path.somatic

Наконец я озаботилась законодательными нормами о рекламе, на которые долгие годы не обращала никакого внимания, считая, что я слишком мелкая рыбёшка, чтобы в этом плане быть кому-то интересной… В нынешних условиях всего уже хочется дуть даже на холодное (с чего бы?)

С сентября официально нельзя будет публиковать рекламный контент на Фб и в Инсте, так что учтите, если вы вдруг всё ещё пользуетесь этими площадками.

А я, видимо, буду делать то, что так не люблю в соцсетях — приписывать «цены в личном сообщении», хотя это ужасно неудобно, я сама люблю сразу видеть стоимость и знаю, как это важно другим и как бывает сложно совершать дополнительные действия перед принятием решения… Но пока думаю, что так будет лучше (хотя это и половинчатое решение)

В любом случае, стоимость сохранится такой, какой была этот год, и можно заглядывать в старые посты по хэштегам, если не хочется писать мне личное сообщение. Что делать в этой связи с сайтом и постами с подробными расценками, пока не знаю. А главное, что делать с постами в ВК, которые не отредактировать, тоже вопрос…

«Звуки зверинца»

Не знала, публиковать или нет, но решила, что да) пусть будет, для истории. Наш джем.

Можно бесконечно смотреть на движущихся людей, перекатывающихся, как волны…

#контактнаяимпровизация #видео

«Для чего я делаю эти джемы» — или тот случай, когда слово приветствуется даже в молчании))

Спойлер: молчаливый джем не всегда означает томный и сосредоточенный. Столько, сколько мы на них ржём, особенно последние два раза, я больше, наверное, ни где не. В общем, в отсутствии разговоров иногда прорываются отдельные фразы, и они бывают потрясающе кстати)

Люблю наш юмор. И вообще люблю нас. Рада, что решилась на всё эти события. И то, куда они меня привели.

Вчера был какой-то невероятный и совершенно фестивальный по вайбу джем. Очень похожий на те, что были когда-то в «Орионе» и «Сарасвати» десять лет назад…


Фрагмент дуракаваляния, заснятый Олей) #дзенджем

Спасибо вам. Без вас бы ничего этого не было.

🌷

#контактнаяимпровизация #лето

Традиционное видео с начала джема) #дзенджем #видео #чай

Сегодня на джеме будет тихое чайное действо от Миши @redcloudfoot — моего чайного брата и «чайного духа» Дебрей…

За два с половиной года нашего знакомства Миша превратился из интересующегося чаем человека в настоящего чайного мастера со своим вкусом и атмосферой, вниманием к деталям и настроению. Его спокойствие, самобытность, тихий юмор во всём, ненавязчивое присутствие, открытость и сдержанность создают совершенно особенное качество момента…

Мы оба фанатеем по хорошим чайным инструментам: красивой, приятной на ощупь посуде, воде, готовящейся на углях, простоте заваривания и подачи, и чаю, способному удивить.

Чай должен быть доступен и понятен любому, в этом моё глубокое убеждение.

Со временем ты оттачиваешь те нюансы, которые важны именно тебе, и становишься тем мастером, которым являешься и которым всегда был. Чай и чайное пространство проявляет твою суть, как и любое дело, которым увлечён.

~

Если вам интересно познакомиться с чаем, напишите Мише — он может и провести для вас индивидуальную чайную церемонию, и сопровождать чаем ваше мероприятие. Миша очень щедрый и всегда идёт навстречу, но конечно, нам обоим с ним хочется, чтобы чай достойно вознаграждался, тем более что средства, которыми творится это действо, стоят не мало)

Я уже год, наверное, думаю организовывать отдельные чайные церемонии — не как сопровождение танцевальных процессов, а как полноценное самостоятельное мероприятие. Не знаю, возможно, мы дозреем до этого в ближайшем будущем.
Мне бы хотелось)

А сегодня можно увидеть Мишу за чаем на дзен-джеме с 19:00 до полуночи 🌕 #рекомендую

Дербеневская ул. 14к3
Дебри 🔙 как добраться!

#Дебри #чай #друзья

Есть несколько вариаций дзенского послания о полной и пустой чаше (например, вот эта) — но в данном случае мне вспоминается та, где мастер дзен (кто бы он ни был) угощает чаем пришедшего к нему искателя (кем бы он ни был) и переливает чашу через края, показывая тем самым, что невозможно налить что-либо в уже наполненную чашу.

Чтобы нечто воспринять, тем более нечто объёмное, необходимо опустошиться.


Думается, поэтому я назвала мой формат практики контактной импровизации Дзен-джемом, осознанно или нет стремясь именно к такому опустошению.

Чтобы войти в зал, нужно остаться пустым.


Я имею в виду, чтобы войти в этот конкретный зал в этот конкретный день, в этот конкретный танец с этим конкретным партнёром, нужно опустошить себя от всех предыдущих залов, дней, партнёров и танцев и любых представлений о том, какие они должны быть.

