На своём месте

Women in Tech анонсировали новый сезон менторской программы

Если вы работаете в IT, или смежных сферах, и ищите возможности для карьерного роста — менторы с релевантным опытом помогут прояснить план действий.

Менторы подбираются индивидуально под запрос, вручную. А это огромный труд волонтеров работающих над программой. Внутри очень грамотный менеджмент процессов и классный чат для всех участников, где есть качественный нетворкинг.

Кстати, можно не только принять участие, но и стать ментором, спикером или помочь в организации. А это хорошая возможность прокачать свои скиллы.

Я дважды проводила вебинары в рамках программы. Запись одного из них можно посмотреть здесь.

Классной недели вам! 🙌🏻

Даже у самых смелых людей не всегда получается действовать быстро. Некоторые изменения требуют времени, энергии и подходящего момента.

На сессиях мы часто разбираем такой сценарий: хочется сменить работу, но пока не позволяют обстоятельства. Все затягивается, откладывается, а вместе с этим постепенно гаснет и мотивация.

Как быть в таком случае?

Если мы пока не можем физически начать предпринимать шаги, у нас всё равно остаётся свобода воли. Вопрос только в том, насколько мы умеем ей пользоваться.

Например, можно принять решение.

Звучит очень просто. Но на практике мы редко выбираем такой путь, особенно если привыкли опираться только на то, что можно сделать прямо сейчас.

В детстве мы могли много раз сталкиваться с тем, что взрослые не способны дать нам гарантий и подкрепить свои обещания действиями. И постепенно доверие между нашими собственными «хочу» и «могу» тоже может разрушаться.

Желание изменений это детский импульс. Он просто говорит: я хочу.

Решение и действие это взрослая часть, она отвечает: я могу.

И когда взрослая часть говорит ребёнку: «Я пока не знаю как. Возможно, нам придётся подождать. Но я сделаю все возможное», происходит довольно важная вещь.

В таком случае энергия желания не встречает борьбы и упреков. Поддержка направляет импульс, не дает ему застояться и начать действовать разрушительно.

Поэтому после твёрдо принятого решения часто становится легче. А главное, вместе с ним открывается гораздо больше возможностей и появляются силы браться за них.

«Пока не знаю как, но я обязательно найду способ» — уже важный шаг.

И одна из самых взрослых форм заботы о себе. Не заставлять своё «хочу» немедленно становиться «могу», а научиться выдерживать расстояние между ними.

58 откликов, 5 офферов, 1 метч

Приятно, что моя клиентка Соня не просто поделилась опытом совместной работы, но и разложила его на цифры.

Всегда рекомендую в процессе вести табличку, чтобы отслеживать динамику и видеть всю картину по поиску работы более полно.

Кстати, самой важно частью в этом кейсе был отказ от компромиссов, о которых я тут так часто пишу.

Подробнее в посте Сони на LinkedIn. Я не часто там появляюсь, но все равно можете смело закидывать коннекты :)

#результаты@vacantplace

Врываемся в осень также красиво, как этот старенький Ford Torino рассекает по Тбилиси.

Осень мой любимый рабочий сезон, потому что урожай из возможностей и офферов в это время собирается в разы активнее! 📨

После отдыха накапливаются силы и появляется больше фокуса, и вместе с ним ощущение: пора действовать.

Как обычно делаю предложение для тех, кто хочет структурировать этот процесс. Не просто сменить работу, а пересобрать свою личную стратегию и отойти от старых компромиссов.

До 1 сентября включительно можно приобрести:

📬 Пакет из 3 сессий
за 160$ или 14000₽

📫 Пакет из 5 сессий
за 220$ или 19000₽

📪 Разовую сессию
за 70$ или 6000₽

Подробнее о форматах. Запись: @sashamakarova

Я также работаю с руководителями и фаундерами, когда фокус нужен не для поиска, а для роста внутри текущих проектов.

Больше отзывов и кейсов:
#результаты@vacantplace

Сейчас поделюсь непопулярной теорией, почему даже у тех, кто чувствовал себя суперстабильно в последнее время, внезапно отваливаются работы и проекты.

На моей практике много раз случались ситуации, когда человек приходит обсудить планы на будущее. На перспективу прикинуть варианты и возможности для роста. И вдруг спустя пару дней его увольняют, проект закрывается и тд.

