🍃معنا🍃

انجام پایان‌نامه، مقاله، پروپوزال با کیفیت بالا و قیمت مناسب
امکان پرداخت اقساطی طبق شرایط خودتون
https://t.me/+Yfi6f-sLJHk0YjY0

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

نادیه زارعی | روانشناس
@psy_nadiehzareei

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university

قبولی کنکور با برترین کنکوری ها
@ravaan_yaar

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

هنردرمانیஜ
@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles

آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist

محفل خوبان شعر
@mahfel_khoban_sheeer

کارگاه های تخصصی روانشناسی
@psychologyscope

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

خودشناسی به روش پرفسور یــونــگ
@qodrattaqeer

رشد سالم
@healthy_growth

مشاوره تحصیلی برنامه ریزی
@aramaacademy

رمز راز نشاط و شادابی
@health4020

●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld

حریم عشق
@harimmashgh

ملودی عشق
@melodieshghst

کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid

یک فنجان شعر
@yeekfenjanshear

تک‌بیت های زیبا
@parallel400

دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
@childpsychologist_ir

نگاه روشن
@look_clear

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

آموزش علم شناختی _ رفتاری
@behavioral_cognitive

بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
@workshops_psy

معنا
@existentialmeaningtherapist

شخصیت شناسی با فیلم
@personareel

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

حالتو خوب کن
@educational_co

هناسه کم
@lavinmozik

اصطلاح از دل فیلما
@englisheveryday78

مطالب روانشناسی
@psychologymahh

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

ادبیات و هنرمندان خلاق
@adabiate_art20

گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists

درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

دلنوشته های شیک
@alightrain

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

قصه صوتی کودک
@qessekoodak

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy

فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies

آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

کتاب روانشناسی
@psyb00k

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
@bank_ppt_psy

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
@package_psy

انگلیسی فووول صحبت کن
@englishgrammar606

🔷🔸 @TAB_O ➕

ما هیچ کسی رو به طور تصادفی انتخاب نمیکنیم..

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

#زخم_کودکی

اغلب افرادی که در کودکی نیازهایشان براورده نشده

تبدیل می شوند به کسانی که به طور وسواس گونه از دیگران مراقبت کردن و نیازهای خود را نادیده گرفتن

همیشه حواسش به حال بقیه است، مشکلاتشان را حل می کند و خودش را فراموش می کند ...

در حالی که در درونشان همیشه آرزوی این را داشتند کاش یک نفر هم حواسش به من بود، از من مراقبت می کرد.

مراقبت از دیگران خوب است اما وقتی نیازهای دیگران اولویت می یابد و  خود فرد نادیده گرفته میشود تبدیل به فرسودگی روانی میشود.

طرحواره این افراد #ایثار و #محرومیت_عاطفی است که وظیفه درمانگر درمان این طرحواره های ناسازگار است.

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

این شخصی که الان هستی رو دوست داشته باش؛

تو خیلی کارا کردی، خیلی تلاش کردی، خیلی دویدی، خیلی حرص خوردی و رنجونده شدی و مجبور بودی با خیلی چیزها کنار بیای و همه این جاها لبخند بزنی که بتونی ادامه مسیرت رو بری و موفق بشی✨🤍

🆔@ExistentialMeaningTherapist

امروزتون به نور و لبخند🍃🍂🍁

🔅به عقیده‌ی کارل گوستاو یونگ: انسان تنها موجودی است که توانایی چیره شدن بر غرایز خود را دارد اما در عین حال می‌تواند آن‌ها را سرکوب؛ دگرسان و جریحه‌دار کند و می‌دانیم که حیوان هیچ‌گاه خطرناک‌تر از وقتی که زخمی می‌شود نیست

بنابراین غرایزِ سرکوب شده می‌تواند بر انسان چیره شود و وی را به تباهی بکشاند.

وقتی غریزه در کالبد موجودی شورش می‌کند چه بسا بر احساس؛ منطق و منش وی غالب شود و کنشی برای ارضا و تخلیه‌ی خود داشته باشد که منطبق با درایت و شعور نباشد.

@ExistentialMeaningTherapist

از دلتنگی برای کسانی که بهت آسیب زدن، دست بردار...

نه از خودِ دلتنگی؛
از این تصور که هر دلتنگی
باید به بازگشت ختم شود.

آدم‌ها همیشه فقط یک چیز به ما نمی‌دهند.
گاهی هم‌زمان که دوستمان دارند،
زخممان می‌زنند.
هم‌زمان که لحظه‌های زیبایی می‌سازند،
بخش‌هایی از ما را فرسوده می‌کنند.

و همین، رفتن را سخت می‌کند.

چون اگر کسی فقط بد بود،
شاید دلتنگش نمی‌شدیم.

