Когда мы говорим о психологической устойчивости, то часто путаем её с понятием физическим. По законам физики, чтобы противостоять чему-то, нам требуются вес, прочная опора и напряжение, которое позволит удержать положение и не дать внешней силе нас сдвинуть 🪨

В психологическом аспекте всё устроено немного не так, хотя бы потому что эта штука, которой мы пытаемся противостоять, имеет совсем другую природу. Её нельзя буквально увидеть, потрогать или физически отразить.

Это может быть что-то вызванное действиями других людей или последствиями наших собственных решений. Иногда это что-то, что происходит непосредственно с нами, а иногда вообще никак от нас не зависит: мы просто живём в определённом городе или стране, и что-то происходит вокруг. И вот результат всего этого замеса летит в нашу сторону 😵

И единственный инструмент, который есть у нас для противостояния — наши чувства. Они неизменно подключаются при решении или при ответе на любую ситуацию. И то как мы обращаемся с этими чувствами, умеем ли их замечать, проживать и преобразовывать напрямую влияет на то, хватит ли нам в этом месте устойчивости

Немного физики здесь есть. Те самые бей беги замри. Неосознанные реакции неизбежно приведут нас в один из этих сценариев, но следующий вопрос: как далеко и долго мы сможем бежать и какой объем напряжения сможем выдержать застывая. Опыт показывает, что не очень далеко и не очень долго

Основа психологической устойчивости — несопротивление. Ты позволяешь тому, что тебя затрагивает, захватить тебя, изменить и создать движение. Не дать пережитому зацепиться внутри и остаться там в виде злости, обиды, страха или чего-то ещё, а позволить ему пройти через тебя и двигаться дальше 🌊

Поделюсь одной очень личной историей. Иногда вспоминаю её, и хорошо, что наконец-то нашлась тема, внутри которой можно это рассказать. Это из тех ситуаций, которые ни за что не пожелаешь прожить ещё раз, но которые меняют тебя до неузнаваемости.

Когда я жила в Сербии, моё финансовое положение на протяжении всех двух с половиной лет оставляло желать лучшего. Каким-то чудом мне удавалось оплачивать квартиру, покупать еду и держаться на плаву, но хоть какого-то запаса не было практически никогда. И вот однажды вечером я поняла, что завтра мне буквально не на что купить еду. Никаких платежей не ожидалось, друзьям я уже была должна какие-то деньги, в общем, я совершенно не понимала, что мне делать дальше 🤦‍♀️

В какой-то момент, очень глубоко осознав всё это, я просто легла на пол в своей квартире, закрыла глаза и сказала: «Я сдаюсь».

Это не было сказано из жалости к себе. Мне не хотелось плакать от того, какая я бедная и несчастная, никакой драмы и желания, чтобы кто-то пришел и спас. Просто тотальное спокойствие и принятие: я не знаю, что делать дальше, и я соглашаюсь, что сейчас оно так.

Мой пример радикальный, но очень хорошо иллюстрирует, что такое пропустить через себя. Конечно, это не означает, что дальше мы так и остаемся лежать на полу все такие согласные и светящиеся. Утром мы встаем и делаем следующий доступный шаг в тех обстоятельствах которые есть сейчас. Но в эти моменты несопротивления внутри происходит сдвиг. То самое изменение, которое необходимо, чтобы создавать движение дальше. У каждого оно своё 🦋

Мы отчаянно ищем устойчивость во вне. Покупаем нужные и ненужные вещи, удобный стул, стол, строим дома, обзаводимся друзьями, новыми связями — все это наши попытки добавить себе хоть немного устойчивости в этом мире. И это нормально. Просто так случается, что люди уходят, работа отваливается, вещи теряются, или, вообще, отнимаются кем-то.

Устойчивость, которую мы собираем себе из внешнего имеет большой жирный минус — она зависит от того, что мы не всегда можем контролировать. Устойчивость внутренняя — помогает не застывать и продолжать движение в любых обстоятельствах.

Просигнальте огоньками, если тема интересная, попробуем вместе разобраться, где и как искать и взращивать в себе такую опору, которую сложно выбить внешними подножками 🦩