ذهن آگاهی

انجام پایان‌نامه، مقاله، پروپوزال با کیفیت بالا و قیمت مناسب
امکان پرداخت اقساطی طبق شرایط خودتون
https://t.me/+Yfi6f-sLJHk0YjY0

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

نادیه زارعی | روانشناس
@psy_nadiehzareei

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university

قبولی کنکور با برترین کنکوری ها
@ravaan_yaar

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

هنردرمانیஜ
@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles

آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist

محفل خوبان شعر
@mahfel_khoban_sheeer

کارگاه های تخصصی روانشناسی
@psychologyscope

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

خودشناسی به روش پرفسور یــونــگ
@qodrattaqeer

رشد سالم
@healthy_growth

مشاوره تحصیلی برنامه ریزی
@aramaacademy

رمز راز نشاط و شادابی
@health4020

●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld

حریم عشق
@harimmashgh

ملودی عشق
@melodieshghst

کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid

یک فنجان شعر
@yeekfenjanshear

تک‌بیت های زیبا
@parallel400

دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
@childpsychologist_ir

نگاه روشن
@look_clear

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

آموزش علم شناختی _ رفتاری
@behavioral_cognitive

بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
@workshops_psy

معنا
@existentialmeaningtherapist

شخصیت شناسی با فیلم
@personareel

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

حالتو خوب کن
@educational_co

هناسه کم
@lavinmozik

اصطلاح از دل فیلما
@englisheveryday78

مطالب روانشناسی
@psychologymahh

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

ادبیات و هنرمندان خلاق
@adabiate_art20

گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists

درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

دلنوشته های شیک
@alightrain

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

قصه صوتی کودک
@qessekoodak

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy

فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies

آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

کتاب روانشناسی
@psyb00k

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
@bank_ppt_psy

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
@package_psy

انگلیسی فووول صحبت کن
@englishgrammar606

🔷🔸 @TAB_O ➕

ذهن آگاهی pinned a photo

مطب عصب روانشناسی وادیار از همکاران روانشناس دعوت به همکاری می‌نماید:
همکاران دارای مراجع و دارای پروانه اشتغال تخصصی که تمایل به داشتن فضای حضوری برای جلسات مشاوره و روان درمانی خود هستند، لطفا به آیدی زیر در تلگرام پیام دهند🙏🏼🌱

@NeuropsychologyPourmmohamad
همکاری بصورت درصدی
محدوده شهرک غرب

🕹 @psycho_estekhdam

ذهن آگاهی pinned a photo

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 آموزش جامع درمان شناختی رفتاری CBT

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 امین حاجی باقری
دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی


✅ ۱۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 جمعه‌ها از ۱۷ مهر

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09332689643
09366867297

https://t.me/Workshop_psychology

https://t.me/Workshop_psychology1


https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

‌ 🌱 ممکنه از یک نفر عصبانی یا حتی متنفر باشی، اما باز هم مدام پروفایلش رو چک کنی. این دو احساس لزوماً متناقض نیستن؛ گاهی یک نفر می‌تونه از نظر عاطفی مهم باشه، حتی اگر این اهمیت در قالب خشم، دلخوری یا کنجکاوی خودش رو نشون بده.

🧠 وقتی یک فرد برای ما از نظر هیجانی برجسته می‌شه، توجه ما ممکنه نسبت به اطلاعات مربوط به اون فرد حساس‌تر بشه؛ حتی اگر اطلاعاتی که دنبالش می‌گردیم منفی باشن. به همین دلیل ممکنه فردی که نمی‌خوایم باهاش ارتباط داشته باشیم، همچنان بخش زیادی از توجه ذهنی ما رو به خودش اختصاص بده.

🌱 اما چک کردن مداوم پروفایل لزوماً به معنی عشق، دلتنگی یا تمایل به برگشتن نیست. ممکنه از کنجکاوی، مقایسه، خشم، عادت یا تلاش برای فهمیدن اتفاقات گذشته ناشی بشه. برای همین بهتره خودِ رفتار رو با معنایی که بهش می‌دیم یکی نگیریم.

🤍 گاهی چیزی که فکر می‌کنیم «نفرت» است، هنوز یعنی آن آدم برای ذهنمان مهم است؛ و بی‌تفاوتی واقعی شاید بیشتر شبیه لحظه‌ای باشد که دیگر نیازی نداری ببینی او چه می‌کند، چه می‌گوید یا زندگی‌اش بعد از تو چگونه پیش می‌رود.

