В 4 года на вопрос «кем ты хочешь стать?», я уверенно отвечала: «Плосто математиком». Я долго гордилась этой историей — какая ранняя осознанность! Пока однажды не задумалась: а может ли ребенок в 4 года сам хотеть стать математиком? 🤔

ЦЕЛИ-САМОЗВАНЦЫ. Почему мы бежим к финишу, который нам не нужен?

Бывало ли у вас чувство, что вы карабкаетесь по лестнице, а в середине пути понимаете, что она приставлена не к той стене?

В детском мире есть продавцы мороженого, врачи, пожарные — те, кого ребенок видит вживую. Математик — это цель, которая была далеко за пределами моего тогдашнего мира. Она пришла от взрослых, и я просто её присвоила, чтобы радовать их. Сейчас же в своей практике я постоянно сталкиваюсь с такими же «математиками». Достаточно часто цели у руководителей начинаются со слов: «Мой папа в моем возрасте уже руководил отделом / заработал на дом... и я тоже должен».

В психологии есть понятие «интроекты». Это чужие идеи, ценности и цели, которые мы когда-то «проглотили» не глядя, и теперь они живут в нашей голове под видом наших собственных.

Почему же мы продолжаем “кормить” эти цели-самозванцы?

❤️ Мы всё еще пытаемся заслужить любовь. Подсознательно кажется: «Я ценен только тогда, когда я сверхпродуктивен». Ставим заоблачные цели, чтобы доказать родителям внутри своей головы, что мы достойны признания. Кормим своего «Самозванца», надеясь, что когда мы достигнем планки, он наконец замолчит. Спойлер: он не замолкнет, он просто потребует новую цель.

👨‍💻 Шаблоны из СМИ и соцсетей. Информационное поле диктует свои правила: «Тимлид должен хотеть стать СТО», «Основатель должен мечтать об экзите». Мы подхватываем эти картинки из СМИ и соцсетей, даже не спрашивая себя: «А мне лично это принесет драйв? Или я просто хочу выглядеть успешным в чьих-то глазах?»

💶 Ловушка «инвестированных усилий». Это самое коварное. Иногда цель становится «нашей» просто потому, что мы уже потратили на нее 5 или 10 лет жизни. Признать, что я больше не хочу этот проект или эту карьеру — значит признать, что время было потрачено зря (что, конечно, не так).

Как отличить свою цель от навязанной? Эмоциональный интеллект предлагает простой тест — телесный отклик.

🔠 Чужая цель ощущается как тяжесть или сжатие. Когда вы о ней думаете, плечи напрягаются, а единственная радость — мысль о том, когда всё это наконец закончится. Вы бежите к финишу, чтобы просто сбросить груз.
🔠 Своя цель (даже если она сложная) дает расширение. В ней есть азарт и любопытство. Вы чувствуете прилив сил даже просто от мысли, что это возможно.

Зачем это проверять сейчас? В начале года мы часто пишем планы на весь предстоящий год. Самая большая трата жизни — это достижение целей, которые не греют вас, а лишь временно успокаивают «Самозванца» или радуют призраков прошлого.

Проведите аудит своих планов. Вы бы хотели этого, если бы об этом никто и никогда не узнал? Если бы вас всё равно ценили и любили просто за то, что вы есть?

🎧 У меня есть короткий аудиоподкаст, как провести «Тест цены» для своих целей - послушайте.

А какую цель из своего списка вы бы сейчас с радостью вычеркнули, если бы знали, что «математиком» быть совсем не обязательно?

Автор: Елена Логачева 🫎
Эмоции успеха

#началогода #EQ #эмоциональныйинтеллект #планирование