С Катей Стрельниковой, одной из авторок канала «На балансе» мы познакомились недавно и, как обычно это бывает, обнаружили, что имеем огромное количество общих знакомых, но почему-то в Москве ходили разными дорожками и встретились только сейчас онлайн. Катя хелс-коуч и мастерски разбирается во всем, что касается энергии — откуда приходит, куда сливается, как её удержать и приручить, и делится всей этой полезностью у себя в канале ✍️

Мне это дело дико отзывается, так как я всеми руками и ногами топлю за то, что с какой бы проблемой мы ни решили разобраться — наше состояние, читай наша энергия, это самый базовый элемент, без которого пазл не сложится 🧩

💎 Состояние — мышление — и только потом действие.

Готова повторять это, как мантру, и для канала дала развернутый комментарий о том, как эта связка работает. И она действительно работает именно так, что регулярно подтверждается новыми исследованиями топовых товарищей из мира нейрофизиологии и нейробиологии. Предлагаю это ещё раз изучить и финально для себя закрепить.

Ну а дальше, можно занырнуть в канал, чтобы поизучать эту самую энергию со всех сторон и обязательно забрать с собой парочку полезных инструментов или мыслей к обдумыванию:

🎎 Во-первых, всегда классно подсмотреть за лайфхаками других. Советы и правила жизни от классных девчонок собираются в отдельную рубрику «На балансе с ..», а я поделюсь двумя своими любимыми балансирующими: здесь секретики от Като Положенцевой, а здесь моя дорогая соседка Маша Бриш

Вот здесь собран классный гайд о том, с чего следует начать, чтобы разобраться с привычками и обнаружить своих пожирателей энергии; а здесь подборки популярных мифов о получении энергии — номер раз и номер два ✌️

Ну оочень актуальный пост для предновогоднего сезона о том, что продуктивность 24/7 это заблуждение и наша энергия колеблется в течение дня, поэтому здорово это иметь ввиду и не грызть себя за бездеятельность.

Ну а здесь девчонки сделали пдф с ритуалами Эндрю Хьюбермана, мимо такого я, конечно, не могла пройти!

Смотрите, изучайте и не забывайте, что знать и делать это про разное. Не гонитесь сразу за идеальным, не нужно планировать изменить себя полностью начиная с завтра. Просто выберите один простой шаг, который отзывается больше всего и начните с него. Помните, что сила в микро действиях и постоянстве! 🫶