Дзен для меня — это и созерцание и не созерцание, и действие и неделание, и структура и её отсутствие. В каждый момент времени в собственном восприятии мы создаём и разрушаем любые формы. Возможность уловить и почувствовать то, что находится за пределами всех форм — вот путь дзен-практики…

В КИ тоже есть возможность ощутить и прожить телом-сознанием то, что находится за пределами форм. Но для этого нужно эти формы постоянно разрушать — или как минимум не присваивать, постоянно стремясь воссоздавать сквозь все формы само движение, как сквозь волны ощущать воду океана…


Практика чистой воды или практика пустой чаши — вот что для меня сейчас #контактнаяимпровизация

Хорошо определять время от времени, для чего я танцую, что я вообще делаю, где я и кто я в данных срез времени.


За эти дни несколько раз меня спросили, как это или почему мой джем без музыки — это всё к той же пустой чаше: музыка диктует настроение и характер движения, заполняя нас очень быстро образами и ассоциациями, чувствами, которые не возникли бы в её отсутствии. Мне нравится встречаться в себе с тем, что не провоцируется такой прямой манипуляцией.

То же касается и разговоров: я настоятельно рекомендую взять на время танцевания и пребывания в пространстве джема «обет молчания» или свободы от слов и фраз. Это не касается естественных звуков — они приветствуются. Но всё, что вы хотите донести партнёру, попробуйте «сказать» движением — его качеством, скоростью, фокусом вашего внимания, состоянием, настойчивым выбором — не вербально. И посмотрите, как это для вас развернётся.


Я приглашаю вас в джем как в практику — себя, движения, молчания, медитации, дзена — как получится в этот конкретный раз в этой конкретной комнате с этими конкретными людьми.

И чай, сопровождающий джем — как метафора и напоминание о том, что чашу необходимо постоянно опустошать… ☕️


Другие подробности о джеме здесь 🐋 #дзенджем

12 июня, четверг
До полуночи среды цена по предоплате меньше 🌷

ЛС @npostscriptum

~

Фото афиши Аня Моргун @a_ni_ko
Вторая фотография Виталика Родионова @vrodionov_pro

#дзен #заметкимедитаций
#соматикаибуддизм

Прошлый джем в Дебрях… под вот такие естественные человеческие звуки) я там на заднем плане.

Очень люблю вот такие неспешные естественные поддержки, которые случаются тогда, когда мы оба готовы, и тем путём, который естественен. Когда поддержка — не цель и не результат движения, а часть процесса, которую можно наблюдать — и наблюдать в ней себя. Пусть и не так эффектно или динамично, но у всех свои излюбленные формы в танцевании. Впрочем, динамичное я иногда тоже люблю)

Это вечернее напоминание о том, что есть ещё немного времени до полуночи, чтобы оплатить дзен-джем 12 числа по ранней цене. Для связи @npostscriptum

Если напишете сейчас, а я отвечу утром, цена для вас сохранится 😌

#контактнаяимпровизация
#дзенджем #видео

Только что случилось не запланированное: провели с одним человеком очень классную работу по ранним паттернам движения (развития) — на восстановление недостающих в младенческом возрасте действий, которые по определённым причинам были пропущены. Учились всему с самого начала — поднимать голову, опираться на предплечья, включать ладони и стопы, подобрались к ползанью «ящеркой»…

Работа эта не быстрая — последовательная, постепенная, энергозатратная, но одновременно и дающая отдохнуть и по-новому себя ощутить. Особенно легко делать её тогда, когда ранние паттерны вообще не были сформированы — гораздо сложнее бывает переучивать те, что были усвоены «не верно».

Я подобную работу с младенческим возрастом вообще очень люблю. Жаль, делаю её не так часто, как хотелось бы. Она аффектирует не только тело, но и психику — или не только психику, но и тело, смотря с какой стороны кто к этому подходит. Так можно «поправить» или «прокачать» себя как на уровне психических реакций, так и относительно способов совершать движения, как повседневные, так и специальные (танцевальные, спортивные и т.д.)

Паттерны раннего развития включают в определённой последовательности в работу мышцы и организуют нейронные связи, постепенно усложняя способы движения. Мы учимся не только использовать своё тело, как инструмент, но и мыслить телом — в прямом смысле этого слова. Отсылаю вас к моему же собственному абзацу про кинестетический интеллект — когда что-то в его развитии пошло не так, мы имеем возможность в более взрослом возрасте достраивать те недостающие нейронные цепочки, которые были скомпенсированы другими в связи с отсутствием верной последовательности развития движения.


Собственно, этим и занимается Соматика на всех уровнях и в разных вариантах.

Так что, пользуясь случаем, приглашаю вас на соматические сессии — в том числе и по проработке паттернов раннего развития и движения. Такую работу лучше проводить #офлайн (в Москве) подробности и цены здесь — наиболее полно и глубоко информация передаётся через касание и возможность посмотреть на вас со всех сторон, но онлайн тоже возможен!


Если заинтересованы, пишите в лс @npostscriptum

#соматическаяпрактика #соматика #somaticanata #соматическиемысли #индивидуальныесессии
#соматическиесессии

Картинка с сайта 👶🏻

Правильно лежать 💀

Когда-то я уже советовала здесь текст про практику правильного лежания Георгия Попова в Somatic Education.