Мое мнение такое: даже устоявшиеся опоры быстро рушатся, когда меняется само намерение — а как я вообще хочу жить и работать?

Многие в начале карьеры чувствуют себя неуверенно, и в работе может фонить желание кому-то что-то доказать. То есть мы уже на старте выбираем для себя путь, где в приоритете не собственная реализация, а желание догнать и закрепиться на каком-то социальном уровне.

Другой пример для фаундеров. Одно дело запилить проект, чтобы доказать пацанам в индустрии, что ты классный. И совсем другое — делать его из интереса и фана, фокусируясь на том, чтобы собрать сильную команду и сделать продукт, который прокачает твои предпринимательские скиллы.

Снаружи это даже может быть один и тот же проект, но намерение совершенно разное.

В снг-культуре вообще мало сценариев, где дело начинается просто ради удовольствия и интереса. Чаще сначала нужно доказать, заработать, закрепиться, стать кем-то. И этот культурный контекст тоже влияет на то, с каким намерением мы заходим в новое.

И вот когда начинаешь спрашивать человека: а что тебе вообще хочется? Чего не хватает? Или наоборот — как тебе уже не хочется и от чего ты устал? Само изменение намерения начинает влиять на возможности, которые появляются вокруг.

Освобождается место для нового.

Часто это пугает, и по привычке хочется удержать старое. Но на мой взгляд, изменение намерения это не всегда кризис. Иногда это очень важный импульс, который может запустить большую цепочку изменений.

Не растерять накопившийся летом ресурс, не отдать его новостям и тревоге о будущем, а вернуть в свою жизнь и использовать как топливо для изменений.

В новом потоке менторской группы мы будем собирать фокус и направлять энергию в конкретные действия.

Для кого этот формат →

• Чувствуете, что застряли в карьере и самореализации

• Пробовали AI для рабочих задач, но не для системного роста и рефлексии

• Устали от расфокуса и хотите собрать реалистичный план перемен

Результат →

• Понятные шаги и порядок там, где раньше был ступор и хаос

• Система использования AI как поддерживающего коуча для рефлексии

• Живая среда для изменений и обмена опытом

Даты → 1 — 20 сентября

Формат → 5 человек и 3 встречи по будням, в 19–20 по Мск

Стоимость → $150 или 12500 ₽

Если давно хочется сдвинуться с места, но пока не понятно, с чего начать — пишите @sashamakarova для записи

👀 В комментариях прикреплю отзывы участников прошлых групп

Установки вокруг карьерного роста

Заметила, что в коучинговой практике часто всплывают противоречия: вроде хочется заниматься карьерой, но не хочется ради этого жертвовать всем остальным.

Работа и так занимает почти треть жизни, и получается, чтобы преуспеть, нужно выкладываться еще усерднее. Но если копнуть глубже, то это не обязательное условие, а сформировавшееся убеждение.

В кино и массовой культуре образ успешного человека долгое время выглядел примерно так: трудоголик, который все свободное время занят работой, много зарабатывает, но при этом зачастую остается одиноким.

Для женщин к этому добавлялся отдельный сценарий, в котором профессиональная реализация так или иначе противопоставлялась семье, отношениям и личной жизни.

Для мужчин лидерство часто становилось синонимом авторитарности и искушения властью.

И эти образы довольно легко превращаются во внутренние установки, которые мы даже не замечаем. Например: «Если сейчас я сфокусируюсь на карьере, то ближайший год придется забыть о личных планах».

Можно поставить любую цель на первый план, выделить под нее больше фокуса, но при этом заранее определить, что для тебя остается неприкосновенным: отношения, встречи с близкими, путешествия, спорт, отдых или какие-то личные проекты.

И тогда вопрос уже не в том, чтобы выбрать между карьерой и жизнью, а в том, как именно распределить свои ресурсы, чтобы двигаться в карьере и при этом не выпадать из собственной жизни.

За последние годы само представление о карьере у миллениалов и зумеров заметно меняется.

Реализация сегодня это уже не только про социальный статус и доход. Все больше это про баланс жизненных сфер, свободу и возможность управлять своим временем, про пространство для собственных идей и ощущение влияния на результат. Сюда же постепенно добавляется социальный импакт: что именно я меняю своей работой и что привношу в мир.

Мне кажется, вместе с этим изменились и сами метрики карьерного роста. Помимо должности и денег становится важно, какие навыки ты развиваешь, сохраняется ли у тебя фокус, насколько твоя текущая деятельность связана с долгосрочным видением и целями.

Это не значит, что амбиции уходят в прошлое. Скорее, меняется сама концепция того, что значит быть реализованным человеком. И в этой новой картине многие установки, которые раньше казались почти обязательными для успеха, просто перестают работать.

Но для этого важно вообще научиться их замечать и подвергать сомнению. Потому что иногда ограничение находится не в реальной ситуации, а в представлении о том, как «должен» выглядеть наш путь роста.

На картинках выше изображена иллюзия Эббингауза. Кажется, будто круги по центру разного размера, но при измерении становится понятно, что они равны. На искажение восприятия влияет окружающий контекст.

Точно также работает «социальное сравнение». Какие вещи мы носим, где работаем, куда путешествуем — все это похоже на стремление «догнать» тех, кто в чем-то иллюзорно лучше нас.

Социальные сети формируют куда более сильное воздействие, чем кажется. Не только синдром упущенных возможностей, но и сбитые ориентиры. Неочевидно, но это может проявляться даже при поиске работы или запуске собственного проекта. Мы начинаем сравнивать себя и свои навыки, подгоняться под иллюзорные рамки и успешные примеры из интернета.

Важно уметь возвращать фокус извне вовнутрь. И задавать себе вопросы, которые помогают понять — это я сейчас хочу «догнать» остальных или делаю то, что ценно для меня и моего опыта?

Зарабатывать деньги за пределами классического найма — тоже навык. В начале года я уже писала, что проектная работа становится все более востребованной.

Формат особенно актуален, если вы рассматриваете вариант переезда, но искать полноценный фултайм пока не готовы. Или уже живете зарубежом, но все еще работаете на снг-рынке.

Пощупать международную почву и свою экспертность можно фрилансом. Выбор площадки не так важен, важнее грамотно описать свой профиль.

01. Contra — американская платформа для IT и digital-специалистов
02. Fiverr — большой маркетплейс для самых разных услуг
03. PeoplePerHour — европейский сайт, есть даже заказы озвучки или перевода на русский
04. Clarity.fm — подходит экспертам, которые продают консалтинг в разных направлениях
05. Arc.dev — платформа для разработчиков, но встречаются проекты для менеджеров и AI-специалистов

! Часто на платформах требуется только наличие иностранного банковского счета, но лучше заранее проверять все нюансы, так как требования индивидуальны.

Тренд на замедление

Помните как в обиход стали входить медленная мода и крафтовые продукты? Аналогичное начинает потихоньку проникать в мир Digital и IT.

Раньше бенчмарками успеха были скорость и доступность, сейчас появляется альтернативный тренд на приватность и аналоговость. Люди устают от постоянных уведомлений, достигаторства и необходимости быть эффективными.

Люксом становится возможность выпасть из онлайна и ничего не потерять. Ведь это уже могут позволить себе не многие.

Один из таких проектов — мессенджер Roost Social, где сообщения доставляются виртуальными птицами, со скоростью реальных пернатых. Отправляете и не ждете ответа сразу, но ради интереса можете понаблюдать, где сейчас ваша птичка.

Уверена, что совсем скоро повсеместно будут появляться маркировки «создано без использования AI». Как символ аутентичности и статуса.

Это я к чему. Если кажется, что вы не успеваете за гонкой инноваций, и ваши идеи не вписываются в общий контекст. То, возможно вам и не нужно пытаться туда вписаться.

🪫 Почему отпуск не спасает от выгорания?

«Нет, я вроде и не устал/а, но сил мало. Приходится делать усилия в даже в простых задачах, иногда ловлю сопротивление, чтобы элементарно открыть рабочие чаты»

Если в этих словах вы узнаете себя, то наверняка замечали, что дело не в физической усталости. А в накопившемся стрессе, который может ощущаться как перегруз нервной системы.

Достаем карьерную аптечку и смотрим, что с этим можно сделать:

🏜 Многие рекомендуют отдохнуть, долго и качественно. Действительно, отпуск может дать буста, но вероятнее он просто устранит симптомы. Спустя время многие вновь чувствуют нехватку сил.

Попробуйте лучше задать себе вопрос — какие задачи и процессы забирают у меня больше всего энергии? В какой момент это стало отнимать больше сил, чем обычно? Ищите то, где поменялся паттерн.

