключевой разработчик не решит уйти в дауншифтинг на Бали в апреле.

Секрет провала: если реальность не совпадает с планом — злитесь на реальность. Тратьте весь ресурс на попытки прогнуть изменчивый мир под ваш план. Ригидность - лучший спонсор тревожных расстройств.

#2. Закладывайте 100% утилизацию команды. Люди — они же как роботы, верно? Они не болеют, не разводятся, у них не бывает плохих дней. Если в спринте 80 часов, значит, будет 80 часов эффективного кодинга.

Секрет провала: не оставляйте буфера на форс-мажоры и переключение контекста. Когда что-то пойдет не так, у вас не будет ни времени, ни эмоционального ресурса на реакцию. Привет, каскадный срыв сроков и коллективное выгорание.

#3. Сделайте все задачи приоритетом “важно и срочно”. Миграция на микросервисы, запуск трех новых продуктов, наем 50 человек и удвоение выручки. Всё это нужно сделать одновременно и «вчера».

Секрет провала: игнорируйте когнитивную емкость мозга. Фокус внимания — ресурс ограниченный. Если вы попытаетесь засунуть в "оперативку" больше, чем она вмещает, система зависнет. Расфокус лидера гарантирует хаос у подчиненных.

#4. Игнорируйте «Технический долг» своей психики. Планируйте только Hard-цели: деньги, фичи, метрики. Ваше состояние, обучение, время на восстановление — это для слабаков.

Секрет провала: относитесь к себе как к «бессмертному пони». Думайте, что ресурс и мотивация появятся сами собой из воздуха. Спойлер: к середине года вы будете ненавидеть свой продукт, каким бы успешным он ни был.

#5. Запретите дофамин до финиша. «Вот когда закроем год с X2 — тогда и порадуемся». Праздновать промежуточные победы нельзя, это расслабляет.

Секрет провала: держите команду и себя в режиме «дофаминового голодания». Мозг, не получающий подкрепления за усилия, очень быстро включит режим саботажа и прокрастинации. Цель перестанет драйвить и начнет душить.

💡 А теперь серьезно. Планирование без учета психофизиологии — галлюцинация. Настоящая стратегия заключается не только в том, «ЧТО вы сделаете», но и «В КАКОМ СОСТОЯНИИ вы должны быть, чтобы это сделать».

Если при взгляде на свой план на 2026-й год вам становится тяжело дышать — это уже не «вызов», а сигнал бедствия. Хороший план дает энергию, а не отнимает её.

Признавайтесь в комментариях, какой пункт из вредных советов — ваш любимый грех при планировании? Начну: раньше я любила пункт №5 🙈

Автор: Елена Логачева 🫎
Эмоции успеха

#началогода #EQ #эмоциональныйинтеллект #планирование #вредныесоветы