На сей раз горячо #рекомендую его же практику в аудиоформате, озвученную в виде урока с ясной последовательностью: https://t.me/SomaticEducation/696

По ссылке вы найдёте аудиофайл, который можно запустить здесь же в телеграм.

Мои соматические практики возлежания несколько отличаются от тех, что предлагает Гео, но я только что сделала её и осталась очень довольна. Некоторые из указанных там принципов я использую в своей работе тоже. И знаю, что кому-то как раз может подойти точная и понятная структура данной практики, которую, впрочем, рекомендуется адаптировать под собственные нужды.

В общем, наслаждайтесь!

#соматическаяпрактика

12 июня (четверг)
Дзен-джем в Дебрях


19:00–20:00

Соматический ввод в движение. Развернём внимание вовнутрь, настроим теловосприятие, замедлим течение ума.

Мы сделаем практики, которые помогут существовать в пространстве танца и взаимодействия. Эта часть будет полезна тем, кто впервые на джеме и даже впервые на контактной импровизации или имеет небольшой опыт в КИ.


20:00–00:00

Дзен-джем без музыки и разговоров — мой любимый формат.

Когда мы сдерживаем слова, перенаправляя смыслы в форму движения, качество присутствия и касание, огромное пространство нашего восприятия высвобождается.

Нет нужды откликаться на привычный текст, и вне его возможно обнаружить, как много отвлечения несёт в себе речь, как многое она замалчивает.

То же касается и музыки — вне её нет того, что диктует настроение, что надо преодолевать или с чем сонастраиваться. Абсолютная свобода воображения.

~

Мы танцуем босиком в свободной одежде без ремней и молний, закрывающей колени и локти (лучше из натуральных тканей), можно захватить чистые носки.

Позаботьтесь, пожалуйста, о своём комфорте — если необходимо, возьмите себе перекус (без сильного запаха), в пространстве есть кухня, где можно поесть.

Параллельно с джемом будет происходить медленная чайная церемония.

Все разговоры возможны за пределами танцевальной зоны и чайного стола.

Необходима сменная обувь, чтобы перемешаться в пространстве вне зала (есть местные тапочки)

~

Мероприятие открыто для новичков любого уровня, подходит для знакомства с практикой. Максимально мягкое и принимающее пространство с ясными принципами. Вы можете быть участником и наблюдателем, учиться через созерцание и соприсутствие.

~

Участие:

При оплате заранее до 8 июня включительно 800 рублей за всё, с 8 по 11 июня 1000 рублей, при оплате 12 июня 1200.

Любые два часа 500, три часа 700 рублей (включая ввод в джем)

Оплата у меня @npostscriptum


Адрес:

Дербеневская ул. 14к3
Дебри (как добраться)

#дзенджем
#контактнаяимпровизация

…

Фото Оксаны Тропиной @Okeana
Простоанство АртСреда

Из недавнего комментария:

У меня когда-то был затяжной роман со словом опора… и я исследовала как раз само это качество — что означает «опираться»? Как это вообще, что за процесс и что он мне даёт. Для себя открыла на тот момент, что самой ясной из опор была моя опора на дыхание. Когда я предлагала это на классах (тогда много с этим работала), меня мало кто понимал. У людей не вязалось такое материальное слово с таким, казалось бы, не материальным процессом.

Для меня опора не столько про нечто внешнее, сколько про состояние моего внимание. Могу ли я заметить, что происходит. Понимаю ли, что я делаю и где я. Вокруг чего я сейчас собираюсь.

Фактически, то «вокруг чего я собираюсь» и является опорой для моей нервной системы в данный момент.

Опора не как факт наличия чего-либо или данность, а как процесс, моя точка сборки (с этими словами у меня тоже был роман))

Как влияет на меня то, что я «опираюсь» на своё дыхание? Что это делает со мной и моим движением? Опора необходима, чтобы двигаться или чтобы сделать остановку.

Это игра восприятия и ума. Перестраивая своё восприятие, переключая ум особым образом по отношению к движению и телесным процессам, мы изменяем качества того самого движения и этих телесных процессов, потому что внимание распределяется иначе.

#натаpostscriptum #pathsomatic

Чай может быть любованием…

#заметкивполях

Ну и сразу, чтобы не тянуть)
12 июня снова Дзен-джем!

На этот раз с часовым разогревом в начале. Проведу практику-разминку, настройку на танец. Пользуясь выходными, танцуем до полуночи)


19:00–20:00 разогрев
20:00–00:00 джем

Подробности, регистрация и оплата у меня @npostscriptum


Дебри

…

На фото Миша — чайный дух и чайный мастер всех моих мероприятий @redcloudfoot
🫖 🫖 🫖 🫖 🫖 🌱 🌱 🧺

Вчера был самый смешливый джем из всех возможных. Не помню, когда я так смеялась и столько) и очень хороший, на мой взгляд, получился класс-лаборатория. Побольше бы таких!

~

Несомненные звёзды вечера, конечно же, Саша и Валя 👻

#дзенджем #видео 👇