گاهی چیزی که دلت برایش تنگ شده،
خودِ آن آدم نیست؛
نسخه‌ای از اوست که دوستش داشتی.
روزهایی‌ست که هنوز باور داشتی می‌شود.
آغوشی‌ست که زمانی امن به نظر می‌رسید.
یا حتی خودِ تویی که در آن رابطه بودی.

اما دلتنگی، سندِ درست بودنِ یک رابطه نیست.

می‌توانی دلتنگ باشی
و نروی.

می‌توانی دوستش داشته باشی
و انتخاب کنی که دیگر در دسترسِ زخمش نباشی.

می‌توانی هنوز خاطره‌ای را با خودت حمل کنی
و در عین حال، آینده‌ات را به آن خاطره نسپاری.

رها کردن،
همیشه پاک کردنِ آدم‌ها از قلبمان نیست؛
گاهی پذیرفتنِ این است که
بعضی آدم‌ها را می‌توان دوست داشت،
اما نمی‌توان با آن‌ها ادامه داد.

و شاید یکی از دشوارترین انتخاب‌های زندگی
همین باشد:

اینکه بین چیزی که دلت می‌خواهد
و چیزی که با بودنش می‌توانی خودت بمانی،
یکی را انتخاب کنی.

گاهی لازم نیست دلتنگی‌ات تمام شود
تا راهت را ادامه بدهی.

کافی‌ست بفهمی
دلتنگی یک احساس است،
نه یک دستور. 🌱

تو می‌توانی دلتنگ باشی
و باز هم خودت را انتخاب کنی.


فرنوش افضلی‌فر
رواندرمانگر اگزیستانسیال

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

وقتی کسی می‌گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست، به دلایل متعدد بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون ممکن است بسیار بزرگ باشد.
به رسمیت شناختن هرازگاهِ «حق کم آوردن» برای دوست، امنیت بخش‌ترین قسمت دوستی است و شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد در عمیق‌ترین لایه‌های وجود...

#اروین_د_یالوم

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

هیچ‌چیز را به خود نگیرید، آن چیزی که دیگران از ما می‌بینند یا تصور می‌کنند ربطی به خودِ واقعی ما ندارد و زاییدۀ قضاوت، ذهنیت و شناخت خودشان از ما است.

چهار میثاق - دون میگوئل روئیز

شب بخیر🌜

🆔@ExistentialMeaningTherapist

«ما همه داستان‌های ناتمامیم،
که در این کتابخانه‌ی وسیع سرگردانیم،
در جست‌وجوی فصلی که بالاخره خانه‌مان را پیدا کنیم.»

#می_ایگون

https://t.me/ExistentialMeaningTherapis

t

پیش‌از طوفان، به میخ و چکش نیاز دارید تا پناهگاهی بسازید و هنگام طوفان به آن پناه ببرید؛ اما در دل تندباد، میخ و چکش به کارتان نمی‌آید
و اگر کسی بگوید که بهتر بود از قبل چنین‌وچنان می‌کردید، حرف‌هایش هیچ دردی از شما دوا نخواهد کرد.

در این لحظه‌ها کسی باید باشد که به چشمانتان نگاه کند و حرف‌هایی بزند که در آن دم نیاز دارید بشنوید، جمله‌هایی مثل:
«من کنارت هستم. بیا با هم از این برزخ بگذریم.

جولی اسمیت

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

گاهی آن‌قدر توضیح می‌دهیم که دیگر نمی‌خواهیم فقط «فهمیده شویم»؛

می‌خواهیم مطمئن شویم دیگری همان تصویری را از ما ساخته که خودمان می‌خواهیم.
از سوءتفاهم می‌ترسیم،

از قضاوت شدن،

از اینکه بخشی از ما نادیده بماند یا اشتباه فهمیده شود.
پس دوباره توضیح می‌دهیم؛

جزئیات بیشتری اضافه می‌کنیم،

دلیل می‌آوریم،

و گاهی حتی برای احساسی که تجربه کرده‌ایم، از خودمان دفاع می‌کنیم.
اما حقیقت دشوار رابطه این است که

ما مسئولِ روشن و صادقانه بیان کردنِ خودمان هستیم،

نه مسئولِ تصویری که دیگری در ذهنش از ما می‌سازد.
دیگری ممکن است ما را آن‌طور که هستیم نبیند؛

ممکن است بخشی از ما را اشتباه بفهمد،

یا حتی روایتی از ما بسازد که با آنچه خودمان می‌شناسیم متفاوت باشد.
و شاید بخشی از بلوغ روانی،

تحمل همین ناتوانی باشد؛

اینکه بتوانیم خودمان را توضیح بدهیم،

اما اصرار نداشته باشیم حتماً همان‌طور که می‌خواهیم فهمیده شویم.
همه‌ی ما همیشه در ذهن دیگری،

آن کسی نیستیم که خودمان می‌دانیم هستیم.

و شاید لازم نباشد برای اصلاح این تصویر،

مدام خودمان را توضیح دهیم.

فرنوش افضلی‌فر
رواندرمانگر اگزیستانسیال

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist