Правильно лежать 💀

Когда-то я уже советовала здесь текст про практику правильного лежания Георгия Попова в Somatic Education.

На сей раз горячо #рекомендую его же практику в аудиоформате, озвученную в виде урока с ясной последовательностью: https://t.me/SomaticEducation/696

По ссылке вы найдёте аудиофайл, который можно запустить здесь же в телеграм.

Мои соматические практики возлежания несколько отличаются от тех, что предлагает Гео, но я только что сделала её и осталась очень довольна. Некоторые из указанных там принципов я использую в своей работе тоже. И знаю, что кому-то как раз может подойти точная и понятная структура данной практики, которую, впрочем, рекомендуется адаптировать под собственные нужды.

В общем, наслаждайтесь!

#соматическаяпрактика