🏄🏽‍♀️ Говорят, что нужно разнообразить свою жизнь, попробовать новые хобби или спорт. Да, источники дофамина могут быть разными, но даже если в повседневной жизни вы бодры и веселы, в работе могут срабатывать другие триггеры.

Параллельно с активностями попробуйте проанализировать, какие навыки вы реализуете в работе наиболее часто? Являются ли они вашими сильными навыками? Другими словами — делаете ли вы хотя бы что-то, что вам нравится и получается, или все задачи стали необходимой рутиной.

☄️ Часто проблемы на работе связаны с коллегами или начальством. Но внешний конфликт может быть сигналом внутреннего ценностного сопротивления, НЕ между вами и кем-то, а между вами и вашими ожиданиями или представлениями о том, как должно быть.

Постарайтесь отметить, что вызывает наибольшее разражение или чувство несправедливости? Как часто вы об этом думаете, сколько сил уходит на внутреннюю борьбу?

🏟 Многие сетуют на то, что прежние амбиции потеряли актуальность. Сейчас даже непонятно, а чего хотеть дальше?

Спросите себя, чего вам хотелось в самом начале работы на текущем месте? Достигли ли вы этого? Какие навыки вам бы хотелось развивать дальше? Какие ваши самые смелые мечты в отношении работы и собственной реализации.

—

На все вопросы рекомендую отвечать в два круга. Триггеры выгорания зачастую являются неочевидными, и могли заякориться уже достаточно давно. Иногда даже на прошлом месте работы.

🔋 В одной из этих внутренних несостыковок прячется ваша энергия

Она утекает туда, где есть борьба между хочу и надо. Туда, где были не обозначены личные границы. Или там, где мы в угоду быть полезным и нужным начали забывать о собственных потребностях и самореализации.

Внутренний промтинг

Вокруг много информации про вайб-кодинг, автоматизацию рабочих и личных задач и прокачку навыков владения AI. Но мы немного забываем о том, что наш собственный интеллект работает по схожему принципу, и потенциал его использования пока все еще мощнее любой нейронки.

Человеческий мозг способен обрабатывать и хранить огромное количество данных, и чем шире опыт, тем более неочевидные взаимосвязи и результаты возможны на его пересечении. Кстати, именно так работает интуиция.

Хочу для примера накинуть то, как по-разному может звучать целеполагание, и почему для многих формат амбициозного достигаторства больше не работает.

Мы привыкли к тому, что цели звучат примерно так:

«Построить успешный стартап с ежемесячной выручкой более X тыс. долларов»

или

«Занимать руководящую должность в топовой компании и получать Y тыс. долларов»

Но для мозга это, грубо говоря, очень слабый промт. Потому что он состоит только из внешних метрик успеха — статуса и дохода. Это примитивная система измерения, которая может мотивировать человека в начале карьеры, но работает гораздо хуже в зрелом возрасте.

Со временем и опытом мы начинаем понимать, что за статусом и цифрами лежит гораздо больше процессов, и что за такой оберткой может скрываться кот в мешке — выгорание, депрессия или переработки.

Как тогда бы мог бы звучать хороший внутренний промт?

Для человека, который видит картинку уже более объемно и нуждается в расширении системы координат своего роста, можно детализировать цель:

«Найти надежного партнера для бизнеса и построить сильную команду, с которой комфортно работать. Выстроить процессы так, чтобы оставалось свободное время на жизнь и удовольствие от нее. Делать интересные задачи и реализовывать смелые идеи и тд.»

или

«Получить опыт развития лидерских навыков, научиться нанимать и увольнять людей. Реализовывать масштабные проекты, которые имеют прямой эффект на развитие компании, видеть признание своих решений и идей»

Скажем так, это уже декомпозированный подход, где мы видим не только внешнюю сторону цели, но и внутреннюю — в ней уже зашиты навыки и ценности, что на самом деле звучит для нашего мозга как более понятная и реализуемая задача.

Есть и следующий уровень, в котором вы буквально описываете для себя контекст реализации цели, как если бы это была сюжетная или игровая линия. Но это уже тема для другого поста ;)

P.s. Мы декомпозируем цели индивидуально, так как мотивация для каждого отдельного человека может срабатывать по-разному. Для кого-то это будет больше про ощущения, коммуникацию, окружение, а для кого-то про цифры, возможности и навыки.