با ما همراه باشید:

🌼 ذهن آگاهی 🌼

Join us:✏️ @zehnagaheman

توجه کنید❌

📚 دوره تخصصی «سبب‌شناسی و مداخلات درمانی در شکست عاطفی و خیانت زناشویی»

پشت هر شکست عاطفی، فقط یک رابطه به پایان نرسیده؛ گاهی الگوها، نیازها و تجربه‌هایی فعال می‌شوند که درک آن‌ها، مسیر درمان را تغییر می‌دهد.💔

سرفصل‌های دوره :
🔹تعریف انواع خیانت
🔹علل بروز خیانت
🔹بررسی سبک و طرحواره‌های مداخله‌گر
🔹انواع مراجعین خیانت
🔹واکنش‌های طرفین
🔹عوامل مداخله‌گر در شکست عاطفی
🔹مکانیزم‌های دفاعی
🔹افراد دارای نشانه هشدار
🔹مصاحبه تشخیصی
🔹تکنیک‌های درمانی مقدماتی و تکمیلی
🔹مراحل درمان
🔹 و...
📚با تدریس دکتر سعیده هادی
زوج درمانگر و رئیس انجمن ازدواج و خانواده کشور

برشوره دوره

📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی

⏰9 الی 17 | 40 ساعت / پنچشنبه‌ها
🗓 30 مهر الی 28 آبان

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

راه‌های ارتباط با ما:📞

| 09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000

لینک عضویت در:💬👇
مشاوره ثبت نام | کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا‌ | سایت

‌ 🌱 گاهی یک انتقاد کوتاه، ساعت‌ها در ذهنت تکرار می‌شه؛ حتی وقتی ده نفر دیگه ازت تعریف کرده‌اند.

🧠 مغز انسان در بعضی موقعیت‌ها به اطلاعات منفی توجه بیشتری نشون می‌ده و اون‌ها رو برجسته‌تر پردازش می‌کنه. به این گرایش Negativity Bias یا «سوگیری منفی» می‌گن.

برای همین ممکنه یک جمله‌ی انتقادی بیشتر از چندین تعریف در ذهنت بمونه و بارها اون رو مرور کنی؛ نه لزوماً چون اون انتقاد مهم‌تر یا دقیق‌تر بوده، بلکه چون سیستم توجه و پردازش هیجانی مغز به اطلاعات منفی حساس‌تره.

این سوگیری می‌تونه در ارزیابی خودمون، روابط و حتی تصمیم‌گیری‌هامون اثر بذاره. آگاه شدن از اون کمک می‌کنه هر فکر منفی رو به‌عنوان یک واقعیت قطعی در نظر نگیریم.

🤍 یک انتقاد، قرار نیست تمام تصویری باشه که دیگران از تو می‌بینند. ‌

با ما همراه باشید:

🌼 ذهن آگاهی 🌼

Join us:✏️ @zehnagaheman

ذهن آگاهی pinned a photo

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 مداخله در بحران و پیشگیری از خودکشی

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران

✅ ۳۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 چهارشنبه‌ها از ۱۵ مهر

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:

09366867297
09332689643

https://t.me/Workshop_psychology1
https://t.me/Workshop_psychology

https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧠 درمانگر کودک حرفه‌ای شو! 🌱

🎯 تشخیص دقیق، شروع درمان مؤثره.
🎓 دوره جامع ارزیابی و تشخیص کودک

🏫 دانشگاه شهید بهشتی | حضوری + آنلاین
📩 ثبت‌نام و کاتالوگ: @Danin_admin

ذهن آگاهی pinned a photo

🧠حرفه‌ای شدن در مسیر درمانگری کودک از اینجا شروع می‌شود!
💡 «تشخیص درست، نیمی از مسیر درمان است»

🛑دوره جامع مصاحبه، ارزیابی و تشخیص اختلالات روانشناختی کودکان؛

👩🏼‍🏫 دکتر فرشته مرتضوی
+ سرپرست کلینیک مادر و کودک دانشگاه شهید بهشتی

✅برخی سرفصل ها:
📌 مبانی ارزیابی در روانشناسی کودک
📌اصول مصاحبه بالینی کودک و والدین
📌مشاهده بالینی و تحلیل بازی های تشخیصی
📌ارزیابی رشدی کودک و تاخیر ها
📌ارزیابی اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواسی، ADHD، ODD، ASD و ...
📌تشخیص های افتراقی
📌الگوریتم تصمیم‌گیری تشخیصی
📌ارائه بازخورد به والدین و گزارش نویسی
📌و ...

