Отвечаю на вторую историю из «анонимных вопросов»:
Очень актуально) однажды, на свою просьбу я получила отказ от курьера и теперь в общественных местах совершенно не могу просить помощь. И часто отказываюсь от предложенной помощи, даже когда она мне нужна🙈
И с мужем, мне проще/быстрее сделать самой, когда что-то требуется. Почему мне все время требуется просить и он не может помочь мне самостоятельно
Таймкоды:
00:12 - зачитываю историю;
00:35 - «не чешем там, где не чешется»;
01:20 - «почему не может помочь самостоятельно», «неприятный» ответ, который сэкономит силы;
02:19 - про курьера и стыд?;
02:58 - про ответственность 50/50, про отказы: просьба или приказ?;
04:06 - разбираемся, что можно сделать со стыдом;
04:50 - как снизить значимость отказа;
06:15 - упражнение про то, как идея «не просить о помощи» влияет на жизнь? Можно использовать для любой идеи, которая вам «мешает» жить.
08:47 - упражнение для того, чтобы помочь себе справиться со страхом/стыдом и снова поверить этому миру:)
10:47 - про «часто отказываюсь от помощи, даже когда она мне нужна»
Пока на этом остановимся, но к теме «я сама» обязательно вернусь. Если у вас есть уточняющие вопросы, истории, которыми вы хотите поделиться - обязательно пишите в комментах или в анонимных вопросах.
Ставьте пожалуйста реакции, а то я не понимаю, нравятся вам подкасты или нет💔
🖍️ Записаться на сессию можно тут
📌 Услуги и условия работы тут