🔥 Дайджест про требовательность к себе

Читать хорошим девочкам, перфекционисткам и всем тем, кто привык с собой обращаться жёстко и без права на ошибку

🤎Про самокритику и эмоциональную жестокость к себе
🤎Как заменить самокритику на самоподдержку и почему это эффективнее?
🤎Почему мы не можем расслабиться, даже когда отдыхаем
🤎Экспресс-техника для расслабления

«Хорошие девочки»:
🤎Как появляется синдром хорошей девочки
🤎Практика «Как вылечить синдром хорошей девочки?»

«Я сама»:
🤎Про «я сама», когда устала тащить всё на себе
🤎Подкаст про «я сама»: «Стыдно и неловко, когда прошу о помощи»
🤎Подкаст про «я сама»: «Проще сделать самой, чем просить мужа»

«Сравниваю себя с другими и проигрываю»:
🤎Когда кажется, что все движутся вперед, а ты стоишь на месте
🤎Как работать со своим мышлением, чтобы перестать требовать от себя невозможного ч.1
🤎Как работать со своим мышлением, чтобы перестать требовать от себя невозможного ч.2

Дайджест будет пополняться новыми постами, свои вопросы по теме можно писать под этим постом или в анонимные вопросы.

💡все темы канала здесь

🖍️записаться ко мне на сессию тут
❤