⏰زمان: مهر ۱۴۰۵
🏫مکان: دانشگاه شهید بهشتی
💥حضوری و آنلاین

💎مزایای دوره #ارزیابی_تشخیصی_کودک:
📍اعطای مدرک معتبر به زبان انگلیسی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و بالینی
📍شرایط پرداخت منعطف
📍امکان بازبینی آفلاین پس از دوره
🌟همکاری با برگزیدگان دوره
---------------
جهت مشاوره رایگان ودریافت کاتالوگ:
📱@Danin_admin
📞09209306308
تلگرام | اینستاگرام

‌
🌱 اون صدای آشنای توی ذهنت که می‌گه «تنها بمون، اینطوری امن‌تری» رو می‌شناسی؟ همون صدایی که یه جورایی قانعت می‌کنه پشت دیوار تنهایی پنهون شی و فکر کنی اونجا امن‌تره… این حس، ضعف نیست — نشونه‌ی یه روحه‌ی خسته‌ست که فقط دنبال امنیت و مراقبته.

ولی خبر خوب اینه که برای شکستن این چرخه نیازی به یه تغییر بزرگ و ناگهانی نداری. بهبودی همیشه با قدم‌های کوچیک و امن شروع می‌شه. 🚪✨

چند قدم ساده ولی مؤثر:

🌱 ۱. قانون ۵ ثانیه برای یه پیام:
لازم نیست مکالمه‌ی بزرگی شروع کنی. فقط به یه پیام قدیمی با یه ایموجی ساده ❤️ یا 👍 جواب بده. همین یه حرکت کوچیک می‌تونه اولین ترک روی دیوار انزوا باشه.

🧠 ۲. نجواهای ذهنی رو به چالش بکش:
وقتی اون صدا می‌گه «تو سرباری»، ازش بپرس: «مدرک واقعی‌ت چیه؟» خیلی وقت‌ها این فقط یه فکر تکراریه، نه یه حقیقت.

☀️ ۳. حواس پنج‌گانه‌ت رو بیدار کن:
پنجره رو باز کن، به صدای پرنده‌ها گوش بده، یه فنجون چای خوش‌عطر درست کن، آهنگ بذار و لحظه حال رو حس کن. این کارای کوچیک تو رو از تله‌ی افکارت بیرون می‌کشه.

🗣 ۴. «نه» مطلق رو به «شاید بعداً» تبدیل کن:
اگه برای بیرون رفتن انرژی نداری، بگو: «الان حسش نیست، ولی دوست دارم هفته‌ی بعد ببینمت.» این جمله یه پل ارتباطیه، نه یه دیوار جدید.

✨ یادت باشه لازم نیست کامل باشی تا دوست‌داشتنی باشی.

با ما همراه باشید:

🌼 ذهن آگاهی 🌼

Join us:✏️ @zehnagaheman

ذهن آگاهی pinned a photo

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 مهارت های زندگی کودک

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 هدی فرامرزی
دکتری تخصصی روانشناسی و کودکان استثنایی از دانشگاه علامه طباطبایی
روانشناس و درمانگر حوزه کودک و نوجوان

✅ ۳۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 دوشنبه‌ها از ۱۳ مهر

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:

09332689643
09366867297

https://t.me/Workshop_psychology
https://t.me/Workshop_psychology1

https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

‍  احساساتت را سرکوب نکن؛ آن‌ها را پردازش کن.

خیلی وقت‌ها وقتی از چیزی عصبانی، غمگین، مضطرب یا ناامید می‌شویم، اولین واکنش ما این است که احساس را از خودمان دور کنیم؛

حواس خودمان را پرت کنیم، وانمود کنیم چیزی نشده، منطقی‌اش کنیم یا حتی خودمان را بابت داشتن آن احساس سرزنش کنیم.

اما احساس، با نادیده گرفته شدن ناپدید نمی‌شود.

گاهی فقط از آگاهی ما خارج می‌شود و در رفتار، رابطه، بدن یا واکنش‌های ناگهانی خودش را نشان می‌دهد.

پردازش احساسات یعنی قبل از اینکه احساس، رفتار ما را هدایت کند، بتوانیم آن را ببینیم.

