В чем разница для мозга
Недавно писала про последнее поколение, которому удалось пройти период полового созревания (пубертат) в относительно здоровой среде для мозга, без смартфонов и социальных сетей.
В комментариях был вопрос, а как влияет на мозг подростков телевизор? Есть ли разница и что хуже — смартфон или ТВ?
Это хорошо объяснил Джонатан Хайдт, социальный психолог, под влиянием которого Австралия запретила соцсети до 16 лет.
Люди испокон веков передавали свои знания через истории (сторителлинг) в виде сказок, мифов, совета старейшин и т.д.
Сложные идеи передаются через простые сюжеты, которые вовлекают нас эмоционально, помогают сопереживать другим.
Ассоциативные связи, рождающиеся под впечатлением от красочных историй, намного прочнее удерживаются в памяти.
Детство детей наполнено метафорами сказок, басней и причт, через которые они познают мир с помощью своих родителей.
Детскому мозгу необходимо как можно больше разнообразных паттернов, чтобы стимулировать формирование связей в мозге.
Чтение (аудиокниги) — это лучшее, что можно придумать для системы ментализации, формирующейся в раннем возрасте.
А отличие телевидения от чтения, где ребёнок погружается в сюжет постепенно, задействуя свою фантазию — в эффекте мгновенной транспортации, где он оказывается внутри истории, которую визуализировали и наполнили деталями за него.
Картинка затягивает ребёнка, он переживает за персонажей, таким образом активизируя социальные паттерны в мозге.
Но эти процессы не происходят за 10 секунд или 1 минуту, на погружение в сюжет требуется внимание и концентрация.
Телевизор в этот момент не взаимодействует с ребёнком, он просто смотрит мультфильм, не выполняя никаких действий.
Тогда как гаджет с экраном это, по сути, Ящик Скиннера, где ребёнок поощряется к выполнению действий типа скроллинга.
Ящик Скиннера — камера с рычагом, кнопкой или педалью, при нажатии на которую животному (крысе, голубю) дают еду. Ящик использовался для исследования приучения к действию через подкрепление. Простыми словами — к дрессировке.
Смартфон или планшет в буквальном смысле вынуждает мозг ребёнка приучаться к стимулам, которые подталкивают к действиям — нажать на иконку (игра, видео), произвести действие по экрану, получить вознаграждение и повторить.
Ребёнок получил огромный всплеск дофамина, аналогично реакции взрослого, который играет в игровые автоматы.
Только у ребёнка ещё не сформирована префронтальная кора, он не знает, как остановиться, особенно если игру не удалось пройти или видео не очень интересное, и продолжает тыкать в экран — это запускает аддиктивный цикл снова и снова.
Поэтому идеальные условия для ребёнка — это, увы, полное отсутствие экранов до 12 лет и социальных сетей до 16 лет.
Что в условиях онлайн-образования становится нереальным.
Но есть, условно, «хорошее» и «плохое» экранное время.
Плохое — это дать ребёнку гаджет, чтобы он сам себя развлекал и это всегда плохо, потому что у него нет самоконтроля.
Как-то видела в метро ребёнка лет трёх (!), и меня ужаснуло, как по-взрослому он держал телефон, что-то пролистывая — знак, что рефлекс на взаимодействие с экраном уже очень сильный.
Хорошее экранное время — это смотреть телевизор с ребёнком вместе, задавать вопросы, просить его высказать своё мнение, привести примеры, пересказать любимые моменты, вкинуть пару философских вопросов типа «А как бы ты поступил?» или «Почему фильм закончился именно так?», чтобы был диалог.
Искренне считаю, что лучший контент для такого просмотра — это мультфильмы 1930х-1950х или 1960-1980х годов, когда была старая анимация без эпилептической склейки кадров и избыточной для детского зрения яркости красок.
А как проводите «хорошее» экранное время вы?
Что ещё почитать 🧠
🌟Зачем учить язык
🌟Как дофамин меняет мир
🌟Что такое социальная атрофия
📌Диагностика состояния и отзывы
#дофамин #мозг