📌РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации. Навигация.

▶️Вы тренируетесь, но становитесь слабее. Как спорт начинает забирать здоровье в долг?

▶️Кто решил, что вашему организму сегодня нужно ровно 10 000 шагов?

▶️Самая тяжёлая тренировка недели может оказаться самой бесполезной.

▶️Хорошая тренировочная программа может быть плохой именно для вас.

▶️За одну тренировку можно потерять больше соли, чем некоторые люди съедают за сутки.

▶️Полезное кардио, где вы можете легко общаться друг с другом.

▶️На тренировку энергии ещё хватает. На полноценную работу организма — уже нет. Что такое RED-S?

▶️После 40 мы теряем не только мышцы.

▶️Похудели на 10 кг? Не спешите радоваться всем десяти.

▶️Вы уверены, что умеете правильно тренироваться?

▶️Спорт не так:
#1 Ледяная ванна после силовой. Похититель результатов.

#2 Кардио натощак помогает более эффективно сжигать жир?

#3 Ваше «анаболическое окно» не захлопнется, пока вы идёте из зала домой.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Модуль IX. РемСАЙЗ (RemCISE).
Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации.


😷 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП 😷

От всей души благодарим за поддержку в комментариях под каждым постом темы! 🫠

_
команда Remee+ | remee.space