اول مکث کن.

قبل از پاسخ دادن، چند لحظه توقف کن و ببین درونت چه می‌گذرد.

بعد اسمش را بگذار.

خشم است؟
ترس؟
غم؟
حسادت؟
ناامیدی؟
احساس طردشدگی؟

نام‌گذاری احساس، کمک می‌کند بین «من» و «احساسی که در من شکل گرفته» کمی فاصله ایجاد شود.

به جای اینکه بگویی:

«من عصبانی‌ام.»

می‌توانی بگویی:

«الان خشم در من وجود دارد.»

همین فاصله‌ی کوچک، گاهی فاصله‌ی میان واکنش تکانشی و انتخاب آگاهانه است.

بعد، اجازه بده احساس را تجربه کنی.

ببین در بدنت کجا احساسش می‌کنی.

در سینه؟
گلو؟
شکم؟
فک؟

چه افکاری همراهش آمده‌اند؟

قرار نیست هر احساسی را فوراً حل کنیم.

بعضی احساسات قبل از اینکه حل شوند، نیاز دارند دیده و تجربه شوند.

بعد از خودت بپرس:

«چه چیزی این احساس را فعال کرد؟»

گاهی خشمِ امروز فقط متعلق به امروز نیست.

ممکن است یک رفتار ساده، زخمی قدیمی را لمس کرده باشد؛

ترس از طرد شدن، دیده نشدن، بی‌ارزش بودن، کنترل شدن یا از دست دادن.

و گاهی چیزی که ما را آزار می‌دهد، فقط خودِ اتفاق نیست؛

بلکه فاصله‌ی میان آنچه اتفاق افتاده و آنچه انتظار داشتیم اتفاق بیفتد است.

اینجاست که می‌توانیم از خودمان بپرسیم:

«من به چه چیزی چسبیده‌ام که این‌قدر رنج می‌کشم؟»

به اینکه دیگری باید چگونه رفتار می‌کرد؟
به اینکه گذشته باید طور دیگری رقم می‌خورد؟
به اینکه کسی باید حتماً ما را می‌فهمید؟
یا به تصویری که از «باید»های زندگی ساخته‌ایم؟

بعد نوبت رها کردن است.

رها کردن به معنای انکار اتفاق، تأیید رفتار آسیب‌زننده یا بخشیدن اجباری کسی نیست.

رها کردن یعنی تصمیم بگیری آنچه به تو آسیب زده، تمام فضای روانی امروزت را اشغال نکند.

گاهی با گریه.
گاهی با نوشتن.
گاهی با حرف زدن.
گاهی با قدم زدن و نفس کشیدن.
و گاهی با پذیرفتن چیزی که دیگر نمی‌توانیم تغییرش دهیم.

و در نهایت، جهت انرژی‌ات را تغییر بده.

با ما همراه باشید:

🌼 ذهن آگاهی 🌼

Join us:✏️ @zehnagaheman

ذهن آگاهی pinned a video

https://www.instagram.com/reel/DdMI0eGADed/?stkn=bTl5dHV6bDl3eHI0

🔸بیست و چهارمین (۲۴) دوره‌ی آموزشی تخصصی و جامع تربیت بالینگر🔸

- ۸۸ ساعت آموزشی (۰۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰) شامل نظری (۲۲ ساعت)، کارآموزی (۲۲ ساعت) و کارورزی (۴۴ ساعت) است.
- بیمارستان تخصصی روانپزشکی دل‌آرام سینا
ـ صدور گواهینامه‌ی تخصصی پایان دوره

سرپرست آموزش (Training Supervisor) و ناظر بالینی (Supervisor): دکتر علیرضا چهره‌سا
- متخصص روان‌شناسی بالینی
- معنادرمانگر
- رییس انجمن صنفی روان‌شناسان و مشاوران اعتیاد استان تهران (@tapca_iran)

🔴 به همراه اعضای گروه در دو بخش آموزشی و اجرایی؛ دستیاران آموزشی، تخصصی و پژوهشی، عصب‌درمانگر، مسئول آزمون‌های روانی/گزارش‌گیری و رابط بخش‌های بستری
🟢 جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به شماره ۰۹۳۷۶۷۵۶۱۳۱ در تلگرام @DACSEG_2024 پیام بدهید.

گروه علمی آموزشی دکتر علیرضا چهره‌سا
instagram.com/internship_psychology